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Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève

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scorpioleuven
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  1. Posté le 12/10/2019 à 12:22:56  
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Reprise du message précédent :
http://clu​b.caradisi​ac.com/sco​rpioleuven​/private-c​ategory-0/​photo/5da1​b78fad34b+​425-806103​4.html
 :hello: , le Gentleman Daciaïste :) ,

Merci pour cette explication qui tient la route.
Tout en ne pédalant pas comme un dératé, j'atteins cependant facilement 25 km/h, avec des pointes à plus de 30 km/h sur ma p'tite reine d'intérieur.
Les vidéos de ce matin ;

https://youtu.be/L0EpUm1K-Ls
https://youtu.be/GbKqJODJJJU
https://youtu.be/K3LAgMxrR6U
https://youtu.be/bODDYX3NCh4
https://youtu.be/8TmMugeiRRc
https://youtu.be/YmybZpfZWPo
Message édité par scorpioleuven le 12/10/2019 à 16:41:03

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scorpioleuven
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  1. Posté le 13/10/2019 à 05:59:54  
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:hello: ,

Heureusement que je ne suis pas sorti marcher aujourd'hui ; il s'est mis à pleuvoir en fin de nuit ... :pfff: .
Je pédalerai donc probablement ce matin :bah: .
J'en profiterai pour tester le montage sur le guidon du vélo fixe d'un support pour tablettes tactiles afin de positionner aisément mon smartphone 6,5 pouces DOOGEE Y6 Max ;

IMG_20191013_064616[1]IMG_20191013_064616[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191013_064633[1]IMG_20191013_064633[1]Voir l'image en grand0 vote .

Je retournerai même l'appareil afin de réaliser les vidéos avec le capteur principal, 13 mégapixels au lieu de 5 mégapixels pour la caméra frontale, et, par conséquent, bénéficier d'images de meilleure qualité ; je pourrai, en outre, vérifier facilement le bon déroulement de la capture des images sans devoir arrêter de mouliner :bien: :

IMG_20191013_064714[1]IMG_20191013_064714[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191013_064830[1]IMG_20191013_064830[1]Voir l'image en grand0 vote .

@ p(a)luche ;) .
Message édité par scorpioleuven le 13/10/2019 à 06:09:33

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scorpioleuven
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  1. Posté le 13/10/2019 à 10:01:28  
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Bon, ben, j'avais pas de pep :bah: , je manquais de dash :\ , j'ai mouliné le "tarif syndical", 1h ;








Maintenant, je vais m'atteler à la confection d'une tartiflette pour 4 personnes qui fera office de repas ce midi :miam: .
Message édité par scorpioleuven le 13/10/2019 à 14:49:50

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scorpioleuven
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  1. Posté le 14/10/2019 à 06:25:19  
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:hello: ,

Malgré les tentatives des Kazakhs de marquer nos Diables Rouges à la ... casaque :lol: (heureusement que ce n'était pas à la cosaque :ptdr: ), ceux-ci ont remporté facilement leur 8e match de qualification consécutif pour l'Euro 2020 :bien: .
Ce matin, pas de rando ; je grimperai sur le vélo fixe :bah: .
très agréable journée :)


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scorpioleuven
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  1. Posté le 14/10/2019 à 10:11:12  
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Voili voilou :sol: ;

IMG_20191014_101829IMG_20191014_101829Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191014_101900IMG_20191014_101900Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191014_101842IMG_20191014_101842Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191014_101854IMG_20191014_101854Voir l'image en grand0 vote .

Je vais pouvoir savourer mon apéro avec la conscience tranquille :lol: .
Ce midi, filets de sole poêlés et épinards à la crème faits maison ; déjà santé et bon appétit :miam: .
Message édité par scorpioleuven le 14/10/2019 à 10:14:06

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scorpioleuven
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  1. Posté le 14/10/2019 à 19:22:24  
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Re,

Une rawette après le souper ;

IMG_20191014_195825IMG_20191014_195825Voir l'image en grand0 vote

donc 24 minutes 5 secondes de plus, compte tenu du retour du compteur (92'08') à zéro après 99'59"

IMG_20191014_195820IMG_20191014_195820Voir l'image en grand0 vote

soit 145,8 kcal supplémentaires éliminées et

IMG_20191014_195802IMG_20191014_195802Voir l'image en grand0 vote

9,73 km parcourus en plus, au rythme de Won't Get Fooled Again (bis repetita placent :hihi: :oui: ), de The Who :

