Topic de la salle de sport (remise en forme)

[FreudGT]

[:eile]

 

 

dydy. En forme j'éspère ??!!

 

Ici c'est bien calme...

Moi, de moins en moins de muscu. Je reprendrai un travail de muscu classique à partir de novembre seulement.

 

[Invité §dyd536CB]

sa va ,sa va, on boss tranquillou....

[FreudGT]

sa va ,sa va, on boss tranquillou....

 

 

[Invité §pti417qb]

 

 

C'est un très bon cours de renforcement musculaire global...

 

 

ouais et c'est le seul cour que je fais d'ailleurs (1 fois par semaine)

[Invité §fry631Xb]

Inscription à la boxe thaï cette année après de nombreuses années sans sport et à fumer pas mal.

 

J'ai pris méga cher dans la gueule à la première séance hier

[Phil 28]

 

Salut, Doc,

Bon weekend à toi, l'Ami.

[FreudGT]

Inscription à la boxe thaï cette année après de nombreuses années sans sport et à fumer pas mal.

 

J'ai pris méga cher dans la gueule à la première séance hier

 

 

 

T'y va pas par 4 chemins au niveau de la reprise ! C'est pas plus mal ça va te décrasser les poumons !

[FreudGT]

Salut, Doc,

Bon weekend à toi, l'Ami.

 

 

 

phil. Bon week end à toi aussi. Merci d'être passé par ici.

[Invité §wam477Sd]

Inscription à la boxe thaï cette année après de nombreuses années sans sport et à fumer pas mal.

 

J'ai pris méga cher dans la gueule à la première séance hier

 

Tu m'étonnes , la boxe est un sport énormément physique, beau a pratiquer et surtout pour moi a voir , noble art, courage!

[Invité §Phi228rJ]

Doc

 

Ressenti à chaud

 

Coudes : avec mon aide..... mieux pour Phil ça le force à redresser le torse mais ça reste le mouvement le + dur pour lui

 

chaise : (une costaud et contre la table )...pas mal ...Phil s'est enhardi .....sur les coudes c'est plus facile pour moi que les poignets...

 

genou.....ça parait trop simple .....bien sûr la jambe qui supporte l'autre ne peut pas aller trop loin sur la poitrine pour nous.....mais on améliorera

 

Sinon, on travaille aussi le cou....et les étirements de la colonne (1er ex que tu as donné) pour s'échauffer, on pédale avant arrière (bon pour la cheville de Phil ....et la coordination cerveau) ...en plus des étirements de tout le corps

 

Ce ne serait surement pas parfait pour toi.....mais ça ne peut faire que du bien.....c'est fait de bon coeur et dans la douleur bonne humeur.....

je me suis faite gronder car je retardais l'heure de "départ".....car je faisais trop d'elliptique avant !!!

 

Merci encore Doc

Bonne journée à toi et Mme

[Phil 28]

 

Doc,

 

Je suis épuisé,.................mais bien content comme même.

 

encore pour tout tes bons conseils l'Ami.

[FreudGT]

Doc

 

Ressenti à chaud

 

Coudes : avec mon aide..... mieux pour Phil ça le force à redresser le torse mais ça reste le mouvement le + dur pour lui

 

chaise : (une costaud et contre la table )...pas mal ...Phil s'est enhardi .....sur les coudes c'est plus facile pour moi que les poignets...

 

genou.....ça parait trop simple .....bien sûr la jambe qui supporte l'autre ne peut pas aller trop loin sur la poitrine pour nous.....mais on améliorera

 

Sinon, on travaille aussi le cou....et les étirements de la colonne (1er ex que tu as donné) pour s'échauffer, on pédale avant arrière (bon pour la cheville de Phil ....et la coordination cerveau) ...en plus des étirements de tout le corps

 

Ce ne serait surement pas parfait pour toi.....mais ça ne peut faire que du bien.....c'est fait de bon coeur et dans la douleur bonne humeur.....

je me suis faite gronder car je retardais l'heure de "départ".....car je faisais trop d'elliptique avant !!!

 

Merci encore Doc

Bonne journée à toi et Mme

 

 

Doc,

 

Je suis épuisé,.................mais bien content comme même.

 

encore pour tout tes bons conseils l'Ami.

 

 

 

 

De rien les amoureux...

 

Passez un bon dimanche.

