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Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève


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:hello: ,

 

Mon mal de gorge s'étant aggravé dans la journée de lundi dernier, je me suis abstenu de randonner en attendant de me porter mieux.

Si j'ai retrouvé une voix à peu près normale, par contre, mon nez et mes sinus sont fort encombrés depuis 2-3 jours ; je souffre aussi d'une migraine persistante.

J'espère en avoir terminé d'ici lundi avec cet état grippal afin de pouvoir reprendre mes marches matinales.

Déjà un très agréable weekend :sol: .

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:hello: ,

 

Ayant des fourmis dans les jambes à mon réveil ce matin, je suis sorti randonner peu avant 7h, bien que pas encore entièrement débarrassé de ce foutu catarrhe qui m'accable depuis une bonne semaine ;

 

Screenshot_20190714-105813.jpg

 

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Screenshot_20190714-105712.jpg.

20 km à 6,3 km/h de moyenne, c'est plus qu'honnête pour une reprise en convalescence.

Les vidéos ;

 

Excellent dimanche en votre jour de fête nationale :sol: .

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:hello: ,

 

Ce matin, je me suis contenté d'un aller-retour pédestre jusqu'au hard-discount ALDI de notre ville ;

 

Trajet domicile - ALDI.png

 

Trajet ALDI  domicile.png , soit 3,1 km en tout.

 

Rentré à la maison, je me suis décidé à enfourcher le vélo d'intérieur pour la 1e fois depuis au moins 2 mois ; j'ai ainsi pédalé durant 63 minutes en visionnant des extraits de concerts de l'immense artiste britannique Marianne Faithfull, icône de la pop et égérie des Rolling Stones dans les <Golden Sixties de ma turbulente adolescence :ml: ;

 

@ + :sol: .

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Salut Ami Belge,

 

Tu me diras la vie est bizarre, c'est toi qui pédales et c'est moi qui prend de l'E.P.O de mon plein gré (eh oui).

 

Dans ta dernière vidéo qui dure plus d'une heure, j'ai peut-être été ébloui par la belle Marianne, mais j'ai surtout été ébloui par le soleil qui a diffusé ses rayons (de soleil, parce que ton vélo d'appartement/de maison en est dépourvu) zrozir29.gif.303dac94a4ab1eaaca0cc59ef7ce12e1.gif à travers ta fenêtre, (faut penser à tes suiveurs/followers)

 

J'ai vu sur ton autre topic que tu as encore oeuvré en faveur d'un médianav en perdition. Bravo. et comme le dit un certain Jean Pierre que je connais :

 

"Déja une bonne soirée"

 

Marc

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:hello: , voisin hexagonal :) ,

 

:voyons: , t'es encore pire que ton compatriote qui s'était dopé à son insu de son plein gré :buzz: .

Ah, il est vrai que, dans les Golden Sixties, cette affolante blonde faisait rêver l'ado romantique que j'étais à l'époque.

Elle avait d'abord fait tourner la tête à Keith Richards avant de vivre une aventure mouvementée avec Mick Jagger pendant 2 ou 3 ans.; rock, sex and drugs et pourtant, elle a déclaré dans une interview il y a quelques années qu'elle n'avait commencé à apprécier de faire l'amour qu'à partir de ses 50 ans ... :bah: .

Question éblouissement, avec l'astre du jour dardant ses rayons dans mon dos à travers le Velux, je suis le Roi-Soleil :ptdr: .

Quant à ce Media Nav, grâce aux outils logiciels conçus par djeman, j'ai heureusement pu accéder assez facilement au Bureau de Windows Embedded CE 6.0 et faire le ménage dans les 4 partitions de stockage interne.

Ensuite, recopier le contenu de partitions saines et mettre le Media Nav à jour fut un simple jeu d'enfant, de la routine.

Déjà une très agréable soirée, comme dirait ce certain Jean Pierre que tu connais :lol: .

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Question bouc, quand je suis revenu de chez le barbier, une cliente anglaise de notre hôtel m'a dit que c'était mieux comme ça car, avant, je ressemblais à une vieille chèvre :lol: .

Alors je lui ai demandé si, après, j'étais devenu un jeune bouc ; t'aurais dû voir sa tronche, ... :ptdr: .

Allez, bonne nuit :sol: .

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:hello: ,

 

Pour rattraper ma paresse de notre jour de fête nationale hier, je me suis farci 1h42' de moulinage sur le vélo d'intérieur ce matin, soit

 

IMG_20190722_113859[1].jpg brûlées et

 

IMG_20190722_113943[1].jpg km "parcourus".

