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Messieurs : vous et votre carrure





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Musculature et moral

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Profil : Pilote d'essai
axxelman
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  1. Posté le 15/12/2005 à 18:38:24  
  2. answer
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Reprise du message précédent :

Gigibi a écrit a écrit :


Je suis sportif et c'est à cette époque que j'ai décidé d'aller bosser à vélo. Ca m'a permis de couper les ponts avec le boulot en sortant: ça m'a fait un bien énorme. Je roule 30' et j'arrive chez moi autre chose en tête que le boulot.

Depuis je continue toujours à aller bosser à vélo, et maintenant je m'éclate dans le triathlon (je suis un coureur dans l'âme).

Sans l'aide de ma femme, je pense que je ne m'en serais pas sorti. Essaie d'en discuter avec tes proches, et n'hésite pas à te faire aider. S'en sortir seul est très difficile, et on apprend beaucoup d'un oeil extérieur.

Bon courage.

GG





Merci à toi.

Je suis aussi courreur dans l'âme!
Ca détend vraiment de faire du boulot après le taff et avant ça fait arriver frais et prêt à en découdre.

En ce moment j'essaye de m'assouplir un peu car à cause de ma tête je suis si raide que je suis incapable de faire le moindre exercice de stretching :cry:

Et sans souplesse la puissance n'est rien!(désolé pour le slogan)

J'essaye de m'en sortir mais c'est dur car le sport me fais du bien mais je n'arrive pas à en faire beaucoup quand je vais mal.
Et avec ma super souplesse je vais finir par me blesser encore plus (j'ai plus le droit de courir en ce moment :cry:)

Merci Gigibi


---------------
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Profil : As du volant
jln
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  1. Posté le 15/12/2005 à 19:32:27  
  2. answer
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Citation :

Je fais 1.80m, 79kg.
Il y a un an, mon poid etait de 72kg, je travaillais dans le metro (releve qualité dans les stations/rames), je courrais (quai + escalier) 6h par jour dans le metro :ddr:

Depuis je travail dans un bureau.... forcement ca n'aide pas, surtout que je ne suis pas un sportif.

Mais deja, en prennant le train plutot que ma voiture (2h par jour aller-retour, voiture ou train), je me sent mieux, forcement je marche de chez moi à la gare, dans les correspondances et de la gare à mon bureau. En plus en ajoutant la clim dans la voiture (bué), c'est vraiment merdique ...


Korrekteur :dodo:


---------------
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Profil : Pilote d'essai
axxelman
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  1. Posté le 16/12/2005 à 15:28:12  
  2. answer
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Je vous ai déjà parlé de mon manque de souplesse.

Pour vous faire une idée à quel point je suis raide (je n'en avais pas totalement conscience ), je suis incapable de garder le dos droit tout en ayant les jambes au sol ! Je ne peux avoir un angle jambes_dos inférieur à environ 140 degrés :peur:

J'ai essayé des excercices trouvés sur le net et ben ça fait peur car je n'arrive pas à en faire un seul correctement :mad: : les positions au repos me sont impossibles à réaliser!

Par exemple: les exos donnés ici: http://muscul.az.free.fr/stret​/stret.htm

Help...............comment je peux faire pour être plus souple car sans souplesse c'est blessure assurée, mouvements de faible amplitude, rendement pas optimum ...

Et je pense qu' être plus fort dans son corps rend plus fort mentalement car l'effort est récompensé et l'on peut se voir plus beau.
Pour la souplesse c'est pareil: c'est lié au mental.

Alors si j'allais mieux dans la tête je suis sur que je serais plus souple ( à 15 ans je savais faire le grand écart!)


Merci!


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Profil : Pilote pro
badman
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  1. Posté le 16/12/2005 à 22:14:31  
  2. answer
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bertrand_205champion a écrit a écrit :


1m70 52kgs
J'essaie de grossir mais j'y arrive pas :ouin:





:eek: :eek: :eek:

Pareil que moi !!!


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commissaire-lefaice
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  1. Posté le 16/12/2005 à 23:54:46  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

axxelman a écrit a écrit :


Moi je suis fouttu comme une frite 1m75 pour 58 kg .



Give me five, brother :L
1m75, 59kg...

[mode "mylife"]
Après avoir été "la boule" pendant un certain nombre d'années, j'ai fait des efforts pour changer et finalement devenir... un "nain de jardin ascendant cure-dent" :non:

Comme en plus les gens avec qui je traîne sont souvent plus grands et plus mastoc, j'ai encore plus l'impression de passer pour une fiotte...