[Invité §ton817Zq]

Doc

 

Ressenti à chaud

 

Coudes : avec mon aide..... mieux pour Phil ça le force à redresser le torse mais ça reste le mouvement le + dur pour lui

 

chaise : (une costaud et contre la table )...pas mal ...Phil s'est enhardi .....sur les coudes c'est plus facile pour moi que les poignets...

 

genou.....ça parait trop simple .....bien sûr la jambe qui supporte l'autre ne peut pas aller trop loin sur la poitrine pour nous.....mais on améliorera

 

Sinon, on travaille aussi le cou....et les étirements de la colonne (1er ex que tu as donné) pour s'échauffer, on pédale avant arrière (bon pour la cheville de Phil ....et la coordination cerveau) ...en plus des étirements de tout le corps

 

Ce ne serait surement pas parfait pour toi.....mais ça ne peut faire que du bien.....c'est fait de bon coeur et dans la douleur bonne humeur.....

je me suis faite gronder car je retardais l'heure de "départ".....car je faisais trop d'elliptique avant !!!

 

Merci encore Doc

Bonne journée à toi et Mme

 

 

Doc,

 

Je suis épuisé,.................mais bien content comme même.

 

encore pour tout tes bons conseils l'Ami.

 

 

 

 

 

De rien les amoureux...

 

Passez un bon dimanche.

 

 

 

Mais c'est quoi tout ce bordel

 

 

Sorry, je sors...

 

[Invité §pti417qb]

Doc

 

Ressenti à chaud

 

Coudes : avec mon aide..... mieux pour Phil ça le force à redresser le torse mais ça reste le mouvement le + dur pour lui

 

chaise : (une costaud et contre la table )...pas mal ...Phil s'est enhardi .....sur les coudes c'est plus facile pour moi que les poignets...

 

genou.....ça parait trop simple .....bien sûr la jambe qui supporte l'autre ne peut pas aller trop loin sur la poitrine pour nous.....mais on améliorera

 

Sinon, on travaille aussi le cou....et les étirements de la colonne (1er ex que tu as donné) pour s'échauffer, on pédale avant arrière (bon pour la cheville de Phil ....et la coordination cerveau) ...en plus des étirements de tout le corps

 

Ce ne serait surement pas parfait pour toi.....mais ça ne peut faire que du bien.....c'est fait de bon coeur et dans la douleur bonne humeur.....

je me suis faite gronder car je retardais l'heure de "départ".....car je faisais trop d'elliptique avant !!!

 

Merci encore Doc

Bonne journée à toi et Mme

 

 

Doc,

 

Je suis épuisé,.................mais bien content comme même.

 

encore pour tout tes bons conseils l'Ami.

 

 

apres tout ça vous ajoutez un petit quart d'heure de sport en chambre ou pas

 

 

 

 

 

 

 

[FreudGT]

 

 

Mais c'est quoi tout ce bordel

 

 

Sorry, je sors...

 

 

 

Jaloux

[FreudGT]

 

apres tout ça vous ajoutez un petit quart d'heure de sport en chambre ou pas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nan, ils commencent par ça. Pour l'échauffement c'est très bon...

 

 

[Invité §pti417qb]

 

 

 

Nan, ils commencent par ça. Pour l'échauffement c'est très bon...

 

 

 

ouais enfin bon moi après ça j'ai plutôt envi de dormir

[FreudGT]

 

ouais enfin bon moi après ça j'ai plutôt envi de dormir

 

 

 

Et c'est la nana qui pète le feu !!!

 

 

C'est là qu'est l'os !...

[Invité §ton817Zq]

 

 

Jaloux

 

 

 

[Invité §pti417qb]

 

 

Et c'est la nana qui pète le feu !!!

 

 

C'est là qu'est l'os !...

 

 

[Invité §Phi228rJ]

les hommes !

 

Mais c'est quoi tout ce bordel

 

Sorry, je sors...

 

 

Jaloux Tony ?

Après les bonnes nouvelles que tu vas avoir à la fin du mois.....tu pourras te joindre à nous

 

 

virtuellement bien sûr

 

Nan, ils commencent par ça. Pour l'échauffement c'est très bon...

 

 

Eh bien dis donc..........tu dois être constamment en forme toi !!!