 

Pour rappel, le compteur du temps revient à 0 après 100 minutes, d'où

 

IMG_20190722_113931[1].jpg affichées au lieu de 102'18" ;

 

même feu François Gissy, à 333 km/h sur son vélo-fusée, n'eût pas couvert 42 km en 2 minutes ... .

 

J'ai tamisé la luminosité naturelle pour ne pas faire souffrir les mirettes de SixFeet46 ;

"Blue eyes

Marc's got blue eyes

Like a deep blue sea

On a blue blue day

Blue eyes

Marc's got blue eyes

When the morning comes

I'll be far away

And I say

Blue eyes holding back the tears

Holding back the pain

Marc's got blue eyes

And he's alone

Again

Blue eyes

Marc's got blue eyes

Like a clear blue sky

Watching over me

Blue eyes

Ooh I love blue eyes

When I'm by his side

Where I long to be

I will see

Blue eyes laughing in the sun

Laughing in the rain

Marc's got blue eyes

And I am home, and I am home again

Blue eyes laughing in the sun

Laughing in the rain

Marc's got blue eyes

And I am home again",

 

n'est-il pas, Reginald Kenneth Dwight alias Elton Hercules ( :??: ) John :lol: .Tschüß :sol: .

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:hello: Marc :) ,

 

De rien, il faut d'autant plus prendre soin de ses amis que les vrais sont une denrée rare dans ce bas-monde ... :pfff: .

Quant à mes 35 bornes de ce matin, j'étais parti sur une base de 20 à 25 km mais, sentant que j'avais les jambes pour en parcourir au moins 30, j'ai finalement poussé le vice jusqu'à 7 lieues, malheureusement sans les bottes magiques qui permettaient au Petit Poucet de parcourir cette distance en une seule enjambée au lieu de mes 5h39' de souffrance, :ptdr: .

Demain, ce sera plutôt une séance de sport en chambre pour laisser au repos mes petons meurtris par cette "Longue Marche" :lol: .

Très agréable soirée :sol: ,

 

JP

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:hello: ,

 

Ce matin, départ à 5h55 pour une trotte de

 

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Screenshot_20190725-101116.jpg

 

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Screenshot_20190725-101015.jpg

 

avec, en fin de balade, quelques achats chez ALDI, au Carrefour Market et au BRICO,

 

d'où la durée anormalement longue de 3h45' pour une distance que je parcours généralement en 3h15'-3h20' ;

 

Au menu ce midi, des gambas al pilpil maison au four et des croquettes artisanales achetées hier aprèm' à un food-truck sur la Grand-Place ainsi que des mini-naans à l'ail et à la coriandre ;

 

IMG_20190725_124944[1].jpg

 

Bon appétit :miam: .

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:hello: ,

 

Ce matin,

 

Screenshot_20190727-145949.jpg

 

Screenshot_20190725-101003.jpg

 

Screenshot_20190725-101015.jpg

 

 

avec, comme avant-hier, quelques achats chez ALDI, au BRICO, ainsi qu'au marché du samedi matin sur la Grand-Place.

Après être rentré au bercail, je suis retourné encore effectuer quelques emplettes au marché matinal, d'où, jusqu'à maintenant ;

 

Screenshot_20190727-152508[1].jpg

 

Screenshot_20190727-152527[1].jpg.

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Et les vidéos ;

 

Quant à mon poids, après ma marche d'avant-hier ;

 

IMG_20190725_173209[1].jpg ;

 

j'ai donc éliminé les 2-3 kg repris durant nos 3 semaines de vacances crétoises qui se sont, hélas, achevées il y a 26 jours :ouin: .

Des photos de mon nouveau couvre-chef, étrenné ce matin et qui me protègera beaucoup plus efficacement que le Stetson en cas de chute, d'accident, ...,

 

IMG_20190727_053928[1].jpg ;

 

un casque de cycliste avec des feux arrière à LED :

 

IMG_20190727_053956[1].jpg

 

IMG_20190727_054022[1].jpg

 

La télécommande sans fil avec laquelle je peux allumer, éteindre et faire clignoter le feu de position central ainsi qu'enclencher les feux de direction gauche et droit ;

 

IMG_20190727_053939[1].jpg

 

Les batteries du casque et de la télécommande se rechargent par USB.

Bon weekend :sol: .

