Topic de la salle de sport (remise en forme)

[FreudGT]

A vrai dire je pensais pas les repousser après 1 mois d'arrêt mais j'ai repris assez vite

 

 

Bah pour le Squat j'ai débuté avant hier c'est la première fois que je travaille les jambes c'est dire Je pense pas atteindre le 100kg avant un bon moment étant encore faible des jambes, je pratique le Squat pour gagner en puissance et aussi pour ne plus qu'elles soient fatiguées mais si je vois que je progresse vite et que j'atteint un bon score je peux me laisser tenter par la compet lol

 

En tous cas belle perfs pour ce poids la http://forum-auto.caradisiac.com/static/icones/smilies/jap.gif perso je fait 1m90 pour 97 kgs

 

 

Nan j'ai fait des perf classique. J'ai fait aussi bien que d'autres gars qui s'entraineraient de la même manière.

 

Ceux qui poussent fort ont ce truc en plus qui est le talent. ou la génétique quoi...

 

120kg au couché pour ce gabarit la c'est normal...

 

Disons que c'est plus facile clairement.

Ok http://forum-auto.caradisiac.com/static/icones/smilies/jap.gif

 

 

C'est bien pour le début

 

 

 

S'pas comme ça que tu va gagner Mr Olympia

Merde moi qui voulait me présenter cette année !

 

 

Un beau bébé

 

Combien d'années de muscu ?

 

Ouais mais un bébé perché sur des allumettes a priori.

C'est le week-end, pas de muscu' !

Nan moi je reviens de la salle. http://forum-auto.caradisiac.com/static/images/perso/4/modus%20dci.gif

[FreudGT]

100 pages !!!

[Invité §Fan115SM]

Bien joué Docteur Emmett Brown !

[Invité §Spa365bL]

 

Un beau bébé

 

Combien d'années de muscu ?

 

 

2 années moyennement sérieuses on va dire

 

 

 

 

Mes allumettes, elles t'emmerdent Freud

[FreudGT]

 

2 années moyennement sérieuses on va dire

 

 

 

 

Mes allumettes, elles t'emmerdent Freud

 

C'est donc bien des allumettes.

[Invité §Spa365bL]

C'est donc bien des allumettes.

 

 

Oui

 

On me la fait remarquer plus d'une fois par rapport a mon haut du corp

[Invité §Iri733Qv]

Faisez du GRIT ça ira mieux

[Invité §enz748hT]

Merde moi qui voulait me présenter cette année !

 

 

Hey oui tant pis j'vais gagner

 

Ouais mais un bébé perché sur des allumettes a priori.

 

 

Ah

 

100 pages !!!

 

IWH

 

2 années moyennement sérieuses on va dire

 

 

 

 

Poids de départ ? taux de gras ?

[Invité §Spa365bL]

 

 

Poids de départ ? taux de gras ?

 

 

J'étais un gros lard avant je faisant environ 130kgs il y a 4 ans, les 2 premières années etaient consacrées au cardio et à la muscul mais pour tonifier et non pour les perfs puis les 2 suivant ont été de la musculation pour scpulter et porter lourd

 

Par contre le taux de gras pas mesuré on attend la balance pro a ma salle de sport pour pouvoir le mesurer .

[Invité §Fan115SM]

Finalement petite séance Pecs / Epaules !

[Invité §Fan115SM]

Pas trop d'alcool ce soir, c'est pas bon pour la muscu' !

[FreudGT]

Moi j'ai tourné au rosé ce soir. Parait qu'il ya plein de prot là d'ans.

 

Bonne nuit !

[Invité §Fan115SM]

Moi j'ai tourné au rosé ce soir. Parait qu'il ya plein de prot là d'ans.

 

Bonne nuit !

 

 

Et la Vodka ?

[FreudGT]

 

Et la Vodka ?

 

 

Ah nan ça j'ai du mal.

 

les alcools forts, de manière générale je peux plus/pas.

 

Par contre j'adore le vin.