Message édité par scorpioleuven le 14/10/2019 à 19:46:33

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scorpioleuven
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  1. Posté le 15/10/2019 à 13:11:40  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
5da5b77bd343a
 :hello: ,

Ce matin, j'ai mis le paquet ou le grand braquet, c'est selon ;) ;

IMG_20191015_113320_1CSIMG_20191015_113320_1CSVoir l'image en grand0 vote

kilocalories brûlées et

IMG_20191015_113338IMG_20191015_113338Voir l'image en grand0 vote km "couverts en

IMG_20191015_113326IMG_20191015_113326Voir l'image en grand0 vote

2h02' (pour rappel, le compteur repasse à zero après 99 minutes 59 secondes ; une photo prise à 99'27' :

IMG_20191015_110931IMG_20191015_110931Voir l'image en grand0 vote)

avec un rythme cardiaque maximum de

IMG_20191015_113350IMG_20191015_113350Voir l'image en grand0 vote

pulsations par minute.
J'ai aussi pratiqué une vingtaine de minutes de banc de muscu, ce qui porte la durée totale de ma séance de sport en chambre solitaire à un peu plus que 2h20', comme vous le constaterez sur les vidéos que je publierai cette nuit
@ + :) .
Message édité par scorpioleuven le 16/10/2019 à 11:21:11

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jiji1
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  1. Posté le 15/10/2019 à 13:27:29  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
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attentionVoir l'image en grand0 vote il est classique de considérer que la fréquence cardiaque maxi est de 220-âge, soit dans ton cas, si je ne me trompe pas 220-68 soit 152 puls/mn


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je ne sais pas grand chose mais j'essaye d'apprendre

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scorpioleuven
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  1. Posté le 15/10/2019 à 13:36:10  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
67 ans 11 mois et 4 jours très précisément, :lol: .
J'aurai 68 printemps le 11 novembre prochain ;) .
Les dispositifs électroniques, celui intégré dans mon vélo fixe et ceux de mes smartwatches, ne sont à coup sûr pas aussi fiables que les mesures effectuées par les professionnels de la médecine, jiji1
Voici, à titre de comparaison, les relevés de mon rythme cardiaque et de ma tension artérielle avec une de mes deux montres connectées via l'app DaFit ;

Screenshot_20191015-153939[1]Screenshot_20191015-153939[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191015-153927[1]Screenshot_20191015-153927[1]Voir l'image en grand0 vote .
Les 4 premières mesures de fréquence cardiaque, ainsi que la 1e de la tension artérielle, ont été effectuées durant mes exercices physiques de ce matin.
Déjà une très agréable fin de journée :)
Message édité par scorpioleuven le 15/10/2019 à 14:55:35

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  1. Posté le 15/10/2019 à 17:52:18  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
voila des fréq card et des TA bien plus raisonnables! :)


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scorpioleuven
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  1. Posté le 15/10/2019 à 18:50:03  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oui, M'sieur ;) , mais les capteurs de mes deux montres connectées bas de gamme sont-ils fiables ... :bah: :??:
Message édité par scorpioleuven le 16/10/2019 à 03:06:13

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scorpioleuven
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  1. Posté le 16/10/2019 à 03:10:51  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
5da67c2ac4b37
 :hello: ,

Les vidéos d'hier matin ;






Message édité par scorpioleuven le 16/10/2019 à 11:08:52

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  1. Posté le 16/10/2019 à 11:29:26  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
5da6f105bb199
 :hello: ,

Rester en forme n'est pas compliqué avec un brin de volonté :bah: ; il suffit de pratiquer régulièrement une activité physique, comme, par exemple, ce matin, 1h50'

IMG_20191016_111729IMG_20191016_111729Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191016_112926IMG_20191016_112926Voir l'image en grand0 vote

de vélo d'intérieur, en ayant brûlé

IMG_20191016_112920IMG_20191016_112920Voir l'image en grand0 vote

kilocalories et roulé

IMG_20191016_112901IMG_20191016_112901Voir l'image en grand0 vote

km.
Mais même en ayant éliminé en moyenne 1.800 kcal par randonnée et 400 à 500 kcal lors de mes exercices indoor, qu'il est difficile de retrouver des "formes" dans la norme :pfff: .
Je sue sang et eau depuis plus de 6 mois afin de perdre, par des marches de 20 km ou plus et du sport en chambre d'au moins 1h, les 2.000 à 3.000 grammes de graisse qu'il me reste à éliminer pour enfin descendre à l'IMC "idéal" supérieur, soit 24,9 pour un poids de 88 kg et 1m88 ; en vain en dépit de plus de 2.000 km couverts à pied et au moins autant "parcourus" sur le vélo fixe ... :mad: :ouin: .
Bon, l'IMC n'est pas un dogme ; il existe au moins 7 formules différentes de calcul du rapport idéal taille/masse corporelle :
http://www.poids-ideal.org/poi [...] me-de-1m88
Message édité par scorpioleuven le 16/10/2019 à 14:22:04