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:hello: , le gob(erg)eur de langoust(in)es guadeloupéennes :lol: ,

Je m'attendais tellement à pareille saillie de la part de l'un ou l'autre joyeux drille que j'eusse pu l'écrire moi-même :D .

Eh bien, ne reculant devant aucun sacrifice pour satisfaire mon "public", je mettrai ce casque la prochaine fois où j'enfourcherai ma petite reine d'intérieur et je me filmerai de face ainsi équipé :p .

Tschüß, le bêtisier de Cambrai :ptdr: .

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:hello: ,

 

Avant-hier et hier, pas de randonnées pédestres mais j'ai tout de même parcouru respectivement

 

Screenshot_20190731-045828.jpg

 

 

Screenshot_20190731-044320.jpg

 

 

 

en me rendant à la gare de Nivelles afin de prendre un train à destination de Bruxelles pour, lundi matin, accompagner notre petite-fille de 11 ans et demi chez sa sœur de 18 ans qui l'a gardée jusqu'à hier aprèm' où je suis retourné la chercher et ai profité des derniers jours des soldes d'été pour m'acheter deux nouvelles paires de chaussures de randonnée ainsi qu'une paire de galoches/mules au Cirque Aux Chaussures, un magasin qui vend, à prix imbattables, des fins de séries, des lots provenant de faillites, ... ;

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30 € pour le tout :bien: , moins cher, tu meurs :W .

Pour répondre à une question posée il y a déjà quelques mois par jiji1, dit le Gentleman Daciaïste, quant à l'état, après environ 5.000 km kilomètres d'utilisation, de mes chaussures de marche achetées il y a un an, deux paires ont rendu l'âme durant nos 3 semaines de vacances en Crète le mois dernier et la 3e paire est presque au bout du rouleau ;

 

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IMG_20190731_044204.jpg

 

IMG_20190731_052050[1].jpg

 

Je vais étrenner la nouvelle paire de chaussures noires en effectuant une rando' ce matin.

@ torat pour le résumé et les vidéos de cette marche ;) .

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Re,

 

 

Mission de rodage de chaussures n° 1 remplie avec succès ;

 

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Une ch'tite nouveauté dans les vidéos ; j'ai aussi filmé avec mon smartphone 6,5 pouces DOOGEE Y6 Max installé dans un brassard étanche fixé sur mon bras gauche : la batterie, seulement chargée à 60% a flanché après un peu plus d'1 heure de fonctionnement :

 

On a presque fini de savourer l'apéro, ensuite nous nous rendrons sur la Grand-Place, comme chaque mercredi depuis fin avril, afin d'acheter aux food-trucks de Nivelles-Village des plats que nous consommerons à une terrasse de café, accompagnés de l'habituelle Chimay Bleue.Santé, bon appétit :miam: .

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:hello: ,

 

Ce matin, étrennage de ma 2e paire neuve de pompes de randonnée ;

 

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pendant

 

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Screenshot_20190801-092730.jpg.

 

Nickel, aucune de ces nouvelles godasses ne m'a, jusqu'à présent, occasionné d'ampoules, de cloches comme nous Belges disons ; je ne me suis donc pas - encore :??: - transformé en carillon ambulant :ptdr: .

Les vidéos ;

- la quasi-totalité de mes 20,5 km avec le smartphone 6,5 pouces dans le brassard sur mon bras gauche :

 

Rodage de ma 2e paire neuve de chaussures de marche sur 20,5 km - 1

 

- les deux premières heures avec la sportscam sur mon front :

https://youtu.be/rx0LsxoJrNI- et, à l'exception des cinq dernières minutes (mais bon sang, c'est bien sûr ..., :ptdr: ), les 3h10' qu'a duré ma rando, filmées avec la LENCO Tube au bout d'un de mes bâtons de marche :

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:hello::calimero: 38 :) ,

 

 

Merci :jap: .

 

Pour le Lodgy, 5d442087b9e1e.png mais ça ne se fait pas en un ;) ; on l'a proposé à un prix très attractif au parrain d'un de nos petits-fils dont on attend la réponse.

S'il décline notre proposition, on le mettra en vente sur plusieurs sites internet belges :bah: .

 

Ce matin, j'avais les guibolles un peu ... molles :lol: (mieux vaut ça que les c......s ou la b..e :ptdr: ), alors, je n'ai pas randonné ; je me suis contenté de

 

20190802_115227A_snap.jpg minutes de cyclisme en chambre

 

en brûlant

 

20190802_115242A.jpg kilocalories et en "parcourant"

 

20190802_115234A.jpg km.

