Le Bistrot du Scenic

[Invité §sce052AG]

Sinon j'ai foiré mes examens

 

 

les examens médicaux !

 

j'explose les taux de cholestérol et les triglycérides

 

bon bah, il faut faire gaffe à l'alimentation, et se remettre à une activité sportive régulière

 

 

 

 

 

[:dufranchot]

régime! régime! Fini la charcuterie le beurre la crème et le bon Neufchatel !

 

[Invité §sce052AG]

Sinon j'ai foiré mes examens

 

 

les examens médicaux !

 

j'explose les taux de cholestérol et les triglycérides

 

bon bah, il faut faire gaffe à l'alimentation, et se remettre à une activité sportive régulière

 

 

 

 

 

Et au fait, combien le taux de Choléstérol?

[DinGo1978]

 

[:dufranchot]

régime! régime! Fini la charcuterie le beurre la crème et le bon Neufchatel !

 

 

t'as tout compris

j'ai le moral dans les chaussettes

 

 

Et au fait, combien le taux de Choléstérol?

 

 

le rapport Cholesterol total / HDL j'ai 7.63 (le maxi c'est 4.50 )

 

 

et les triglycerides je suis à 3.85 (le maxi c'est 1.50 )

[Invité §SLD456aJ]

Sinon j'ai foiré mes examens

 

les examens médicaux !

j'explose les taux de cholestérol et les triglycérides

bon bah, il faut faire gaffe à l'alimentation, et se remettre à une activité sportive régulière

 

 

mauvaises nouvelles avant les fêtes

 

[:dufranchot]

régime! régime! Fini la charcuterie le beurre la crème et le bon Neufchatel !

 

 

on en est tous (et toutes) là !

................ ou on devrait !

 

[DinGo1978]

 

• 
  

mauvaises nouvelles avant les fêtes

 

 

 

• on en est tous (et toutes) là !
  

................ ou on devrait !

 

 

 

• ouais, et j'ai un gros coup de flip
   
  
• on le sait, mais c'est quand on est au pied du mur qu'on voit mieu le mur

[Dr_troy68]

 

tant mieux si ça te plait

ça sera toujours un +

(penses-tu qu'il y ait + de gens qui parlent allemand par chez toi ?)

 

 

 

yes of course

[DinGo1978]

repas fait

poulet/pates (sans sauce le poulet )

compote et une pomme

 

pffffffffffffffffffff c'est triste

 

 

 

[DinGo1978]

allez hop direction Carrouf pour les courses

 

@ plus

[Invité §San550nQ]

Bonsoir à tous !

 

Je suis naze mais j'ai décroché un nouveau client donc tout va bien en fait !

 

Seb, je compatis pour le régime.

Moi je n'ose même pas faire la prise de sang, j'ai trop peur du résultat, surtout que je dois exploser les résultats ! Je préfère les imaginer que de les voir en vrai !

Mais je pense être pas trop loin de toi

 

Pour le régime c'est dur, il y a des jours avec et des jours sans... Par contre pour le sport, faut avoir le temps, et le temps j'en ai pas ...

 

Bon je vous dis bonne soirée et bonne nuit !

 

A plutard !

[Invité §joe158tj]

 

 

 

on en est tous (et toutes) là !

................ ou on devrait !

 

 

pas moi, plus moi....

[Invité §SLD456aJ]

 

y a foot, ce soir !!!!!! :q

 

repas fait

poulet/pates (sans sauce le poulet )

compote et une pomme

pffffffffffffffffffff c'est triste

 

 

bon début !

courage !

 

allez hop direction Carrouf pour les courses @ plus

 

 

ici, ça ferme à 20 h 30 !

 

pas moi, plus moi....

 

 

ouaip ! parlons-en !

t'as mis la barre tellement haut ..... qu'on ne la voit plus !

 

[GregD95]

repas fait

poulet/pates (sans sauce le poulet )

compote et une pomme

 

pffffffffffffffffffff c'est triste

 

 

 

J'ose espérer que tu n'as pas manger la peau du poulet....... que le beurre qui accompagne les pâtes était juste fondu et pas cuit...........

Sinon,essaye dans la mesure du possible de prendre une demie part de féculents et une demie part de légumes a chaque repas (sauf le ptit dej hein )

 

En cherchant bien,tu trouveras des trucs sympa pour agrémenter ta nourriture de régime,ou alors si tu as de l'idée,des fois on est surpris.........

 

[Invité §joe158tj]

repas fait

poulet/pates (sans sauce le poulet )

compote et une pomme

 

pffffffffffffffffffff c'est triste

 

 

 

pourquoi sans sauce ??? c'est idiot. Si tu veux te faire une sauce, il suffit que tu prennes du fromage blanc et que tu le mélanges avec un peu de persil ou de moutarde ou de ketchup...

 

Bref, cuisine allégée ne veut pas dire cuisine fade. Crois moi, 10 ans de régime (avant de savoir que le régime était bon mais qu'il fallait simplement arrêter de manger) m'ont appris à agrémenter les plats pour qu'ils soient toujours gouteux. Il faut se mettre à penser aux épices, à la moutarde, au ketchup, à la sauce soja, aux herbes... tu peux aussi utiliser pour lier les sauces la tomate, le fromage style philadelphia, la crème allégée...