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  1. Posté le 16/10/2019 à 18:47:37  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Des relevés de mon rythme cardiaque, notamment après mon 1er réveil vers 4h cette nuit, ensuite pendant mes 150 minutes de moulinage ;

Screenshot_20191016-192434[1]Screenshot_20191016-192434[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191016-192514[1]Screenshot_20191016-192514[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191016-192525[1]Screenshot_20191016-192525[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191016-192536[1]Screenshot_20191016-192536[1]Voir l'image en grand0 vote

Et quelques enregistrements de ma tension artérielle pendant que je transpirais sur la selle de ma petite reine en chambre ;

Screenshot_20191016-192601[1]Screenshot_20191016-192601[1]Voir l'image en grand0 vote

Je vais pouvoir aller :sleep: :dodo: l'âme en paix :lol: .
Message édité par scorpioleuven le 16/10/2019 à 18:50:28

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  1. Posté le 16/10/2019 à 18:57:16  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
:bien:


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  1. Posté le 16/10/2019 à 21:54:12  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Les vidéos de ce matin as usually ;






Message édité par scorpioleuven le 17/10/2019 à 00:47:53

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  1. Posté le 17/10/2019 à 11:38:59  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
:hello: ,

Me fiant au bulletin météo qui annonçait de la pluie pour ce matin alors qu'il a fait sec jusqu'à maintenant :fou: , je ne suis pas sorti randonner mais j'ai encore enfourché ma bécane fixe pour une "balade" de ;

IMG_20191017_115655IMG_20191017_115655Voir l'image en grand0 vote kilomètres, avec

IMG_20191017_115706IMG_20191017_115706Voir l'image en grand0 vote kilocalories évacuées et

IMG_20191017_115706IMG_20191017_115706Voir l'image en grand0 vote kilomètres moulinés.

Tiens, une devinette facile, qu'est-ce que la sueur, la transpiration :??:
Quelques enregistrements de fréquence cardiaque durant images?q=t​bn:ANd9GcQ​oCGdbRdTP2​So3qqCHbH9​gQM1ao_8PP​FXKhMGmrtV​bR45ez :lol: :

Screenshot_20191017-124045[1]Screenshot_20191017-124045[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191017-124104[1]Screenshot_20191017-124104[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191017-124110[1]Screenshot_20191017-124110[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191017-124132[1]Screenshot_20191017-124132[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191017-124148[1]Screenshot_20191017-124148[1]Voir l'image en grand0 vote
Message édité par scorpioleuven le 17/10/2019 à 14:41:28

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  1. Posté le 18/10/2019 à 05:40:30  
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5da9423d9ca5a
 :hello: ,

Pas de réponse à ma devinette :int:
Les vidéos d'hier matin ;






Message édité par scorpioleuven le 18/10/2019 à 09:03:12

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  1. Posté le 18/10/2019 à 11:02:29  
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:hello: ,

J'ai réceptionné ma nouvelle cagoule hivernale de randonnée ;

IMG_20191018_110837[1]IMG_20191018_110837[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_110853[1]IMG_20191018_110853[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_110901[1]IMG_20191018_110901[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_110912[1]IMG_20191018_110912[1]Voir l'image en grand0 vote

Ainsi que le nouvel éclairage multifonctions pour un de mes bâtons de marche ou, plutôt, de protection rapprochée :lol: ;

IMG_20191018_114804[1]IMG_20191018_114804[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_114755[1]IMG_20191018_114755[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_114828[1]IMG_20191018_114828[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_114830[1]IMG_20191018_114830[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_114936[1]IMG_20191018_114936[1]Voir l'image en grand0 vote

Sur les deux dernières photos, le dispositif filaire d'avertissement sonore est visible ;

IMG_20191018_114907[1]IMG_20191018_114907[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_114858[1]IMG_20191018_114858[1]Voir l'image en grand0 vote .

