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Exemple de régime...

 

Le Bistrot : Lin78 et 3 utilisateurs inconnus
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Exemple de régime...

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sup01pl
Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:28:30  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
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Je suis devenu énorme :

1.92 pour ... 100 kg !

Pourriez vous me communiquez des régimes sur 15 jours?

Le régime de la Clinique Mayo oeuf-dur, je peux plus...

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Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:28:54  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Supraman a écrit a écrit :


Je suis devenu énorme :

1.92 pour ... 100 kg !

Pourriez vous me communiquez des régimes sur 15 jours?

Le régime de la Clinique Mayo oeuf-dur, je peux plus...





Demande a Cousto :D ou Fresh ... :D

Reporter FA Sud-Ouest
Profil : Pilote pro
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akira33
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:30:11  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

HDI Smoker a écrit a écrit :


Supraman a écrit a écrit :


Je suis devenu énorme :

1.92 pour ... 100 kg !

Pourriez vous me communiquez des régimes sur 15 jours?

Le régime de la Clinique Mayo oeuf-dur, je peux plus...





Demande a Cousto :D ou Fresh ... :D





Arf... le vieux radin... c'est pas de leur faute s'ils s'américanisent


---------------
(x_x) (^_^) Nihonjin Taliban (w_w) [0_o]
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Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:33:53  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Supraman a écrit a écrit :


Je suis devenu énorme :

1.92 pour ... 100 kg !

Pourriez vous me communiquez des régimes sur 15 jours?

Le régime de la Clinique Mayo oeuf-dur, je peux plus...




deja essayer de reequilibrer ton alimentation
pas de feculents a tout les repas, si tu vuex en prendre le midi et pas de pain sur ce repas la. MAnge des legumes verts, des fibres, de la viande grille. Evite tout les plats en sauce bien lourd a digerer. Les boissons gazeuses et les boissonsucres tout cour. Fais des abdos, fessiers, pompes, ... et pou rne pas craque une fois tout les jours accorde toi un repas (sans t'empiffrer) plaisir! C'est pas miraculeux mais ca va deja te permetre d'eliminer un tit peu ! ah oui evite les plats tout fait, faut faire la cuisine soit mm

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:38:52  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci pour les conseils.

C'est vrai que le poulet crudité+Kro du midi, ca doit vraiment pas aider. Sinon je ne fais pas de sport du tout je culpabilise...

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Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:39:33  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Supraman a écrit a écrit :


Merci pour les conseils.

C'est vrai que le poulet crudité+Kro du midi, ca doit vraiment pas aider. Sinon je ne fais pas de sport du tout je culpabilise...






Un regime sans activite physique ne sert strictement a rien !

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:41:40  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Supraman a écrit a écrit :


Merci pour les conseils.

C'est vrai que le poulet crudité+Kro du midi, ca doit vraiment pas aider. Sinon je ne fais pas de sport du tout je culpabilise...





 la kro c fini !! pour avoir travailler comme barmaid je peut te dire que les buveurs de bierre apsser 40 ans ca prends un bide enormes alors stop la kro et bonjour les abdos.
LA KRO C TABOU ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !!

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:43:29  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
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LuNe_Buffyy a écrit a écrit :


Supraman a écrit a écrit :


Merci pour les conseils.

C'est vrai que le poulet crudité+Kro du midi, ca doit vraiment pas aider. Sinon je ne fais pas de sport du tout je culpabilise...





 la kro c fini !! pour avoir travailler comme barmaid je peut te dire que les buveurs de bierre apsser 40 ans ca prends un bide enormes alors stop la kro et bonjour les abdos.
LA KRO C TABOU ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !!





Hammann, un commentaire ? :D

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 12:52:48  
  2. answer
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bon j'ai un bon point j'aime pas la biere

Profil : Pilote pro
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bclinton
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  1. Posté le 17/06/2002 à 13:52:26  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

LuNe_Buffyy a écrit a écrit :


Supraman a écrit a écrit :


Je suis devenu énorme :

1.92 pour ... 100 kg !

Pourriez vous me communiquez des régimes sur 15 jours?