Enfin, il y a des recettes super sympas et à tuer : spaghettis, huile d'olive, tomates cerises, vinaigre balsamique et ail... c'est extra.

 

Pour le sucre, il suffit d'utiliser de la stévia, du sucre allégée, pareil pour les boissons...

Après, il faut éviter le sucre le soir avant d'aller au lit et le matin très tôt. En effet, le matin, il vaut mieux privilégié les sucres lents (céréales, pain complet...) et le fructose (jus de fruits) que le sucre dans le café ou dans le yaourt.

 

crois moi, on arrive très à trouver des paliatifs...

[Invité §joe158tj]

Bonsoir à tous !

 

Je suis naze mais j'ai décroché un nouveau client donc tout va bien en fait !

 

Seb, je compatis pour le régime.

Moi je n'ose même pas faire la prise de sang, j'ai trop peur du résultat, surtout que je dois exploser les résultats ! Je préfère les imaginer que de les voir en vrai !

Mais je pense être pas trop loin de toi

 

Pour le régime c'est dur, il y a des jours avec et des jours sans... Par contre pour le sport, faut avoir le temps, et le temps j'en ai pas ...

 

Bon je vous dis bonne soirée et bonne nuit !

 

A plutard !

 

cela se trouve, je cours tous les jours, dès 6h du matin, si il le faut...

 

[Invité §SLD456aJ]

 

mon mari aussi a du cholestérol

pourtant il est sportif et svelte

on a découvert ça récemment

il a fait des tests chez une cardio

tout va bien pour ses artères et son coeur

pas de régime

il prend 1 médoc tous les soirs

(ça l'énerve car il se voit vieux comme ça !) [:seat85:10])

 

[Invité §joe158tj]

J'ose espérer que tu n'as pas manger la peau du poulet....... que le beurre qui accompagne les pâtes était juste fondu et pas cuit...........

Sinon,essaye dans la mesure du possible de prendre une demie part de féculents et une demie part de légumes a chaque repas (sauf le ptit dej hein )

 

En cherchant bien,tu trouveras des trucs sympa pour agrémenter ta nourriture de régime,ou alors si tu as de l'idée,des fois on est surpris.........

 

un truc sympa, tu prends du beurre spécial escargots (rayon surgelés) pour la cuisine, tu peux remplacer ton beurre traditionnel par celui ci, il donne plus de goût, et du coup, cela agrémente bien.

 

p'tain, je viens de me couper la pulple au bout de l'index, du coup, pour taper, c'est pas pratique, cela n'arrête pas de saigner.

[DinGo1978]

ici, ça ferme à 20 h 30 !

 

 

je viens de revenir

ici ça ferme à 22h00

 

J'ose espérer que tu n'as pas manger la peau du poulet....... que le beurre qui accompagne les pâtes était juste fondu et pas cuit...........

Sinon,essaye dans la mesure du possible de prendre une demie part de féculents et une demie part de légumes a chaque repas (sauf le ptit dej hein )

 

En cherchant bien,tu trouveras des trucs sympa pour agrémenter ta nourriture de régime,ou alors si tu as de l'idée,des fois on est surpris.........

 

bah non j'ai pas mangé la peau

• pourquoi sans sauce ??? c'est idiot. Si tu veux te faire une sauce, il suffit que tu prennes du fromage blanc et que tu le mélanges avec un peu de persil ou de moutarde ou de ketchup...
  

 

Bref, cuisine allégée ne veut pas dire cuisine fade. Crois moi, 10 ans de régime (avant de savoir que le régime était bon mais qu'il fallait simplement arrêter de manger) m'ont appris à agrémenter les plats pour qu'ils soient toujours gouteux. Il faut se mettre à penser aux épices, à la moutarde, au ketchup, à la sauce soja, aux herbes... tu peux aussi utiliser pour lier les sauces la tomate, le fromage style philadelphia, la crème allégée...

Enfin, il y a des recettes super sympas et à tuer : spaghettis, huile d'olive, tomates cerises, vinaigre balsamique et ail... c'est extra.

 

Pour le sucre, il suffit d'utiliser de la stévia, du sucre allégée, pareil pour les boissons...

Après, il faut éviter le sucre le soir avant d'aller au lit et le matin très tôt. En effet, le matin, il vaut mieux privilégié les sucres lents (céréales, pain complet...) et le fructose (jus de fruits) que le sucre dans le café ou dans le yaourt.

 

crois moi, on arrive très à trouver des paliatifs...

 

 

• la seul sauve qu'il y avait c'était celle du poulet (bouillon....) en général je trempais des bouts de pain dedans
  

c'était le repas prévu pour ce soir

 

merci pour vos conseils

[Invité §SLD456aJ]

cela se trouve, je cours tous les jours, dès 6h du matin, si il le faut...

 

 

ouaip !

mais je crois, mon Jojo, que tu es quand même un cas (très très difficile à suivre) question volonté !

