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Participants fréquents à ce sujet

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Invité §dyd536CB

Bin alors si ça n'est pas du musle tu t'en fout ;)

 

ben aprés je sais pas tout se que je vois c'est 2klg en moins... :)

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ben aprés je sais pas tout se que je vois c'est 2klg en moins... :)

 

Sans savoir tout dis toi que tu ne peux pas perdre en 3 jours 2kgs de masse, et ce qu'elle soit graisseuse ou musculaire :)

 

Donc ce doit surtout être de la flote donc tu devrais les reprendre facilement ;)

 

Après ça n'est pas le poid qui est important mais comment tu te sens :o

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Invité §dyd536CB

Sans savoir tout dis toi que tu ne peux pas perdre en 3 jours 2kgs de masse, et ce qu'elle soit graisseuse ou musculaire :)

 

Donc ce doit surtout être de la flote donc tu devrais les reprendre facilement ;)

 

Après ça n'est pas le poid qui est important mais comment tu te sens :o

 

ouai c'est sur mais c'est chiant...déja que j'ai du mal à grossir alors quand je vois sa je prend peur.. :lol:

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Invité §dyd536CB

T'inquiètes un jours c'est de pas pouvoir maigrir qui te fera peur :lol:

 

:lol:

surment oui....

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c'est un peu abusé la quand meme....

malade depuis dimanche j'ai perdu 2klg super...6 mois au moins pour les reprendre je suis dég.

 

 

 

 

gazpacho.gif.a4222c313446ec0b2de185a4bc5f74ef.gif dydy !

 

Comme dit alowded, effectivement une perte soudaine de poids est principalement dû à une déshydratation mais il est certain également que tu as perdu également des graisses et un peu de muscle mais une part infime. En simplement une semaine tout peu être rentré dans l'ordre. j2h.gif.3696cfbc99af9a836dbbe49e475aa43a.gif

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Invité §dyd536CB

 

 

 

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Comme dit alowded, effectivement une perte soudaine de poids est principalement dû à une déshydratation mais il est certain également que tu as perdu également des graisses et un peu de muscle mais une part infime. En simplement une semaine tout peu être rentré dans l'ordre. j2h.gif.3696cfbc99af9a836dbbe49e475aa43a.gif

 

ouai surment mais sa fait chier.... :lol:

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Invité §dyd536CB

 

 

Un coup de moins bien quoi !! :ange: Ca arrive à tout le monde, une gastro et en 2 jours tu te retrouves tout sec !! :lol:

 

j'ai une gross angine du coup j'arrive pas à manger sa m'arrache la geule et sa me saoule je commence à avoir faim, j'ai à peine manger depuis dimanche sa commence à faire c'est simple j'ai manger depuis lundi se que je mange en une journée d'habitude.... :cry:

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j'ai une gross angine du coup j'arrive pas à manger sa m'arrache la geule et sa me saoule je commence à avoir faim, j'ai à peine manger depuis dimanche sa commence à faire c'est simple j'ai manger depuis lundi se que je mange en une journée d'habitude.... :cry:

 

 

 

P'tain une angine c'est pas de pot et surtout assez rare ! :ange:

Bon rétablissement. :jap:

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Je suis en plein désaroi et doute :L

 

Est-ce-que je m'affute afin de m'améliorer pour mes futures courses d'endurance, ou bien est-ce que je fais un peu le break pendant 3 ou 4 miois et je prend du muscle afin d'avoir un corp athlétique tel un coureur du 100m ?! :bah:

 

Pitin :pfff:

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Je suis en plein désaroi et doute :L

 

Est-ce-que je m'affute afin de m'améliorer pour mes futures courses d'endurance, ou bien est-ce que je fais un peu le break pendant 3 ou 4 miois et je prend du muscle afin d'avoir un corp athlétique tel un coureur du 100m ?! :bah:

 

Pitin :pfff:

 

 

 

 

Pas du tout les mêmes disciplines, donc là il faut trancher ! :ange:

Ton entraînement sera complètement différent de l'un à l'autre comme tu le sais déjà...

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Pas du tout les mêmes disciplines, donc là il faut trancher ! :ange:

Ton entraînement sera complètement différent de l'un à l'autre comme tu le sais déjà...

 

Bin ouai je sais et c'est ça qui me fait chier :W

 

Si je prend de la masse après va faloir la perdre. Et perdre du muscle c'est super fatiguant. :ddr:

 

Bref jamais content l'alow :o

 

 

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Invité §tot277If
Je suis en plein désaroi et doute :L

 

Est-ce-que je m'affute afin de m'améliorer pour mes futures courses d'endurance, ou bien est-ce que je fais un peu le break pendant 3 ou 4 miois et je prend du muscle afin d'avoir un corp athlétique tel un coureur du 100m ?! :bah:

 

Pitin :pfff:

 

 

 

La première solution est la meilleure :jap:

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Bin ouai je sais et c'est ça qui me fait chier :W

 

Si je prend de la masse après va faloir la perdre. Et perdre du muscle c'est super fatiguant. :ddr:

 

Bref jamais content l'alow :o

 

 

C'est surtout pas du tout la même filière énérgétique comme on dit chez les pros ! :D

 

 

La première solution est la meilleure :jap:

 

 

La plus recommandée pour la santé. :jap:

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La première solution est la meilleure :jap:

 

Pour moi et par rapport à ce que je fait c'est la solution la plus raisonnable parce que plus difficile à atteindre (pour moi). :jap:

 

Mais pitin j'ai du mal à me voir avec des biceps d'anorexiques et des jambes de cyclistes :L

 

Enfin ....