Le régime de la Clinique Mayo oeuf-dur, je peux plus...




deja essayer de reequilibrer ton alimentation
pas de feculents a tout les repas, si tu vuex en prendre le midi et pas de pain sur ce repas la. MAnge des legumes verts, des fibres, de la viande grille. Evite tout les plats en sauce bien lourd a digerer. Les boissons gazeuses et les boissonsucres tout cour. Fais des abdos, fessiers, pompes, ... et pou rne pas craque une fois tout les jours accorde toi un repas (sans t'empiffrer) plaisir! C'est pas miraculeux mais ca va deja te permetre d'eliminer un tit peu ! ah oui evite les plats tout fait, faut faire la cuisine soit mm





Exact !
Eviter les feculents (pates, riz, patates) et le pain.
Supprimer tous les sodas.
Limiter l'alcool au week-end par exemple (sans abuser bien sur).
Legumes a tous les repas.
Pour le dessert, plutot des fruits ou des yaourts 0%.
Exit la patisserie (1 par semaine maxi).
Exit le fromage au-dessus de 25% de MG (ca c'est le plus dur).
Pour la proteine, privilegier les grillades (poulet par ex., mais ne pas manger la peau), le jambon blanc, le poisson (pas en friture !).
Eviter tout ce qui est sucre, confiseries, viennoiseries...

Et un minimum d'effort physique (escalier, marche a pieds sont le minimum). La pratique d'un sport est un plus !

Profil : Pilote confirmé
atrin
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  1. Posté le 17/06/2002 à 13:54:47  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
y'a surtout aussi le fait de boire beaucoup ( de l'eau pas de la kro :p ) 2 à 3l par jour. par contres toutes les eaux minérales n'ont pas l'effet désiré.


---------------
Grand Scenic 3 15th 1.6 130
Profil : Pilote pro
  1. config
bclinton
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  1. Posté le 17/06/2002 à 15:34:25  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Au fait supraman, le regime, c'est parce que tu n'arrives plus a gagner de poids sur la voiture ? ;)

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 15:35:28  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
vous avez d'autres recette de régime, c'est pas pour moi c'est pour collegue :D

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Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 15:35:46  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Cubitus07 a écrit a écrit :


vous avez d'autres recette de régime, c'est pas pour moi c'est pour collegue :D






Pour Fresh ?? :W :W

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 15:36:36  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

HDI Smoker a écrit a écrit :


Cubitus07 a écrit a écrit :


vous avez d'autres recette de régime, c'est pas pour moi c'est pour collegue :D






Pour Fresh ?? :W :W





c'est possible mais j'aurais du dire

vous avez d'autres recette de régime, c'est pas pour moi c'est pour collegue, non non je vous assure c'est pas pour moi :D

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:03:17  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Au fait cubi j'essaye de t'envoyer un régime par e-mail mais ton adresse est foireuse :W

Je l'ai envoyer à supraman et à fresh aussi :W

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:04:36  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Cousto a écrit a écrit :


Au fait cubi j'essaye de t'envoyer un régime par e-mail mais ton adresse est foireuse :W

Je l'ai envoyer à supraman et à fresh aussi :W





t'as pris quel adresse, celle d'aol ? elle n'est plus bonne
faut prendre <!-- Autolien debut -->cubitus07@voila.fr<!-- BBCode auto-mailto end -->

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:06:59  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Cubitus07 a écrit a écrit :


Cousto a écrit a écrit :


Au fait cubi j'essaye de t'envoyer un régime par e-mail mais ton adresse est foireuse :W

Je l'ai envoyer à supraman et à fresh aussi :W





t'as pris quel adresse, celle d'aol ? elle n'est plus bonne
faut prendre <!-- Autolien debut -->cubitus07@voila.fr<!-- BBCode auto-mailto end -->






Ok merci, tu devrais la mettre dans ton profil :D

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:10:48  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
elle y ai la ligne au dessus, je ne peux pas changer l'autre adresse :q :D

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:12:26  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

bclinton a écrit a écrit :


Au fait supraman, le regime, c'est parce que tu n'arrives plus a gagner de poids sur la voiture ? ;)





Si il y aurait encore plein de trucs à faire pour descendre sous la tonne.

