Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève

[scorpioleuven]

Les vidéos ;

 

 

Bonne nuit

[scorpioleuven]

Je viens de commander ceci sur Amazon.fr ;

 

Cékoiça

 

 

 

 

 

Avec ça, je serai encore davantage un "robohiker" .

[scorpioleuven]

,

 

Avec les multiples montées et descentes des deux volées de marches de notre maison durant le nettoyage hebdomadaire et des emplettes chez ALDI, j'en suis à

 

 

 

 

En fin d'aprèm', j'ai aussi pédalé durant

 

 

 

 

 

.

 

Très agréable soirée .

[scorpioleuven]

Les images ;

 

 

[scorpioleuven]

,

 

Enfin une nouvelle rando ce matin ;

 

 

 

 

[jiji1]

je suppose que tu n'as encore pas reçu tes "genouillères"; quand tu les auras essayées à la rando, pourras-tu nous en faire un retour

[scorpioleuven]

le Gentleman Daciaïste ,

 

Je n'ai effectivement pas encore réceptionné ces accessoires d'aide, notamment à la marche.

Ils viennent de Chine ; il faudra patienter 3 à 6 semaines .

Je ne manquerai bien entendu pas de publier mes impressions à leur sujet quand j'aurai pu les tester .

Les vidéos de ce matin ;

 

[scorpioleuven]

Je m'efforce de me tenir à mes résolutions ; aussi ai-je monté ma petite reine de salon avant Russie - Belgique ;

 

 

 

.

 

Maintenant, ma femme et moi savourons une caïpirinha maison en regardant le match.

[scorpioleuven]

Les vidéos ;

 

[scorpioleuven]

,

 

Comme je vais me rendre à pied au Repair-Café de Haut-Ittre, à 8 km de notre maison, j'ai inversé l'ordre de mes exercices physiques.

J'ai donc pédalé

 

 

avant l'apéro.

[scorpioleuven]

Les vidéos, of course ;

 

[scorpioleuven]

Je n'ai pas de vidéos de mon aller-retour pédestre NIVELLES - Haut-Ittre, alors il faudra se contenter des captures d'écran de DaFit ;

 

 

Avec mes 67 minutes de pédalage matinaux, je pense être largement au dessus de ma moyenne de dépense énergétique journalière.

Quelques enregistrements cardiaques ;

 

.

[scorpioleuven]

,

 

Matin pluvieux = pas de marche et un jour plus vieux ... .

Mon pédalage en chambre de ce matin ;

 

 

 

 

Quelques nouvelles d'hier aprèm' et d'aujourd'hui concernant mon palpitant ;

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Les incontournables vidéos ;

 

[scorpioleuven]

Ce matin, un peu de bricolage électronique, le remplacement de la carte mère défectueuse d'un smartphone ; du coup, pas de randonnée.

En fin d'aprèm' ;

 

 

de pédalage statique et

 

 

km parcourus soit une excellente moyenne horaire de 28,530 km, en ayant brûlé

 

.

[scorpioleuven]

,

 

Suite à une erreur de manip', la plupart des vidéos d'avant-hier n'ont pas été téléversées sur YouTube .

J'ai donc supprimé les brouillons et de nouveau uploadé les fichiers ;

 

[scorpioleuven]

Hier, ni randonnée ni vélo d'intérieur, j'étais occupé à autre chose.

Ce matin,

 

 

 

[scorpioleuven]

Les vidéos.

Qui repérera un changement de ma physionomie, de mon apparence, de mon look pour causer moderne,

SixFeet46, jiji1, ...,

 

https://youtu.be/C919G1A3mhQ

https://youtu.be/XfU2mA-COWo

[scorpioleuven]

,

 

, personne n'a trouvé ce qui a changé dans mon look

Ce matin, je suis enfin sorti randonner ;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Quelques relevés cardiaques ;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vraiment pas de quoi faire un infarctus .

[jiji1]

JP

c'est pas sur un pèse-personne qu'on pourrait voir le changement?

[scorpioleuven]

J-J ,

 

, c'est visible dans les vidéos où on me voit de face ... .

Rien qu'en regardant les miniatures de celles des jours précédents, une évidence, une différence flagrante, devrait sauter aux yeux ... .

Good luck .

[scorpioleuven]

Les vidéos de ma rando matutinale ;

 

[scorpioleuven]

Alors, toujours pas trouvé mon "restylage"

Un indice ; c'est "poilant" .

Très agréable soirée .

[scorpioleuven]

,

 

Ce matin,

 

 

 

 

 

 

 

Mon rythme cardiaque ;

 

 

 

 

.

 

Bref, j'suis pas près de clamser, d'aller bouffer les pissenlits par la racine, d'être recyclé en engrais naturel, au grand dam de mes détracteurs qui se reconnaîtront ... :q .

 

D'ailleurs, pour les hostiles, ite missa est .

[scorpioleuven]

Les vidéos ;

 

[scorpioleuven]

Quant à mon changement d'apparence,

- avant

 

 

- après

 

 

Capito

[jiji1]

tu nous barbe

 

[scorpioleuven]

 

[scorpioleuven]

,

 

Le , , randonneur a encore frappé ;

 

 

 

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Des nouvelles "palpitantes" à défaut d'être haletantes ;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Les vidéos ; les "majors" du disque sont ch....s avec leurs réclamations pour atteinte aux droits d'auteur , je ne retire aucun bénéfice pécuniaire de la publication sur YouTube ... :q :

 

[scorpioleuven]

,

 

Hier, journée bidouillages électroniques et, ce matin, confection avec des panneaux de meuble en aggloméré blancs et placement de plinthes dans notre cuisine ;

 

 

 

Donc, pas de marche(s), excepté celles des deux volées d'escalier

En fin d'aprèm', je me suis motivé pour monter pendant 1 heure ma petite reine de salon ;

 

 

 

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Les rapports cardiaques ;

 

 

 

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Les vidéos ;

 

[scorpioleuven]

,

 

Ce matin, remplacement d'un écran cassé de smartphone SAMSUNG Galaxy J530F ;

 

 

 

 

Et encore un peu de bricolage dans la cuisine ;

 

 

.

 

Et, en fin d'aprèm' ;

 

 

 

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Les infos cardiaques ;