Je l'ai testé ; il est aussi bruyant qu'une alarme incendie ou antivol : avec ça, j'en mettrai plein les oreilles des automobilistes et cyclistes qui me frôleront d'un peu trop près durant mes balades :ptdr: .
Message édité par scorpioleuven le 18/10/2019 à 11:03:49

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  1. Posté le 18/10/2019 à 19:05:35  
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Bonsoir,

Après avoir accompli ma part de travail dans le nettoyage hebdomadaire de notre maison ce matin, je ne pensais pas effectuer une autre activité physique aujourd'hui mais je suis finalement monté sur ma bécane d'intérieur vers 17h et j'ai pédalé durant

IMG_20191018_184041IMG_20191018_184041Voir l'image en grand0 vote minutes

IMG_20191018_184035IMG_20191018_184035Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191018_184019IMG_20191018_184019Voir l'image en grand0 vote .
Message édité par scorpioleuven le 18/10/2019 à 19:58:43

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  1. Posté le 18/10/2019 à 21:13:02  
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Les vidéos ;) ;







Message édité par scorpioleuven le 18/10/2019 à 22:34:21

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  1. Posté le 19/10/2019 à 18:47:15  
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5dab4c2268b33
 :hello: ,

La météo maussade de ce matin m'ayant dissuadé de sortir marcher, je pensais passer un samedi paresseux après avoir effectué les emplettes habituelles au marché hebdomadaire local.
Mais, comme hier, j'ai attrapé des fourmis dans les jambes en fin d'après-midi ;

IMG_20191019_184130IMG_20191019_184130Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191019_184124IMG_20191019_184124Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191019_184031IMG_20191019_184031Voir l'image en grand0 vote .

Je pourrai me coucher l'âme en paix ;) .
Message édité par scorpioleuven le 19/10/2019 à 18:51:01

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  1. Posté le 19/10/2019 à 19:07:30  
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Les vidéos, of course - cycliste bien entendu :lol: - ;







Message édité par scorpioleuven le 20/10/2019 à 10:07:37

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  1. Posté le 20/10/2019 à 10:14:35  
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5dac257a82134
 :hello: ,

Debout à 5h, je me suis risqué, après m'être harnaché de pied en cap avec toutes mes protections et avoir allumé tous mes éclairages LED, à une sortie en dépit des prévisions météo annonçant de la pluie.
J'ai vite ressenti que je n'avais pas un bon rythme, alors, je me suis contenté de

Screenshot_20191020-094730Screenshot_20191020-094730Voir l'image en grand0 vote


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Screenshot_20191020-094843Screenshot_20191020-094843Voir l'image en grand0 vote

Quant à ma devinette d'il y a 3 jours, voici la réponse ; la transpiration, la sueur, c'est du liquide, ou du produit, d'aiselle : ne lavez malgré tout pas la votre avec, de vaisselle :p
Message édité par scorpioleuven le 20/10/2019 à 19:20:50

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  1. Posté le 20/10/2019 à 10:17:31  
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Les vidéos ;






Message édité par scorpioleuven le 20/10/2019 à 11:20:22

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  1. Posté le 21/10/2019 à 12:26:25  
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:hello: ,

Ce matin, pas de randonnée mais 2h11' de pédalage en chambre en brûlant

IMG_20191021_164612IMG_20191021_164612Voir l'image en grand0 vote kilocalories

et en roulant

IMG_20191021_164554IMG_20191021_164554Voir l'image en grand0 vote km.

Le suivi cardiaque ;

Screenshot_20191021-165553[1]Screenshot_20191021-165553[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191021-165615[1]Screenshot_20191021-165615[1]Voir l'image en grand0 vote

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Screenshot_20191021-165719[1]Screenshot_20191021-165719[1]Voir l'image en grand0 vote

Tout va bien :bien: , je ne suis pas encore à l'article de la mort :lol: .
Les vidéos suivront cette nuit ;) .
Message édité par scorpioleuven le 21/10/2019 à 16:10:59

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  1. Posté le 22/10/2019 à 14:30:41  
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5daf048053d94
 :hello: ,

Les vidéos d'hier matin ;











Message édité par scorpioleuven le 22/10/2019 à 14:34:58

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  1. Posté le 22/10/2019 à 14:46:57  
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Ce soir, en Ligue des Champions, affrontement belgo-français au Jan Breydel Stadium de Brugge, notre Venise du Nord.
Du coup, j'ai effectué quelques emplettes, notamment de la

cachaca_51​_pirassunu​nga_1000ml​_2_

pour confectionner des caïpirinhas :miam: .
J'ai marché

Screenshot_20191022-153714[1]Screenshot_20191022-153714[1]Voir l'image en grand0 vote

en effectuant quelques emplettes.
Ensuite, après mon retour au bercail,

IMG_20191022_121416IMG_20191022_121416Voir l'image en grand0 vote

minutes de pédalage statique en brûlant

IMG_20191022_121445IMG_20191022_121445Voir l'image en grand0 vote kilocalories sur

IMG_20191022_121426IMG_20191022_121426Voir l'image en grand0 vote km.