Mais je voudrait aussi participer à l'allègement général....

Mon problème c'est que j'ai un nouveau baquet et j'ai du mal a m'y asseoir.

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:30:18  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Supraman a écrit a écrit :


Je suis devenu énorme :

1.92 pour ... 100 kg !

Pourriez vous me communiquez des régimes sur 15 jours?

Le régime de la Clinique Mayo oeuf-dur, je peux plus...





J'étais monté à 81 kg au lieu de 72. Régime &quot;draconien&quot; : plus de pain, plus de charcuterie, des légumes, des fruits, viande rouge, portions de repas de taille résonnable (il m'arrivait de manger l'équivalent de pates pour 3 personnes à moi tout seul, avec ketchup, râpé,...), que de l'eau (bye bye la bière, coca), plus de Mc Do, je me resservais pas sur les plats,... J'ai tenu et j'ai perdu 12 kg en 4 mois.
Mais les premiers temps c'était dur...



Message édité par Emi94eb le 17/06/2002 à 16:30:59
Profil : Pilote pro
  1. config
bclinton
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:30:50  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Vu tes mensurations taille-poids c'est plus une question d'education alimentaire que de regime. Tu n'es pas obese...

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:32:10  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci Cubitus pour ton mail, ton régime n'a pas l'air trop rebutant. Sinon j'ai trouvé ca  : http://lroche.free.fr le fameux régime a base de soupes...

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:33:47  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

bclinton a écrit a écrit :


Vu tes mensurations taille-poids c'est plus une question d'education alimentaire que de regime. Tu n'es pas obese...





Obèse non, mais j'ai 5-8 kilos en trop, c'est 5-8 % de mon poids...à perdre ! :(

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bergam
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:44:04  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
En tout cas, pour ce qui est des féculents, moi quand je veux maigrir, j'arrive à perdre du poids tout en mageant pas mal de pain

Les féculents, riches en sucres lents, se stockent dans le foie sous forme de sucre, et non dans les tissus sous forme de graisse...

Et quand tu as besoin d'energie, tu la puises dans les reserves de sucre faites par ton foie.

Arrêtez moi si je dis des conneries, mais c'est comme ça que j'ai compris moi... donc je ne me prive pas de féculents. Mais c'est claiur qu'il ne faut pas manger 150 grammes de pâtes plus une baguette dans un seul repas :p

Perso je mange une baguette par jour, tout en parvenant à stabiliser mon poids :)


---------------
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bclinton
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:54:28  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

bergam a écrit a écrit :


En tout cas, pour ce qui est des féculents, moi quand je veux maigrir, j'arrive à perdre du poids tout en mageant pas mal de pain

Les féculents, riches en sucres lents, se stockent dans le foie sous forme de sucre, et non dans les tissus sous forme de graisse...

Et quand tu as besoin d'energie, tu la puises dans les reserves de sucre faites par ton foie.

Arrêtez moi si je dis des conneries, mais c'est comme ça que j'ai compris moi... donc je ne me prive pas de féculents. Mais c'est claiur qu'il ne faut pas manger 150 grammes de pâtes plus une baguette dans un seul repas :p

Perso je mange une baguette par jour, tout en parvenant à stabiliser mon poids :)





Tu peux manger des feculents si tu as une activite physique no negligeable. Le sedentaire doit eviter les feculents au maximum.

Saches que c'est le sucre present dans le sang qui est consomme en premier (celui issu de la digestion, puise dans l'intestin), puis celui stocke dans les muscles. Pour utiliser le sucre du foie ou transformer la graisse en sucre, il faut pratiquer un sport d'endurance (footing, natation &gt; 30 mn, velo &gt; 1h).

Je ne conseille pas a supraman de faire un regime, mais dans un premier temps de manger equilibre et a sa faim. C'est a dire ne pas grignoter des conneries, ne pas se resservir, et manger des legumes et des fruits. Eviter les plats prepares qui sont de veritables saloperies (et en plus c'est cher).

Le regime soupe, une personne de ma belle famille l'a essaye sans succes. Elle a eu de bons resultats avec le regime proteine (+ sport).