 

 

 

 

 

 

 

 

[Invité §Phi228rJ]

 

ouais enfin bon moi après ça j'ai plutôt envi de dormir

 

 

C'est parce que tu fais ton entrainement trop tard..........

ou alors tout seul

 

[Invité §Phi228rJ]

Plus sérieusement,

Phil devient très assidu....et s'améliore de jour en jour (au sport bien-sûr !)

 

J'ai intérêt à faire attention, il va courir maintenant !

[Phil 28]

 

Encore un entraînement de fait, c'est le bagne, maintenant depuis que je connais le Doc !!!!

Cependant, je sens que ça fait du bien au niveau de la souplesse dorsales quand même, alors, nous persévérerons.

Bonne jouvence à vous, tous les sportifs, et vive "Le doc" !!!!!

[Invité §l_a130Md]

Encore un entraînement de fait, c'est le bagne, maintenant depuis que je connais le Doc !!!!

Cependant, je sens que ça fait du bien au niveau de la souplesse dorsales quand même, alors, nous persévérerons.

Bonne jouvence à vous, tous les sportifs, et vive "Le doc" !!!!!

 

 

A ce rythme, tu maîtriseras la brouette de zanzibar mieux que personne

[Phil 28]

 

A ce rythme, tu maîtriseras la brouette de zanzibar mieux que personne

 

 

Va bientôt falloir que j'investisse dans un exemplaire illustré du kamasutra. !!!!!!!

[Invité §l_a130Md]

 

Va bientôt falloir que j'investisse dans un exemplaire illustré du kamasutra. !!!!!!!

 

C'est maman qui sera contente

[Phil 28]

C'est maman qui sera contente

 

 

Je ne te le fais pas dire l'Ami, ..............mais, chut, je vais lui faire la surprise.

[Invité §ton817Zq]

les hommes !

 

 

 

 

Jaloux Tony ?

Après les bonnes nouvelles que tu vas avoir à la fin du mois.....tu pourras te joindre à nous

 

 

virtuellement bien sûr

 

 

 

 

 

Je croise les doigts philette, et j'espère "de tout coeur" pouvoir vous rejoindre "virtuellement" plus tard...

[Phil 28]

 

Je croise les doigts philette, et j'espère "de tout coeur" pouvoir vous rejoindre "virtuellement" plus tard...

 

 

Je te le souhaite bien sincèrement également mon Ami.

[Invité §ton817Zq]

 

Je te le souhaite bien sincèrement également mon Ami.

 

 

 

Merci beaucoup Phil...

[FreudGT]

les hommes !

 

 

 

 

Jaloux Tony ?

Après les bonnes nouvelles que tu vas avoir à la fin du mois.....tu pourras te joindre à nous

 

 

virtuellement bien sûr

 

 

Je n'en doute pas.

 

Eh bien dis donc..........tu dois être constamment en forme toi !!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Effectivement !

[FreudGT]

 

 

 

 

 

Je croise les doigts philette, et j'espère "de tout coeur" pouvoir vous rejoindre "virtuellement" plus tard...

 

Le contraire n'est même pas envisageable...

 

Je te le souhaite bien sincèrement également mon Ami.

 

 

[Invité §ton817Zq]

 

 

Je n'en doute pas.

 

 

 

Effectivement !

 

 

Le contraire n'est même pas envisageable...

 

 

 

 

 

 

Merci beaucoup freudgt, comme les remarques de phil et philette, cela me fais beaucoup plaisir...

[FreudGT]

Plus sérieusement,

Phil devient très assidu....et s'améliore de jour en jour (au sport bien-sûr !)

 

J'ai intérêt à faire attention, il va courir maintenant !

 

 

Je ne le recommande pas forcément... La course présente beaucoup de contraintes mécaniques. Et pour des articulations et un coeur fragil, c'est pas la meilleure solution.

 

Encore un entraînement de fait, c'est le bagne, maintenant depuis que je connais le Doc !!!!

Cependant, je sens que ça fait du bien au niveau de la souplesse dorsales quand même, alors, nous persévérerons.

Bonne jouvence à vous, tous les sportifs, et vive "Le doc" !!!!!

 

 

Bientôt tu prendra plaisir a faire tes petites séances. C'est très subjectif le plaisir qu'on peut ressentir sur ce type d'activité. Car les bonnes sensations viennent après la séance. Donc le plus dur c'est la motivation avant de commancer et après c'est que du bonheur...