 

[DinGo1978]

mon mari aussi a du cholestérol

• pourtant il est sportif et svelte
  

on a découvert ça récemment

il a fait des tests chez une cardio

tout va bien pour ses artères et son coeur

pas de régime

• il prend 1 médoc tous les soirs
  

(ça l'énerve car il se voit vieux comme ça !) [:seat85:10])

 

 

• moi je suis jeune pas sportif et gros
  

 

• pour le moment il n'en est pas question pour moi, on fait un point dans 3 mois avec mon medecin généraliste que j'ai vu ce soir (et je refais une prise de sang au boulot le 14/12 )

[DinGo1978]

un truc sympa, tu prends du beurre spécial escargots (rayon surgelés) pour la cuisine, tu peux remplacer ton beurre traditionnel par celui ci, il donne plus de goût, et du coup, cela agrémente bien.

 

p'tain, je viens de me couper la pulple au bout de l'index, du coup, pour taper, c'est pas pratique, cela n'arrête pas de saigner.

 

 

echalotte, ail, persil et beurre

[Invité §joe158tj]

 

 

• la seul sauve qu'il y avait c'était celle du poulet (bouillon....) en général je trempais des bouts de pain dedans
  

c'était le repas prévu pour ce soir

 

merci pour vos conseils

 

sauce qui peut alors !!!!

 

sinon, commence par supprimer le grignotage, c'est là qu'on bouffe le plus de sucres et de graisses : croissants, brioches, bonbons, coca (non light)...

[Invité §joe158tj]

 

echalotte, ail, persil et beurre

 

une toute petite noisette sur un morceau de viande chaude, un poisson, sur du riz et hop une saveur qui vaut une béarnaise...

[DinGo1978]

sinon, commence par supprimer le grignotage, c'est là qu'on bouffe le plus de sucres et de graisses : croissants, brioches, bonbons, coca (non light)...

 

 

pas de grignotage

 

déjà si je supprime les sodas (j'en bois pas mal),et que je réduis les quantités de ce que je mange ça devrait baisser, c'est sur

et si je rajoute une activité physique plus régulière, ça va le faire

[DinGo1978]

une toute petite noisette sur un morceau de viande chaude, un poisson, sur du riz et hop une saveur qui vaut une béarnaise...

 

c'est ce que je fais souvent au boulot

 

j'aime pô la béarnaise par contre (l'estragon surtout)

[Invité §joe158tj]

 

pas de grignotage

 

déjà si je supprime les sodas (j'en bois pas mal),et que je réduis les quantités de ce que je mange ça devrait baisser, c'est sur

et si je rajoute une activité physique plus régulière, ça va le faire

 

prends des sodas sans sucres, c'est mieux.

[DinGo1978]

prends des sodas sans sucres, c'est mieux.

 

je me rabats sur les eaux pétillante, j'adore ça

[DinGo1978]

bon allez, je vous laisse je vais aller faire mon activité sportive du soir

 

 

je vous voir venir bande de p'tits coquinous

 

 

 

mais non c'est pas ça

 

 

 

je vais grimper.....

 

 

 

 

mes escaliers

 

 

 

@ demain

[DinGo1978]

http://img413.imageshack.us/img413/3221/ll6hvnnqua4.gif ou

[DinGo1978]

un dernier message pour corriger l'orthographe de mon pseudo, j'ai merdouillé dans les majuscules tout à l'heure

[GregD95]

bon allez, je vous laisse je vais aller faire mon activité sportive du soir

 

 

je vous voir venir bande de p'tits coquinous

 

 

 

mais non c'est pas ça

 

 

 

je vais grimper.....

 

 

 

 

mes escaliers

 

 

 

@ demain

 

T'es une mite ??

 

[sierra38]

cela se trouve, je cours tous les jours, dès 6h du matin, si il le faut...

 

Aaaaahhh ... l'odeur de la poudre au petit matin, agrémentée de la virile transpiration

 

Jojo, t'es bon pour le stage co'

[sierra38]

un truc sympa, tu prends du beurre spécial escargots (rayon surgelés) pour la cuisine, tu peux remplacer ton beurre traditionnel par celui ci, il donne plus de goût, et du coup, cela agrémente bien.

 

p'tain, je viens de me couper la pulple au bout de l'index, du coup, pour taper, c'est pas pratique, cela n'arrête pas de saigner.

 

T'avais trop faim

 

Un p'tit garrot à la carotide je peux t'arranger ça, en toute amitié

[GregD95]

et a demain

[Invité §joe158tj]

Aaaaahhh ... l'odeur de la poudre au petit matin, agrémentée de la virile transpiration

 

Jojo, t'es bon pour le stage co'

 

la poudre ? quelle poudre... non, je suis pas prêt... quand je rencontre un lapin, c'est moi qui arrive le premier dans le terrier...

[Invité §joe158tj]

T'avais trop faim

 

Un p'tit garrot à la carotide je peux t'arranger ça, en toute amitié

 

non, je découpais un panneau pour Marie au cutter et le coup est parti tout seul.