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Bravo pour tes kms en vélo d'appart; tu va plus vite que moi, car moi je mets a peu prés 3 Heures pour mes 40 kms quotidiens de VTT, mais j'ai une excuse, je suis un vioque.... :lol: :lol: :lol:

 

Par contre, je ne comprend pas l'utilité de la TONNE de coussins que tu mets sur ta selle; as tu le popotin aussi fragile ????

Certes au début la selle ça fait mal au postérieur, mais on s'y habitue vite et la douleur passe; ce qu'il faut c'est ne pas mettre de sous vêtement, c'est cela qui provoque l’échauffement, moi je ne mets rien en dessous du cuissard, et ça va tout seul..... :lol: :lol: :lol:

 

Quelques photos de mon VTT et de ma selle,

 

 

 

 

 

 

Bonne soirée

 

Kali20190802_174006.jpg20190802_174013.jpg20190802_174020.jpg

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:bah: , pédaler sur un vélo d'intérieur est nettement moins exigeant physiquement que pratiquer la petite reine sur route ...

Et j'suis aussi un vioque, dans moins de 2 ans 4 mois et 9 jours, je passerai le cap des 70 printemps ; tu n'as jamais que quelques années d'avance sur moi :lol: .

Oui, j'ai le popotin fragile, car je n'ai presque pas de ... fesses :L .

Alors, si je ne me juche pas sur un rembourrage bien épais et moelleux, j'ai mal au c.l après 5 à 10 minutes de moulinage ... :ouin: .

Les photos de ton VTT et de ta selle étaient aux abonnés absents ; je viens de voir que tu les as ajoutées : de grâce, n'en publie pas de tes ... selles, :vomi::ptdr: .

Dimanche aprèm', je conduirai notre petite-fille cadette à Amiens où elle sera prise en charge par des amis de sa maman qui la ramèneront chez son papa à Frayssinous (Rebourguil près de Saint-Affrique dans l'Aveyron) ; ça fera environ 400 km à se mettre sous les roues pour notre Lolo.

Déjà un très agréable weekend :sol: .

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:hello: ,

 

Pas de marche ce matin ; j'avais des emplettes à effectuer au ... marché :p du samedi matin et 2 tartes al djote à préparer pour ce midi ;

 

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IMG_20190803_121250[1].jpg

 

Quant à mon épouse, elle a confectionné une tarte au citron meringuée qu'on dégustera au goûter ;

 

IMG_20190803_121303[1].jpg.

 

IMG_20190803_172930[1].jpg

 

Santé, bon appétit :miam: .

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:hello: ,

 

Même si je n'ai plus effectué de randonnée depuis jeudi dernier, je ne suis pas pour autant resté le cul vissé sur une chaise ;

- vendredi :

 

Screenshot_20190805-072302.jpg

 

- samedi :

 

Screenshot_20190805-072247.jpg

 

- hier matin, en prévision de notre déplacement pour conduire à Amiens la cadette de ns petits-enfants, je suis allé à pied jusqu'à ma station-service habituelle avec, dans un sac à dos, un

 

IMG_20190804_080509[1].jpg

 

de 20 litres qui a finalement ingurgité

 

IMG_20190804_080504[1].jpg d'E10.

 

J'ai donc transporté une charge d'environ 18,5 kg sur 3 km au retour.

Au moment de me pieuter cette nuit, j'avais marché en tout ;

 

Screenshot_20190805-072323.jpg.

 

Aujourd'hui, nous allons paresser, farnienter, pour nous remettre des fatigues des 375 km accomplis en 5h45' à bord de notre toujours vaillant transport de troupes hier aprèm' et soir ; à plus de 65 printemps, on ne récupère plus aussi vite ... :bah: .

Si j'en ai le courage, je monterai peut-être ma petite reine d'intérieur ;) .

Atchao, les images?q=tbn:ANd9GcQkeA5lw5k-e1en7IETTLzJciQDvZaVlX0zum8ML-qEIJsO9EbBs :sol: .

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Les vidéos de mes 3h56' de marche de tantôt en vue arrière ;

 

Et une partie avec la sportscam avant ;

 

Un challenge pour l'ami A1y59%2B8mSkL._SX466_.jpg SixFeet46.

Trouveras-tu la différence entre mes vidéos prises ce matin et toutes celles filmées auparavant avec la sportscam :??:

Ou un autre habitué de mon topic te devancera-t-il, sera-t-il l’œil de lynx :??:

 

Qui sera le [photo=7956764,fcc] de service :??:

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