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Invité §tot277If

Pour moi et par rapport à ce que je fait c'est la solution la plus raisonnable parce que plus difficile à atteindre (pour moi). :jap:

 

Mais pitin j'ai du mal à me voir avec des biceps d'anorexiques et des jambes de cyclistes :L

 

Enfin ....

 

 

 

 

Je suis comme ça et c'est plutôt cool je trouve raysvolk.gif.2d029f93c4f21e22589874229952b2b5.gif

 

 

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Invité §dyd536CB

 

 

P'tain une angine c'est pas de pot et surtout assez rare ! :ange:

Bon rétablissement. :jap:

 

tu va pas me dire que j'ai pas de bol quand meme... :cry:

 

merci en tout cas...des que je peux remanger aie,aie, sa va etre l'anarchie... :lol:

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Bon aujourd'hui reprise de l'entaînement avec un spécial cuisses : 400 fentes en 18 min.20sec. L'objectif étant de les faire en moins de 15 min. Pas simple !!! :ange:

 

Après quelques squats clavicules sans forcer,

un peu d'isométrie en squat à vide et sur la pointe de pieds (sur la pointe des pieds ça tu ! :D )

Ensuite du sdt avec très peu de poids avec une cale sous les pointes de pieds pour aller chercher un maximum de travail sur les ischios.

Quelques extensions de cheville pour les mollets en position debout.

Et pour finir 30 min de vélo en appuyant fort et en tournant doucement les jambes !

 

Très peu d'abdos car j'étais mort et des étirements à la fin évidemment ! :jap:

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Moi quand on est motivé comme ça je tire mon chapeau :jap:

 

 

Pi j'ai une idée :o

 

Comme parfois nous avons du mal à voir nos changements et notre progression (physique je parle et non pas cardio :o ), pourquoi ne pas poster une photo de notre corps (sans la tête pour éviter qu'on nous reconnaisse sur le web :cyp: )avant le début de l'entrainement et ensuite chaque semaine.

 

Comme ça ça pourrait donner une idée du changement par rapport à l'entrainement effectué :D

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Moi quand on est motivé comme ça je tire mon chapeau :jap:

 

 

Pi j'ai une idée :o

 

Comme parfois nous avons du mal à voir nos changements et notre progression (physique je parle et non pas cardio :o ), pourquoi ne pas poster une photo de notre corps (sans la tête pour éviter qu'on nous reconnaisse sur le web :cyp: )avant le début de l'entrainement et ensuite chaque semaine.

 

Comme ça ça pourrait donner une idée du changement par rapport à l'entrainement effectué :D

 

 

 

Pourquoi pas mais en ce qui me concerne ça fait bien longtemps que je ne bouge plus et j'ai même tendance à diminuer de volume depuis cet été avec mon travail d'endurance et la muscu que j'ai remplacé par le tennis ! :ange:

A part me gaver au niveau bouf et reprendre la muscu a fond je ne prendrai plus ! Et puis ça n'est plus mon objectif depuis quelques années. Je cherche à me maintenir à peu près et j'essaye de développer d'autres qualités physiques comme l'endurance et la souplesse. :jap:

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Pourquoi pas mais en ce qui me concerne ça fait bien longtemps que je ne bouge plus et j'ai même tendance à diminuer de volume depuis cet été avec mon travail d'endurance et la muscu que j'ai remplacé par le tennis ! :ange:

A part me gaver au niveau bouf et reprendre la muscu a fond je ne prendrai plus ! Et puis ça n'est plus mon objectif depuis quelques années. Je cherche à me maintenir à peu près et j'essaye de développer d'autres qualités physiques comme l'endurance et la souplesse. :jap:

 

Ouai mais justement ça n'est pas forcément pour paraitre le plus balaise par rapport à la fois d'avant mais juste pour voir le changement selon les qualité physiques que l'on souhaite améliorer.

 

Par exemple un gars qui fait 80kgs de muscle et qui décide de perdre du muscle afin de s'affuter parce qu'il cible plus une amélioration pour effectuer un marathon ou de l'escalade, pourra poster sa photo quand il ressemble à swarzi et plus tard celle où il ressemble plus à yohann diniz :D

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Ouai mais justement ça n'est pas forcément pour paraitre le plus balaise par rapport à la fois d'avant mais juste pour voir le changement selon les qualité physiques que l'on souhaite améliorer.

 

Par exemple un gars qui fait 80kgs de muscle et qui décide de perdre du muscle afin de s'affuter parce qu'il cible plus une amélioration pour effectuer un marathon ou de l'escalade, pourra poster sa photo quand il ressemble à swarzi et plus tard celle où il ressemble plus à yohann diniz :D

 

 

 

Pas de soucis. Justement je viens d'essayer. Dès que j'arrive à mettre des photos j'en mets une. Depuis mon appareil photo j'arrive pas à mettre les photos sur FA depuis un bon moment déjà, il doit y avoir un format spécifique pour que ça passe ??

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