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 Sujet :

Les Faiens sont-ils sportifs ?

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SuperHero
Profil : Pilote addict
  1. config
leniack2
Coupe bronze Les Clubs Les Clubs - succès bronze nombre de vues Les Clubs - succès bronze sujets
  1. Posté le 07/06/2007 à 22:25:54  
  2. answer
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Reprise du message précédent :

kni29ci a écrit :
Un petit :up: pour ce topic, je cours actuellement 7.5km en environ 40 minutes.
Je ne fais pas ça pour perdre du poids mais pour gagner en endurance, quelqu'un aurait un conseil intelligent à me donner pour progresser rapidement et de façon durable?
 [:knives_69:3]
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Si tu veux progresser ne force pas trop pendant tes entrainements, y'a rien de mieux pour se degouter.

N'essaye pas d'ameliorer ton record a chaque fois que tu cours, tu vas partir trop vite et cravacher a la fin.

En fait je te dis ça parce que c'est ce qu'il m'était arrivé :bah: A chaque fois que je partais courrir j'essayais de faire un bon temps sur 10km. Et a chaque fois ça ne donnait rien parce que j'etais trop crevé pour finir.

Maintenant que je m'entraine je me dis que je vais courrir une heure, ou une heure et demi et ça passe beaucoup mieux ;)

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Invité
Coupe bronze Les Clubs Les Clubs - succès bronze nombre de vues Les Clubs - succès bronze sujets
  1. Posté le 07/06/2007 à 22:35:22  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
En fait j'essai de faire le même temps et même distance plusieurs fois d'affilé puis j'ajoute 1.5km (les tours là-bas  :D ) et 8 minutes de temps (moyenne demandée par l'armée en fait environ).
C'est pas toujours facile mais c'est comme ça que je me boost, en tout cas les départs en trombe j'ai vite calmé, ça m'a réussi moyen comme tu l'as expliqué.
Donc en gros si je mantiens ma perf plusieurs séances je monte d'un cran après, je vois pas trop comment essayé de progresser autrement.
Mais effectivement j'essaie de pas me dégouter et d'y allé seulement motivé, ça marche plutôt bien car j'ai un réel objectif à la clé  :jap: .

Invité
Les Clubs - succès or messages
  1. Posté le 08/06/2007 à 09:47:36  
  2. answer
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Mc94 a écrit :
On m'a contraint conseillé de faire de la piscine  :non:
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Oui DTC (dans ton cas :o ) ça me parait normal la piskaï :bah:

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Invité
Les Clubs - succès argent messages
  1. Posté le 10/06/2007 à 20:55:07  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ce week-end tournoi de beach-volley universitaire sur deux jours, je suis vanée mais qu'est-ce que c'était bien! :D

Invité
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  1. Posté le 10/06/2007 à 21:04:27  
  2. answer
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Bad16ob a écrit :
Mon pauvre ami vous devez donc avoir une bien piètre condition physique! :L

Je comprends mieux ceci dit que vous souteniez ces fainéants de socialistes. :jap:
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0violon9 43 ans même poids qu'à 18 ans, 12.7 de tension, bref un esprit sain dans un corps sain
Je comprends cependant que certains doivent faire du sport pour éliminer les toxines qui envahissent leur corps et leur esprit étriqué  :sol:

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Invité
Coupe bronze Les Clubs Les Clubs - succès bronze nombre de vues Les Clubs - succès bronze sujets
  1. Posté le 11/06/2007 à 09:45:14  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Muz01xt a écrit :
Ce week-end tournoi de beach-volley universitaire sur deux jours, je suis vanée mais qu'est-ce que c'était bien! :D
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T'avais la tenue réglementaire ? :

beach_voll​ey_007

 :love:

Invité
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  1. Posté le 11/06/2007 à 09:48:25  
  2. answer
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Je vais me mettre au volley moi :)

Profil : Pilote d'essai
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pierre315
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  1. Posté le 11/06/2007 à 16:31:24  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
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J'ai fait un rando raid hier: 25 kms de VTT (côte ou descente, quasi pas de plat), suivi de 10 kms de course d'orientation (vallonné aussi!), 6 kms de canoé (à contrecourant :eek:) et enfin escalade...; je suis courbaturé de partout mais c'était sympa...

