Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève

[scorpioleuven]

Suite et fin ;

[scorpioleuven]

Le 07/01/2021 à 19:33, martychris a dit :

 

 

https://www.mondialrelay.be/fr-be/suivi-de-colis?codeMarque=CC&numeroExpedition=52302364&pays=BE&language=fr&utm_source=TransactionalEmail&utm_medium=Email&utm_content=preuve-de-depot-dematerialisee&utm_campaign=NotificationColis

[martychris]

Merci

[scorpioleuven]

Le colis est arrivé le 14 au Point-Relais ; il y restera 10 à 14 jours, après quoi il me sera retourné ...

[scorpioleuven]

Je ne me suis pas tourné les pouces, ni les orteils d'ailleurs, depuis 10 jours, bien au contraire ;

 

- le 11 :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/216081810161221/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/216168760152526/

 

 

- le 13 :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/217520340017368/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/217646770004725/

 

 

 

- le 14 :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/218258293276906/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/218298799939522/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/218379303264805/

 

Modifié 19 janvier 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

J'ignore pourquoi mais je ne peux plus modifier ma publication précédente ...

Alors, je continue ici ;

 

- le 14 :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/218258293276906/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/218298799939522/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/218379303264805/

 

 

- le 15 :https://www.facebook.com/100052782106654/videos/218705403232195/

 

 

- le 16, enfin une nouvelle rando' ;

 

https://youtu.be/dgPneK33IX4

 

https://youtu.be/vWR6bT3EBeg

 

https://youtu.be/H9lQ0QP8-nA

 

https://youtu.be/kvaoo9hbY1E

 

- le 17 ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/219987643103971/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/220210829748319/

 

 

- hier matin :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/220625716373497/

 

Modifié 19 janvier 2021 par scorpioleuven

[jiji1]

[scorpioleuven]

Merci Jiji1 ☺️.

Ce matin, j'ai transporté mon ergomètre dans la chambre arrière au 2e étage qui est rarement occupée, afin de désencombrer notre living et aussi ne plus casser les oreilles de ma femme avec ma musique durant mes chevauchées solitaires 😉😅.

J'ai effectué un galop d'essai ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/221311452971590/

 

 

Nickel, je suis bien installé, c'est donc là que j'ahanerai et suerai dorénavant sur le vélo d'intérieur.

 

 

Modifié 19 janvier 2021 par scorpioleuven

[SixFeet46]

Ahaner : quel bon mot aurai dit Maître Capello (Capelovici)

 

c'est dingue j'apprends toujours en te lisant @scorpioleuven.

 

Un petit coucou des Hauts de France (de Picardie) à mon Ami Belge.

 

(toujours en sous marin je suis) 😁

 

Marc

 

Modifié 22 janvier 2021 par SixFeet46

[scorpioleuven]

👋, le Gentil Géant des Hauts-de-France 😊,

 

Feu Maître Capelo l'eût certes dit mais que dit le Picard de Picardie ... ? 🤣

Ce matin, après une journée de repos, un peu comme les coureurs des grands Tours 😄, je me suis remis en selle ce matin ;

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/223139766122092/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/223180126118056/

 

Déjà un très agréable weekend dans ton sous-marin, laisse le périscope sorti, je sortirai randonner si la météo le permet.

 

 

 

Modifié 22 janvier 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Samedi ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/223938666042202/

 

Hier ;

 

- https://www.facebook.com/100052782106654/videos/224536392649096/

 

- https://www.facebook.com/100052782106654/videos/224553505980718/

 

- https://www.facebook.com/100052782106654/videos/224560315980037/

 

 

Notre repas de midi ; des pâtes aux cima di rapa (brocolis-raves) ;

 

 

 

Avec la partie centrale et les grandes feuilles, j'ai cuisiné un velouté que nous avons dégusté au souper ;

 

 

 

Modifié 25 janvier 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Le 22/01/2021 à 10:21, SixFeet46 a dit :

Ahaner : quel bon mot aurai dit Maître Capello (Capelovici)

 

c'est dingue j'apprends toujours en te lisant @scorpioleuven.

 

Un petit coucou des Hauts de France (de Picardie) à mon Ami Belge.

 

(toujours en sous marin je suis) 😁

 

Marc

 

 

That's the way, ahan, ahan, (I like it), hein KC and The Sunshines ... 😆 🤣😂

[scorpioleuven]

👋,

 

Ce matin ;

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/225189829250419/

 

C'est très loin de mon record et sous ma moyenne habituelle d'au moins 20 km mais, chargé comme une bête de somme après mon passage à l'ALDI local, les derniers 1.500 mètres furent plus durs que les 14,5 km avant ... 🥵.

Modifié 25 janvier 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Non, je n'ai pas hiberné depuis lundi ;

 

-mardi : 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/225984912504244/

 

-mercredi :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/226482655787803/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/226482655787803/

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/226802335755835/

 

- hier :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/227254379043964/

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/227486452354090/

 

- ce matin :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/227830265653042/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/227874665648602/

 

Déjà un très agréable weekend 😎.

 

 

Modifié 29 janvier 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Hier, j'ai eu la flemme, je n'ai pas fait d'exercice en dehors de mes allers-retours pour diverses emplettes ; ah, tout de même 10,2 km : 

 

 

Il gèle mais il fait enfin sec ce matin, j'en profiterai pour sortir me balader, en étrennant une nouvelle cagoule avec filtre au charbon actif ;

 

 

 

J'ai commandé un nouveau fauteuil de bureau pour remplacer le vieux "crin-crin" actuel qui couine de partout.

