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Que faire pour eviter un maximum les crampes

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Invité
Coupe bronze Les Clubs Les Clubs - succès bronze nombre de vues Les Clubs - succès argent sujets
  1. Posté le 18/06/2007 à 20:45:08  
  2. answer
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Reprise du message précédent :
Boire et s'étirer. C'est tout.

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Invité
  1. Posté le 21/06/2007 à 20:51:18  
  2. answer
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Il faut boire de l'eau et des bannanes! Elles sont riche en magnesium et empeche les crampes! ;)

Profil : Pilote confirmé
l_inconnu
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  1. Posté le 21/06/2007 à 21:15:49  
  2. answer
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Je précise l'eau de marque Hepar  :D

A haute dose ça fait chier par contre ....  :ange:


---------------
Membre de L'Ordre du Pistolet Vert™

En sortant d'une Saxo 1.0, ça doit effectivement faire autant de bien que de reprendre après 1 an d'abstinence :o - Alex91150 à propros DU golf GTD :ddr:
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Invité
  1. Posté le 21/06/2007 à 22:08:07  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
T'a des crampes ou des courbatures? Pour les crampes c'est parce que tes muscles sont mal alimentés en nutriments donc boire pas mal (déjà sa sera beaucoup mieu).Pour les courbatures le mieux c'est d'étirer le muscle après  l'effort (et hésite pas à étirer longtemps).
 

Profil : Pilote pro
  1. homepage
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cri-cri-168
Coupe argent Les Clubs Les Clubs - succès argent nombre de vues Les Clubs - succès or sujets
  1. Posté le 22/06/2007 à 05:17:03  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Pour les crampes comme pieds , jambes endormis.

Manges une banane et en plus c'est pliens de vitamines et de sucre lent ( energie pour toute la journée).


---------------
Volvo s60 d3 ça change de mon ex , une skoda

Ne JAMAIS acheter VAG , c'est invendable même 40% sous argus , les premiers acheteurs timide sont là vers -50%.
Une hônte !
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Profil : Pilote semi-pro
mardemabm
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  1. Posté le 22/06/2007 à 09:08:43  
  2. answer
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Moi on m'a toujours dit contre les crampes deux choses :
-éviter de manger de la viande rouge la veille et le jour de l'effort ,privilégier les sucres lents
-boire une bière après l'effort (si si c'est pas des konneries)

Invité
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  1. Posté le 22/06/2007 à 09:20:39  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Il m'arrive de me tapper des crampes de folie en VTT, mais pas en cours d'effort, ou alors faut que je roule plus de 3 heures.
Ce qui se passe, c'est que je me retrouve dans un passage délicat, ou bien je m'arrête tout simplement, je déclipse, tend le pied pointe vers le bas, et c'est là que ça se produit..... dans le mollet.
Toujours dans le mollet, gauche ou droite peu importe. En 2 secondes à tout casser ça se "bande", et j'en sens encore la douleur le lendemain ou même le sur-lendemain.
Isostar ou pas, barre énergisante, hydratation gazeuse, rien n'y fait et de toute façon, je me sens bien, en forme quoi !
Comprend pas :??:

Invité
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  1. Posté le 22/06/2007 à 09:27:04  
  2. answer
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FonsD a écrit :
Tu peux avoir des crampes en nageant tu sais ? :buzz:
 
C'est même souvent dans l'eau que je me suis fait mes pires crampes. :rs:
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Moi, c'est dans le pieu :buzz:

17 ans de FA !
Profil : Champion du monde
sens-interdit
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  1. Posté le 22/06/2007 à 22:46:19  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Autre solution : arrête le sport, c'est pas fait pour toi :cyp:


---------------
[:jeuinterdit:12] [:jeuinterdit:12]
"Réservons les capacités de stockage de l'hébergeur pour de vrais sujets" Rudy, 19/12/2002 à 19h20
"La moyenne d'âge du forum est élevée, les débordements sont rares" Christophe, 8/05/2001 à 20h44
Invité
  1. Posté le 22/06/2007 à 23:06:17  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
:lol:
Personne y a penser mais c'est vrai méthode infaible!

Invité
Les Clubs - succès argent messages
  1. Posté le 22/06/2007 à 23:13:04  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

tur56xn a écrit :
Moi, c'est dans le pieu :buzz:
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Ca m'arrive aussi, c'est horrible  :D  

Profil : Pilote pro
tony-di-ci
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  1. Posté le 22/06/2007 à 23:17:14  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Moi je me provoque des crampes aux doigts de pieds  :sol:


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"Dr Jekill & Mr Connard"©FC
"Achetez-en sinon ça ne se vendra pas"©99f
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