Invité
Coupe bronze Les Clubs Les Clubs - succès bronze nombre de vues Les Clubs - succès bronze sujets
  1. Posté le 11/06/2007 à 16:45:15  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
La saison de SAndball a enfin repris :rs: (handball de plage pour les inclutes :o )

Tournois il y a deux semaine à Moirans (région grenobloise) enchaînée par un trip de 5 jours entre potes en Hongrie pour un tournoi de beach handball. (lac Balaton). C'était bieng :love:

Et le week-end dernier petit tournoi familial du côté de Balaruc les Bains dans l'Hérault.

Cet été ensuite prévus au programme Boyardville (ile d'oléron), Pentrez dans le Finistère, Binic dans les Côtes d'Armor, puis probablement Lausanne en Août et quelques tournois fin août dans l'hérault et les PO pour boucler un été chargé en émotions, en rencontres et en bonheurs partagés. :sol:

...... vais être au top de la prépa physique pour la reprise du hand en Août moua.... :buzz:

Invité
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  1. Posté le 11/06/2007 à 19:20:12  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

duk69qm a écrit :
T'avais la tenue réglementaire ? :

http://aws-cf.caradisiac.com/p [...] ey_007.jpg

 :love:
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Ouaips ;)

Invité
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  1. Posté le 11/06/2007 à 19:23:37  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Muz01xt a écrit :
Ouaips ;)
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Respect... surtout avec ton "cul plat"  :D  ;)  .

Invité
Les Clubs - succès argent messages
  1. Posté le 11/06/2007 à 20:43:45  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

duk69qm a écrit :
Respect... surtout avec ton "cul plat"  :D  ;)  .
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J'ai tellement honte de mon postérieur qu'en attendant d'en avoir un digne de ce nom, j'ai quand meme joué en short :ddr:

Profil : Vétéran confirmé
pierre-et-therese
Les Clubs - succès argent messages
  1. Posté le 12/06/2007 à 10:19:34  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Muz01xt a écrit :
J'ai tellement honte de mon postérieur qu'en attendant d'en avoir un digne de ce nom, j'ai quand meme joué en short :ddr:
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T'as vraiment une couche...  :o


---------------
- Je lis dans votre dossier que vous êtes pédé.
- Euh... non... je suis séropositif.
- Ne jouez pas sur les mots !
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Invité
Les Clubs - succès bronze sujets Les Clubs - succès argent messages
  1. Posté le 12/06/2007 à 10:21:45  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Voie une monocouche

Invité
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  1. Posté le 12/06/2007 à 10:48:40  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

ton71dx a écrit :
Voie une monocouche
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tuSSor tonio  :pfff:

Invité
Les Clubs - succès bronze sujets Les Clubs - succès argent messages
  1. Posté le 12/06/2007 à 10:53:07  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je mérite une bonne [:seat85:4]

Invité
Les Clubs - succès argent messages
  1. Posté le 12/06/2007 à 19:35:39  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

pierre et therese a écrit :
T'as vraiment une couche...  :o
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Parce que toi non? :ddr:

Profil : Vétéran confirmé
pierre-et-therese
Les Clubs - succès argent messages
  1. Posté le 12/06/2007 à 20:01:40  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Muz01xt a écrit :
Parce que toi non? :ddr:
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Je ne me plains pas d'un cul plat, si c'est ce que tu sous-entends...  :o


---------------
- Je lis dans votre dossier que vous êtes pédé.
- Euh... non... je suis séropositif.
- Ne jouez pas sur les mots !
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