Je l'ai trouvé en solde chez  https://www.manomano.fr/p/fauteuil-de-bureau-large-assise-rembourree-avec-appui-tete-hauteur-reglable-ergonomique-noir-obg57b-4234260  ;

 

 

 

 

Plus qu'à prendre mon mal en patience, livraison entre le 5 et le 11 février.

@ + 😉.

 

 

 

 

 

Modifié 31 janvier 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Lundi ; 

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/229874238781978/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/230157322087003/

 

Hier ;

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/230488825387186/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/230801828689219/

 

Ce matin, rando abrégée par la pluie ;

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/231132225322846/

 

J'ai réceptionné plus tôt que prévu mon nouveau fauteuil de bureau ;

 

 

 

 

Bonne nuit 🥱😴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Modifié 3 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

J'ai profité du temps ensoleillé, sec et frais ce matin pour randonner ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/231819498587452/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/231916498577752/

 

 

 

J'ai dû acheter une nouvelle paire de chaussures de marche car les semelles des miennes se sont décollées ... 😤.

Chez le DECATHLON local, j'ai trouvé des QUECHUA pour 36 € ; je les ai immédiatement chaussées pour terminer ma balade ;

 

 

 

 

Modifié 4 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Ce n'est pas que je suis resté à ne rien faire depuis jeudi mais j'ai été un peu moins actif physiquement vendredi et hier.

Ce matin ;

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/233857151717020/

 

Modifié 7 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Dimanche dernier en fin d'après-midi ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/234090541693681/

 

Lundi et mardi matin, changement d'exercice physique, un déneigement de trottoir à la brosse de rue sur 200 à 300 mètres ;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Modifié 11 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Ensuite, une randonnée enneigée lundi ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/234488868320515/

 

https://youtu.be/2sMJT8k_GKQ

 

https://youtu.be/eMeL-HVi37U

 

Modifié 11 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Des photos ;

 

Modifié 11 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Hier matin ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/235660528203349/

 

https://youtu.be/uFWjloFKOdc

 

https://youtu.be/3kB3he9MdCA

 

https://youtu.be/3YKbMbo4w1g

 

https://youtu.be/ikXQiYICkAM

 

Modifié 11 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Les photos, ensoleillées cette fois ;

 

Modifié 11 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Ce matin, j'avais de très bonnes jambes ;

 

 

 

 

Je n'avais plus couvert pareille distance d'une seule traite depuis un bon moment.

 

https://youtu.be/h2L3HFlL6-8

 

https://youtu.be/YfclcRaMob4

 

https://youtu.be/za75rjbk20g

Modifié 12 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Des photos ;

 

Modifié 12 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Hier, 66,630 km et 1.138 kilocalories en 72 minutes de pédalage ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/237937807975621/

 

 

Et ce matin, 1 heure 27 minutes 45 secondes, 76,780 km et 1.368 kcal ;

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/238396434596425/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/238412391261496/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/238414994594569/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/238453681257367/

Modifié 14 février 2021 par scorpioleuven

[SixFeet46]

Salut Jean Pierre @scorpioleuven, voilà de bien belles photos prises avec ton Xi..mi, je pense. merci l'ami

 

Marc

[scorpioleuven]

👋 Marc 🙂,

 

Merci 🙏 mais Ces photos ont été prises par un CUBOT Max 2 sous Android 9, avec processeur octo-core, 4 Go RAM, 64 Go d'espace de stockage et écran 6,8 pouces

Le XIAOMI Redmi Note 9 Pro, je l'ai donné il y a déjà presque deux mois à l'aînée de nos petits-enfants ; elle avait pété l'écran du HUAWEI Y7 Lite 2018 que je lui avais offert précédemment ... 🥴😤.

Avec le redoux, la neige et le verglas ont déjà presque complètement disparu dans la cité des Aclots.

Prends bien soin de toi et des tiens, l'ami des Hauts-de-France ☺️.

 

Modifié 15 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

 

Mes exercices physiques de fin de semaine ;

- jeudi dernier :

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/240902141012521/

 

vendredi :

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/241488104287258/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/241534584282610/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/241746717594730/

 

- hier :

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/242561247513277/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/242422787527123/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/242470617522340/

 

 

https://youtu.be/gWlrD0CTRCo

 

 

 

https://youtu.be/mf8sbRzCguQ

 

 

 

- ce matin :

 

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/242918560810879/

 

https://youtu.be/kOg9zOxQrn8

 

https://youtu.be/u92O6C4bRnUhttps://youtu.be/u92O6C4bRnU

 

https://youtu.be/SViZfRWK1Eg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Modifié 21 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Après avoir fait du toboggan sur l'escalier escamotable du grenier dimanche soir puis passé la journée d'avant-hier et la matinée d'hier à réparer le panneau de la trappe qui s'était brisé en trois morceaux dans ma chute heureusement avec beaucoup plus de frayeur que de mal, j'ai randonné ce matin ;

 

 

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/244917287277673/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/244918287277573/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/244922530610482/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/244917883944280/

Modifié 24 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Ce matin ;

 

 

 

Modifié 25 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/245881797181222/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/245891830513552/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/245918513844217/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/245935980509137/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/245968070505928/

Modifié 25 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Il pleuvait ce matin, alors, je suis resté à la maison et j'ai enfourché mon ergomètre pendant 90 minutes et 72 km ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/246221823813886/

 

@  + 😃,

Modifié 26 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

👋,

 

Une bonne balade par un dimanche matin ensoleillé ;

 

Modifié 28 février 2021 par scorpioleuven

[scorpioleuven]

Des vidéos ;

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/247595383676530/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/247598253676243/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/247600263676042/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/247605313675537/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/247607437008658/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/247617547007647/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/247635827005819/

 

https://www.facebook.com/100052782106654/videos/247831076986294/

Modifié 28 février 2021 par scorpioleuven