Profil : As du volant
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fresh
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  1. Posté le 17/06/2002 à 16:55:30  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

HDI Smoker a écrit a écrit :


Demande a Cousto :D ou Fresh ... :D




putain racaille :q !!!

tu vas voir, on se donne rdv dans 4 mois et on poste tous les deux une photo torse poil!
on verra bien :p
:D


---------------
scrat... scrat... scrat...
Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 18:02:54  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
:coucou: de passage trés rapide :W

je suis content que t'es apprécié mon régime Fresh :W si si ça marche :W

Euh supraman, c'est moi qui te l'ai envoyé le régime :L faut savoir lire une-meil :W

Profil : Pilote pro
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bergam
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  1. Posté le 17/06/2002 à 19:03:49  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

bclinton a écrit a écrit :


bergam a écrit a écrit :


En tout cas, pour ce qui est des féculents, moi quand je veux maigrir, j'arrive à perdre du poids tout en mageant pas mal de pain

Les féculents, riches en sucres lents, se stockent dans le foie sous forme de sucre, et non dans les tissus sous forme de graisse...

Et quand tu as besoin d'energie, tu la puises dans les reserves de sucre faites par ton foie.

Arrêtez moi si je dis des conneries, mais c'est comme ça que j'ai compris moi... donc je ne me prive pas de féculents. Mais c'est claiur qu'il ne faut pas manger 150 grammes de pâtes plus une baguette dans un seul repas :p

Perso je mange une baguette par jour, tout en parvenant à stabiliser mon poids :)





Tu peux manger des feculents si tu as une activite physique no negligeable. Le sedentaire doit eviter les feculents au maximum.

Saches que c'est le sucre present dans le sang qui est consomme en premier (celui issu de la digestion, puise dans l'intestin), puis celui stocke dans les muscles. Pour utiliser le sucre du foie ou transformer la graisse en sucre, il faut pratiquer un sport d'endurance (footing, natation &gt; 30 mn, velo &gt; 1h).

Je ne conseille pas a supraman de faire un regime, mais dans un premier temps de manger equilibre et a sa faim. C'est a dire ne pas grignoter des conneries, ne pas se resservir, et manger des legumes et des fruits. Eviter les plats prepares qui sont de veritables saloperies (et en plus c'est cher).

Le regime soupe, une personne de ma belle famille l'a essaye sans succes. Elle a eu de bons resultats avec le regime proteine (+ sport).





Merci, tu m'as appris quelque chose ce soir :jap: :bien:


---------------
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Reporter FA Sud-Ouest
Profil : Pilote pro
  1. config
akira33
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  1. Posté le 17/06/2002 à 19:05:45  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Cubitus07 a écrit a écrit :


bon j'ai un bon point j'aime pas la biere






:eek: :eek: :eek: :eek:

:W


---------------
(x_x) (^_^) Nihonjin Taliban (w_w) [0_o]
Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 19:07:55  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Akira33 a écrit a écrit :


Cubitus07 a écrit a écrit :


bon j'ai un bon point j'aime pas la biere






:eek: :eek: :eek: :eek:

:W




ben ouai je trouve ça deguelasse :q :q :q et puis je bois pas du tout alors :D

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 19:08:30  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
J'ai honte, excuse moi Cubitus, je me suis gouré...:tourne:

N'importe nawek, merci bocoup Cousto :W

Cousto a écrit a écrit :


Euh supraman, c'est moi qui te l'ai envoyé le régime :L faut savoir lire une-meil :W





Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 19:10:01  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Super Bergam, merci pour les infos !

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 19:12:15  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Supraman a écrit a écrit :


J'ai honte, excuse moi Cubitus, je me suis gouré...:tourne:

N'importe nawek, merci bocoup Cousto :W

Cousto a écrit a écrit :


Euh supraman, c'est moi qui te l'ai envoyé le régime :L faut savoir lire une-meil :W











:jap:

Invité
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  1. Posté le 17/06/2002 à 20:15:15  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Tu peux trouver pleins de recettes sur auféminin.com :W  :W
mais pour moi pas de mystère du sport moins de frites et + de légumes..

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