Comme si ça suffisait pas, avec ma dégaine de mioche, je suis sûr qu'on viendrait me demander combien je fais aux Pokemon si j'avais le malheur de passer devant un collège :blague:
[/mode "mylife"]

J'essaie le rameur, les tractions... pas trop violent au début histoire de ne pas se faire plus de mal que de bien (courbatures, tendinites etc...)
On verra bien si ça marche, et surtout si j'ai la volonté de me bouger, durant les mois prochains, pour "m'élargir" (muscle only. La graisse, j'ai déjà donné et je la prend que trop facilement) :bah:
La natation, ça a l'air efficace aussi mais là encore, il faut trouver la motivation (rameur, traction, abdos, levées de poids, tout ça c'est faisable à la maison donc plus pratique)


---------------
On peut violer les lois sans qu'elles crient. ©

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Profil : Pilote d'essai
axxelman
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  1. Posté le 17/12/2005 à 10:18:45  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Citation :

Give me five, brother :L
1m75, 59kg...


Dur d'être une frite des fois!

Citation :


[mode "mylife"]
Après avoir été "la boule" pendant un certain nombre d'années, j'ai fait des efforts pour changer et finalement devenir... un "nain de jardin ascendant cure-dent" :non:

Comme en plus les gens avec qui je traîne sont souvent plus grands et plus mastoc, j'ai encore plus l'impression de passer pour une fiotte...

Comme si ça suffisait pas, avec ma dégaine de mioche, je suis sûr qu'on viendrait me demander combien je fais aux Pokemon si j'avais le malheur de passer devant un collège :blague:
[/mode "mylife"]


Pour éviter ça essaye la barbe ça vieillit bien, ça fait drôle les gamins m'appellent "monsieur" maintenant.

En tout cas ton petit passage m'a bien fait rire, merci :bien:
Citation :


J'essaie le rameur, les tractions... pas trop violent au début histoire de ne pas se faire plus de mal que de bien (courbatures, tendinites etc...)
On verra bien si ça marche, et surtout si j'ai la volonté de me bouger, durant les mois prochains, pour "m'élargir" (muscle only. La graisse, j'ai déjà donné et je la prend que trop facilement) :bah:
La natation, ça a l'air efficace aussi mais là encore, il faut trouver la motivation (rameur, traction, abdos, levées de poids, tout ça c'est faisable à la maison donc plus pratique)


Je pense que tu peux essayer un peu de tout.
A la muscu de la fac, ils nous disaient d' y aller mollo au départ pour apprendre à faire correctement le geste et bien s'assouplir.

Au bout de deux mois tu peux commencer à charger mais pas trop.


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  1. Posté le 17/12/2005 à 10:24:56  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Commissaire Léfaice a écrit a écrit :


Give me five, brother :L
1m75, 59kg...

[mode "mylife"]
Après avoir été "la boule" pendant un certain nombre d'années, j'ai fait des efforts pour changer et finalement devenir... un "nain de jardin ascendant cure-dent" :non:

Comme en plus les gens avec qui je traîne sont souvent plus grands et plus mastoc, j'ai encore plus l'impression de passer pour une fiotte...

Comme si ça suffisait pas, avec ma dégaine de mioche, je suis sûr qu'on viendrait me demander combien je fais aux Pokemon si j'avais le malheur de passer devant un collège :blague:
[/mode "mylife"]

J'essaie le rameur, les tractions... pas trop violent au début histoire de ne pas se faire plus de mal que de bien (courbatures, tendinites etc...)
On verra bien si ça marche, et surtout si j'ai la volonté de me bouger, durant les mois prochains, pour "m'élargir" (muscle only. La graisse, j'ai déjà donné et je la prend que trop facilement) :bah:
La natation, ça a l'air efficace aussi mais là encore, il faut trouver la motivation (rameur, traction, abdos, levées de poids, tout ça c'est faisable à la maison donc plus pratique)





On est un peu pareils : 1m79, 63kg, pas de barbe, l'air d'un gamin :sol:

A 21 ans on me demandait ma carte d'identité pour rentrer au casino, et il y a quelques mois on m'a pris pour le petit frère de mon frère... sauf que j'ai 26 ans et lui 21 :ddr:

C'est pas un problème franchement, console-toi en te disant qu'à 35 tu feras super jeune :D

Invité
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  1. Posté le 17/12/2005 à 12:15:29  
  2. answer
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triclops a écrit a écrit :


On est un peu pareils : 1m79, 63kg, pas de barbe, l'air d'un gamin :sol:

A 21 ans on me demandait ma carte d'identité pour rentrer au casino, et il y a quelques mois on m'a pris pour le petit frère de mon frère... sauf que j'ai 26 ans et lui 21 :ddr:

C'est pas un problème franchement, console-toi en te disant qu'à 35 tu feras super jeune :D






:ptdr:


En plus c'est vraiment ce que je me dis et ce que je dis aux autres. J'ai l'air d'un éternel adolescent et c'est pas vraiment pour me déplaire :sol:

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