Mal de mer

[Elisa456]

Bonjour à tous,
J'aimerai bien profiter une promenade en mer avec ma famille pour cette saison de vacance.
Mais le mal de mer je des problèmes avec tous comme le décalage horaire
Qui pourraient partager ses pratiques?

 

Merci à vous.

[Irene78]

Bonjour Elisa,

Voici quelque astuce pour le mal de mer, je pense bien que c’est utile pour vous. Soyer juste passion à la lecture ☺️

Gardez les yeux sur l'horizon, se concentrer sur un objet fixe au loin est une autre tactique qui permet de réduire les stimuli visuels. Là encore, vous devrez peut-être changer de place dans le bateau dans lequel vous voyagez. Certaines personnes trouvent que la position allongée atténue leur mal des transports. Pour d'autres, se tenir debout peut être une meilleure position. Vos options dépendront de votre type de voyage, alors expérimentez pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Si vous êtes dans une voiture, appuyer votre tête contre l'appui-tête peut vous aider en réduisant les mouvements de votre tête.

Manger une collation légère, comme des biscuits salés, peut soulager les nausées. Les aliments lourds, gras ou acides peuvent aggraver votre maladie, car ils sont lents à digérer. Prévoyez d'avance si les haltes routières de votre voyage offrent surtout des options de restauration rapide. Les céréales, le pain, les autres céréales, les pommes et les bananes sont d'autres bonnes collations.

Et pour votre problème de décalage horaire essayer la mélatonine. Allez sur ce site https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter pour plus d’informations à l’utilisation. C’est un grand remède pour un sommeil réparateur après un long voyage comme la vôtre.

Par contre, votre idée de vacance est tellement inspirante, merci de faire confiance aux amis du forum.
Profitez bien vos vacances on a tousse besoin ça après le confinement ! ☺️

[Pamela14]

 

Voici donc mes astuces pour éviter d'avoir le mal de mer et profiter pleinement de vos vacances.

• Bien se couvrir. Ce n'est pas parce qu'il fait beau qu'il ne faut pas se couvrir quand on est en mer. ...
• Bien manger. ...
• Bien s'hydrater. ...
• Dormez bien. ...
• Rester calme. ...
• Ne pas rester dans la cabine. ...
• Se procurer un patch.
  Je vous remercie !!!!! 

Modifié 11 août 2021 par Pamela14