Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève

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Quelques valeurs cardiovasculaires ;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Les vidéos ;

 

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Ce matin, je me suis un peu ménagé en prévision de la corvée de nettoyage hebdomadaire ; j'ai pédalé seulement 1h30" ;

 

 

 

 

Du nanan pour mon p'tit cœur ;

 

 

 

 

 

 

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Les vidéos ;

 

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Ma mise en jambes -quasi - quotidienne ;

 

 

 

en

 

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Les données de mon palpitant ;

 

 

 

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Les vidéos ;

 

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Ce matin,

 

 

et

 

 

en 2h21' de moulinage.

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Les vidéos ;

 

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Ce lundi a été consacré à la remise en état de fonctionnement/ l'upgrade d'ordinateurs et j'ai laissé mes guibolles au repos.

J'ai enfin récupéré un paquet que le facteur avait déposé par erreur il y a 10 jours à une autre adresse, heureusement à moins de 200 mètres de chez nous.

Le contenu ;

 

 

 

 

C'est un bonnet de cycliste étanche avec visière ; je le porterai sous mon casque lors de mes randonnées par temps froid ou pluvieux : y faut bien se couvrir, se protéger quand on est ... plus vieux .

Déjà une très agréable soirée .

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Après avoir sukkelé depuis lundi pour faire entendre raison à un ordinateur rétif, je suis parvenu à mes fins jeudi ;

 

 

 

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C'est mon ancienne unité centrale revendue à un petit-neveu il y a 5 ans ; 66 cm sous la toise et 25 kg sur la balance ...

Hier, je me suis limité à 70 minutes de pédalage ;

 

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Et, ce matin, 1h21' ;

 

 

et couverts

 

ainsi que

 

brûlées.

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Les vidéos ;

 

 

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6 jours de repos forcé pour cause de grippe ... .

Je ne suis pas encore entièrement remis mais, après mon lever vers 4h30, je me suis décidé à me remettre en selle sur ma petite reine de salon ;

 

 

 

en 1h41'.

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Les vidéos ;

 

J'ai découvert la musique celtic metal ibérique ;

 

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Hier, pas d'exercices physiques, je me suis contenté de mon p'tit tour au marché hebdomadaire du samedi matin ;

 

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Du coup, j'ai mis le turbo ce matin ;

 

 

et

 

en 2h23'33", soit plus du double des 101 minutes d'avant-hier malgré la "queue de grippe" qui m'accable encore.

Quelques stats cardiaques ;

 

 

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Les ;

 

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En pédalant, j'ai visionné un show du groupe de celtic metal ibérique SAUROM à Bogota ;

 

C'était le 11.11.2016, le jour de mes 65 printemps mais, ce jour-là, je ne me trouvais pas en Colombie où je n'ai jamais mis les pieds.

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La semaine dernière, pas encore remis de cette fichue grippe, je n'ai pas forcé mon activité physique ;

 

 

 

 

 

Me sentant nettement mieux ce matin, j'ai enfourché ma petite reine de salon pour la première fois depuis 8 jours ;

 

 

 

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Les vidéos ;

 

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Ce matin,

 

 

et

 

 

en 1h40' .

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Les vidéos ;

 

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Encore quelques statistiques du nombre de pas effectués ces derniers jours sans avoir randonné ;

 

 

 

 

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Ma séance de transpiration de ce matin ;

 

 

 

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Des infos cardiaques d'hier et d'aujourd'hui;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Les vidéos ;

 

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Hier soir, mon carré de chocolat noir à 85% de cacao a provoqué une indigestion typique de la sleeve gastrique pour la première fois depuis que j'ai subi cette intervention chirurgicale il y a 5 ans et demi ... .

Ce matin, j'étais un peu raplapla et je pensais m'abstenir de monter en selle mais l'écoute sur Youtube d'un groupe ...brésilien de musique celtique métal m'a donné des fourmis dans les jambes et je m'y suis mis vers 9h ;

 

 

 

en 1h40'.

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Quelques stats cardiaques ;

 

 

 

 

 

Mon coeur d'artichaut se porte apparemment toujours très bien .

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Les habituelles vidéos ;

 

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Ce matin, je n'ai pédalé que pendant ;

 

 

 

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Les données cardiaques ;

 

 

 

 

 

 

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Et les vidéos ;

 

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Hier matin, nouvelle séance de moulinage statique ;

 

 

 

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Ce matin, j'ai commandé des nouveaux bâtons de marche, des BungyPump Power ;

 

 

 

 

 

 

Ils sont réglables en hauteur de 112 à 140 cm ;

 

La force de résistance d'origine est de 6 kg mais un kit de résistance de 10 kg, d'une valeur de 29,95 €, est intégré et le système de pompe a un débattement de 20 cm ; ce sera très utile pour absorber l'énergie cinétique d'un éventuel choc avec un véhicule durant mes balades pédestres .

Sur le site français de la marque, je les ai payés 19,05 € moins cher que sur Amazon.fr avec en outre livraison gratuite au lieu de 6,90 € sur la Zone.

J'ai aussi acheté des accessoires de rechange ;

 

 

 

J'en ai eu au total pour 4,02 € moins cher que ces bâtons seuls + les frais de port sur Amazon.fr .

Vivement que je réceptionne mes nouveaux "joujoux" pour les étrenner lors d'une randonnée .

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Quelques statistiques cardiaques ;