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Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève


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👋,

 

Ce matin, malgré la météo chagrine, une randonnée de 16,40 km ;

 

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J'ai pris quelques photos en toute fin de marche quand le soleil a effectué une timide apparition ;

 

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Très agréable dimanche malgré tout 🙂.

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👋,

 

Hier, j'ai effectué une randonnée vespérale d'une dizaine de km pour recevoir ma première dose du vaccin ASTRA-ZENECA ;

 

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https://youtu.be/maMqJjgb5ZA

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/257993465970055/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/258307405938661/

 

La deuxième piquouze est programmée début juin.

Très agréable journée 🙂

 

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Salut Jean Pierre @scorpioleuven

 

Comment vas tu depuis ton vaccin, car ma femme a fait le vaccin Astra Zeneca, et elle a été malade comme une "bête" fièvre à 40°, courbatures, et mal aux articulations et problèmes respiratoires, J'espère que pour toi ça s'est mieux passé !!!

 

Bonne journée l'Ami Belge

 

Marc

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👋 Marc,

 

Désolé pour ton épouse 😕, j'espère qu'elle s'en est bien remise.

Je ne ressens quant à moi jusqu'à présent aucun effet secondaire  du vaccin ASTRA-ZENECA sauf peut-être une légère fatigue.

Hier je n'ai eu aucune peine à marcher un peu plus que 4 km en effectuant des emplettes.

Très agréable soirée, l'ami des Hauts-de-France ☺️.

 

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👋,

 

Tout va très bien, Madame la Marquise 🤗.

Ce matin, j'ai retrouvé suffisamment d'énergie pour pédaler 1 heure à 51,6 km/h sur l'ergomètre 😃 ;

 

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https://www.facebook.com/100052782106654/videos/259699995799402/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/259737155795686/

 

Déjà une très agréable soirée 

 

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👋,

 

Ce matin, 100 minutes et 91 km moulinés sur l'ergomètre dans une balade virtuelle à travers le Péloponnèse ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/261671762268892/

 

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Mon poids - à poil(s) et à vide - après l'effort ; 200 grammes de moins que lors de la dernière pesée ; ce n'est peut-être pas beaucoup mais c'est toujours mieux que de les avoir pris ☺️ :

 

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Très agréable fin de weekend 😎.

 

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👋,

 

Hier aprèm', j'ai donné 1/2 litre de mon précieux liquide rouge lors d'une collecte de la Croix-Rouge de Belgique dans ma ville.

C'est probablement pour ça que j'étais moins en jambes , du coup, je me suis contenté de musarder à environ 45 km/h pendant 1 heure 40 minutes et 62 km sur mon ergomètre à travers la Macédoine grecque ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/263001725469229/

 

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Déjà une très agréable soirée 😊.
 

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👋,

 

Comment perdre du poids sans aucun effort physique ?

Une bonne gastro-entérite avec une chiasse carabinée et, en trois jours, me voilà avec 100 grammes de moins.

Je suis content que ce soit terminé, car j'ai souffert de violentes crampes abdominales qui m'ont fait passer deux nuits blanches.

Bonne nuit 😴.

 

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👋,

 

Hier en fin de matinée, j'ai accompagné ma femme à sa 1e séance de vaccination anti-SARS-COV 2.

S'étant vu inoculer le PFIZER-BioNTech, elle aura sa 2e dose le 16 avril prochain, soit quasiment 7 semaines avant que je reçoive celle d'ASTRA-ZENECA ... 😲🥺😤😡.

Bon weekend 🙂.

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