[Invité §enz748hT]

zéro alcool perso http://forum-auto.caradisiac.com/static/icones/smilies/jap.gif

 

A part très grosse soirées

[Invité §Fan115SM]

Ce soir grosse séance Pecs / Dorsaux !

[Invité §enz748hT]

Pecs dorsaux je les taffs en rappel ensemble le vendredi sinon c'est séparé le lundi et mardi http://forum-auto.caradisiac.com/static/icones/smilies/jap.gif

 

Je préfère faire 2 petits muscles ensembles et les gros tout seul

[FreudGT]

et les cuisses tous les 32 du mois...

[Invité §enz748hT]

Je fait plus que les mollets

 

j'ai moulé du 44 en jeans, j'veut plus la j'suis retombé sur un 42 ça me va http://forum-auto.caradisiac.com/static/icones/smilies/sol.gif

 

Ca fait 8mois que je ne les ai pas taffé, elles sont encore dessiné

[FreudGT]

V'là le désequilibre par contre !

[Invité §enz748hT]

J'ai encore du volume, mais moins de force j'imagine

[Invité §dyd536CB]

pecs se soir...

[Invité §Fan115SM]

et les cuisses tous les 32 du mois...

 

 

Non, 1 fois par semaine Quadriceps, Adducteurs, Ischio et Mollets !

[Invité §Fan115SM]

pecs se soir...

 

 

Tout le monde fait les pecs le lundi.

[FreudGT]

 

Tout le monde fait les pecs le lundi.

 

 

Tout le monde a les mêmes habitudes.

 

Perso je bossais toujours les cuisses le lundi et j'étais toujours pénar au niveau des machines.

[Invité §Fan115SM]

 

Tout le monde a les mêmes habitudes.

 

Perso je bossais toujours les cuisses le lundi et j'étais toujours pénar au niveau des machines.

 

 

C'est vrai que le lundi t'attend plus que les autres jours. Après t'as ceux qui te campe les machines ...

[FreudGT]

C'est aussi pour ça que tous les mecs en salle de muscu sont a peu près gaulé de la même manière.

 

Ca serait interessant de changer de continent pour voir les habitudes des autres...

[FreudGT]

Ce qui est étrange dans tout ça c'est qu'on parle de "salle de remise en forme" et en réalité y'en a peu qui font de la remise en forme.

 

C'est que de l'activité ésthétique en fait quant aux qualités physiques pur ça va pas loin...

 

Bon je passe un peu pour le blazé des salles c'est vrai mais en fait je prends plus plaisir a m'interessé à des sportifs qui font des exos bien spécifiques qu'au travail empirique de musculation de base

[Invité §dyd536CB]

en réalité les pecs étant mon point fort je l'ai fait souvent le vendredi.

[Invité §enz748hT]

C'est que de l'activité ésthétique en fait quant aux qualités physiques pur ça va pas loin...

 

 

Tu parle des powerlifters ?

[FreudGT]

 

Tu parle des powerlifters ?

 

 

nan justement !

 

Je veux dire que le travaille physique ne se résume pas à une paire d'haltères, une barre et des poulies ou en tout cas de l'utilisation trop rébarbative qu'on en fait.

 

Je trouve par exemple très interessant la préparation physique des sportifs quelque soit le sport. Car le travaille y est plus riche (proprioception, puissance etc...).

[Invité §enz748hT]

Ouai mais c'est pas le but recherché de ceux qui font de la muscu

[Invité §Fan115SM]

 

nan justement !

 

Je veux dire que le travaille physique ne se résume pas à une paire d'haltères, une barre et des poulies ou en tout cas de l'utilisation trop rébarbative qu'on en fait.

 

Je trouve par exemple très interessant la préparation physique des sportifs quelque soit le sport. Car le travaille y est plus riche (proprioception, puissance etc...).

 

 

Moi j'veux des gros muscles ! S'tout !

[FreudGT]

 

Moi j'veux des gros muscles ! S'tout !

 

Ouais mais pour en faire quoi ?!

[Invité §Fan115SM]

Ouais mais pour en faire quoi ?!

 

 

Pour faire le kéké sur la plage !