takumi 1 24 décembre 2019 Signaler Partager 24 décembre 2019 salut , alors pour ma part c'est l'inverse, de la muscu je suis passé du coté halterophilie, et ayant un plafond a 2.16m, je me suis retrouvé bloqué, donc je vais chez fitness park 2 fois par semaine pour faire que les jambes, mais le reste a la maison j'aime mon home gym, un jour je me ferais un batiment dedié rien qu'a ca Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
FreudGT 30 décembre 2019 Auteur Signaler Partager 30 décembre 2019 message suppriméSalut Entièrement d'accord. Simplement 3 remarques Pour travailler dans de bonnes conditions il faut bien 20m² à aménager et tout le monde ne l'a pas (c'est mon cas). Le travail des jambes reste compliqué car il nécessite plus de charge. Pour ceux dont l'objectif est tourné vers l'hypertrophie, l'hypertrophie et encore l'hypertrophie une salle toute équipée me semble indispensable. En dehors de ça Pour de l'entretien courant le haut du corps est très facile à travailler clairement. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
takumi 1 30 décembre 2019 Signaler Partager 30 décembre 2019 salut, pour les jambes, une barres haltero avec des disques en caoutchouc, deux chandelles et le tour est joué Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
Invité §tro133vF 13 janvier 2020 Signaler Partager 13 janvier 2020 Salut les sportifs, perso je pratique la muscu depuis presque 10 ans mais je suis passé sur du home workout depuis bientôt deux ans . En fait, je ne supportais plus l'ambiance de la salle... Sans parler du coût... Du coup je me suis construit un home gym avec un banc, des sangles de suspension, des élastiques, des barres de traction... Bref je suis quasiment aussi équipé qu'une salle LOL . Honnêtement, je ne comprend pas tous les gens qui vont s'entasser à la salle ... Bien souvent, j'étais obligé de tourner avec d'autres pour chaque exercice, cela devenait lourd. Un peu de place, un peu d'investissement et hop on peut faire du fitness quand on veut chez soi. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
Invité §tro133vF 12 mars 2020 Signaler Partager 12 mars 2020 Est-ce que quelqu'un a testé les sangles TRX? Possible de prendre du volume avec? Je vois qu'on peut faire pas mal d'exercices intéressant en poids de corps : https://homefittraining.fr/entrainement/exercices/exercices-avec-sangles-de-suspension/ Je me tate à acheter ça. Par contre c'est un peu cher la marque TRX, je partirai plutôt sur une marque no name qu'on trouve sur le net. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
FreudGT 16 mars 2020 Auteur Signaler Partager 16 mars 2020 VS une pratique de salle (haltères, barres, poulies) les sangles ne te feront pas prendre... En revanche c'est une bonne alternative pour varier les exos Seul le débutant verra son volume augmenter sur ce seul type de travail. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
Invité §wam477Sd 21 avril 2020 Signaler Partager 21 avril 2020 Ben avec ces conneries, le peu que j'ai pris en 4 mois je l'ai perdu en un mois? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
Invité §wam477Sd 21 avril 2020 Signaler Partager 21 avril 2020 J'ai préféré investir dans une poulie haute a fixé au mur, mais les sangles quand t'as pas le choix et c'est moins rech , sur Amazon y a pas mal de prix. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
Invité §Mar156Qf 16 février 2021 Signaler Partager 16 février 2021 Le 21/04/2020 à 10:55, wam23 a dit : J'ai préféré investir dans une poulie haute a fixé au mur, mais les sangles quand t'as pas le choix et c'est moins rech , sur Amazon y a pas mal de prix. Salut Je suis d'accord avec toi, rien de mieux que d'investir quelques euros dans une poulie ou bande élastique, de fitness que l'on trouve sur amazon par exemple. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
klitor 19 février 2021 Signaler Partager 19 février 2021 Bonjour à tous Il parait que nous secrétons de l'endomorphine dite l'hormone du bonheur lors d'activités sportives. Et que l'on y devient accro. Les salles de sport sont fermées depuis 1 an, certaines définitivement hélas. Celles qui n'avaient pas de trésorerie suffisante pour payer les loyers réclamés n'ont pas tenu. Et pour revenir à l'hormone, est-ce que certains se sentent en manque ? Quelquefois plus irritable ou même en stress ? Je pose cette question parce que je sens beaucoup de susceptibilité actuellement, même d'agressivité latente dans la vie de tous les jours. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'options de partage...
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