Somnolence au volant et alimentation : bien choisir son repas avant de conduire

[Invité §Can052HO]

Bonjour à toutes et tous,

 

Après quelques recherches sur le présent forum au sujet de la somnolence, je me suis aperçu que la problématique de l'alimentation n'avait pas été suffisamment mise en avant. Ce sujet trouve pourtant sa pleine justification puisqu'il est établi depuis des années que la somnolence est cause principale d'accidents. Or, la façon de s'alimenter joue sur le phénomène, et il semblerait que la consommation de viande et le surdosage en sel des repas y soit pour quelque chose.

https://www.hypersomnie.fr/dormez-apres-dejeuner-cherchez-alimentation/

 

C'est encore une piste intéressante qui montre une nouvelle fois que la sécurité routière ne se joue pas exclusivement sur la route, ni dans des commissions de pseudos experts.

 

Si vous lisez ceci et que cela vous amène à changer vos habitudes alimentaires avant d'effectuer un long trajet routier, ça serait intéressant de savoir s'il y a un réel impact avant/après.

 

Bon appétit

[Invité §Can052HO]

[...]ça serait intéressant de savoir s'il y a un réel impact avant/après.

 

 

 

 

Et si possible, autre chose que contre un poteau EDF ou un platane :w

[renault1956]

C'est certain qu'après des repas copieux, on se sent lourd et fatigué

et que cela a un impact une fois au volant ne m'étonne pas

 

me concernant je ne mange plus de viande rouge ni de porc, je me sens bien mieux

 

jamais de salière a table non plus. le sel est déjà présent partout.

 

Nous privilégions les poissons et les légumes.

[Invité §Can052HO]

Ce qui semble évident sur le fait qu'un repas copieux engendre somnolence, le semble moins en terme de sécurité. Le fait est qu'on entend beaucoup de messages audios sur 107.7 appelant à "lever le pied", alors qu'un message du style "mangez léger, au volant vous resterez éveillés" sera non seulement mieux suivi, mais obtiendra de bien meilleurs résultats

 

Il y a des lacunes en matière de communication sur ce point, et ça la fout mal pour ce truc qui s'appelle conseil national pour la sécurité routière et leurs soit-disants experts.

[daniel762]

Manger léger avant un long trajet, il y a longtemps que je le fais car il y a longtemps que je sais que la digestion d'un repas copieux et lourd provoque la somnolence. Et à l'occasion je l'ai rappelé sur ce forum.

 

Mais l'apprendre à ceux qui l'ignorent serait utile, ce devrait être rajouté systématiquement dans les conseils avec "ne buvez pas d'alcool avant de conduire".

[mtgxv]

... alors qu'un message du style "mangez léger, au volant vous resterez éveillés" sera non seulement mieux suivi, mais obtiendra de bien meilleurs résultats

 

 

Faire attention à la position de la virgule et à l'intonation quand on dit le slogan parce-que " mangez léger au volant, vous resterez éveillés " n'a pas la même consonance niveau sécurité.

[Invité §wei135em]

 

Faire attention à la position de la virgule et à l'intonation quand on dit le slogan parce-que " mangez léger au volant, vous resterez éveillés " n'a pas la même consonance niveau sécurité.

 

 

Sauf que placer la virgule a cette endroit "mangez léger au volant," inclus le fait que tu manges au volant, chose interdite

[WildOne]

Discussion de couple au resto :

- au retour qui c'est qui conduit ?

- Toi

- Bon bin une eau gazeuse et un poisson avec des légumes bouillis. Bonjour, la sortie...

[mtgxv]

 

Sauf que placer la virgule a cette endroit "mangez léger au volant," inclus le fait que tu manges au volant, chose interdite

 

 

c'est exactement ce que j'ai écrit

 

Pas grave

[le passant]

Discussion de couple au resto :

- au retour qui c'est qui conduit ?

- Toi

- Bon bin une eau gazeuse et un poisson avec des légumes bouillis. Bonjour, la sortie...

 

 

Si tu fais un aller-retour pour aller bouffer au resto,c'est différent,tu peux t'empiffrer.

 

A moins d'avoir choisi un resto à 200 bornes de chez toi,là,je dis pas.

[daniel762]

 

Si tu fais un aller-retour pour aller bouffer au resto,c'est différent,tu peux t'empiffrer.

 

A moins d'avoir choisi un resto à 200 bornes de chez toi,là,je dis pas.

 

 

D'ailleurs ça se voit que le bistro de la section sécu n'est pas loin de chez toi...

[le passant]

 

D'ailleurs ça se voit que le bistro de la section sécu n'est pas loin de chez toi...

 

 

 

Ça c'est rien,tu m'aurais connu quand j'y avais ma piaule à l'étage...

[sofasurfer]

Avant un grand trajet pour moi c'est :

 

Pas du tout d'alcool

un repas léger très modéré en quantité

Un un plusieurs petits casse croûtes en fonction de la durée du trajet

si c'est la nuit, un thermos de café leger , bu en petites quantités en plusieurs fois

une grande bouteille d'eau, l'hydratation aide à maintenir l'attention et en été la clim ca dessèche la gorge...

[sofasurfer]

Discussion de couple au resto :

- au retour qui c'est qui conduit ?

- Toi

- Bon bin une eau gazeuse et un poisson avec des légumes bouillis. Bonjour, la sortie...

 

 

Si tu fais 200 bornes pour un moment gastro, autant prendre une chambre d'hotel sur place

[Invité §Can052HO]

Discussion de couple au resto :

- au retour qui c'est qui conduit ?

- Toi

- Bon bin une eau gazeuse et un poisson avec des légumes bouillis. Bonjour, la sortie...

 

 

Si tu connais un peu la cuisine créole et asiat' , on peut se régaler si c'est très bien préparé. Sans oublier la petite portion de riz