5daf08506e019
Message édité par scorpioleuven le 22/10/2019 à 15:33:20

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  1. Posté le 22/10/2019 à 21:37:45  
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Les vidéos ;


Message édité par scorpioleuven le 23/10/2019 à 07:17:19

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  1. Posté le 23/10/2019 à 06:28:55  
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Des enregistrements avec l'appli DaFit ;
- la fréquence cardiaque ;

Screenshot_20191023-071126[1]Screenshot_20191023-071126[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191023-071146[1]Screenshot_20191023-071146[1]Voir l'image en grand0 vote


- la tension artérielle ;

Screenshot_20191023-071212[1]Screenshot_20191023-071212[1]Voir l'image en grand0 vote



- le taux d'oxygène dans le sang ;
Screenshot_20191023-071236[1]Screenshot_20191023-071236[1]Voir l'image en grand0 vote

Et mes cardio-fréquences avec l'appli FunDo ;

Screenshot_20191023-071554[1]Screenshot_20191023-071554[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191023-071443[1]Screenshot_20191023-071443[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191023-071426[1]Screenshot_20191023-071426[1]Voir l'image en grand0 vote
Message édité par scorpioleuven le 23/10/2019 à 19:45:51

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  1. Posté le 23/10/2019 à 15:16:30  
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:hello: ,

Une paire de nouvelles genouillères/jambières ;

IMG_20191023_155151[1]IMG_20191023_155151[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191023_155213[1]IMG_20191023_155213[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191023_155209[1]IMG_20191023_155209[1]Voir l'image en grand0 vote

En fait, je les porterai à l'arrière de mes guibolles, le long de mes mollets, comme ceci ;

IMG_20191023_155512[1]IMG_20191023_155512[1]Voir l'image en grand0 vote

IMG_20191023_155435[1]IMG_20191023_155435[1]Voir l'image en grand0 vote,

avec les cnémides noires à l'avant pour protéger mes genoux et mes tibias
Message édité par scorpioleuven le 23/10/2019 à 15:17:38

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  1. Posté le 23/10/2019 à 19:02:38  
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:hello: ,

J'ai eu un sursaut d'énergie avant le souper et j'ai mouliné durant

IMG_20191023_180718IMG_20191023_180718Voir l'image en grand0 vote minutes

en suant

IMG_20191023_180731IMG_20191023_180731Voir l'image en grand0 vote kilocalories pendant


IMG_20191023_180600IMG_20191023_180600Voir l'image en grand0 vote km.


Les informations santé ;

Screenshot_20191023-195539[1]Screenshot_20191023-195539[1]Voir l'image en grand0 vote
Screenshot_20191023-195559[1]Screenshot_20191023-195559[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191023-195615[1]Screenshot_20191023-195615[1]Voir l'image en grand0 vote

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Screenshot_20191023-195713[1]Screenshot_20191023-195713[1]Voir l'image en grand0 vote
Message édité par scorpioleuven le 23/10/2019 à 19:45:08

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  1. Posté le 23/10/2019 à 21:12:45  
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Les vidéos ;








J'ai installé un mini-système audio 4.1, visible sur les vidéos ayant filmé les prestations de Marianne Faithfull ; le haut-parleur central se trouve sous l'écran 24 pouces, au centre, et les 4 auxiliaires à ses 4 coins.
Message édité par scorpioleuven le 24/10/2019 à 01:45:37

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  1. Posté le 24/10/2019 à 14:04:52  
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5db1a173d0cef
 :hello: ,

 :voyons: , aurais-je réalise ma MPP en vélo d'intérieur ce matin :??:
J'ai pédalé pendant

IMG_20191024_113849IMG_20191024_113849Voir l'image en grand0 vote km et transpiré

IMG_20191024_113907IMG_20191024_113907Voir l'image en grand0 vote kilocalories en

2h40'.
Une photo du compteur de "l'ordinateur de bord" de la bécane moins de 30 secondes avant le retour à 0 après 99'59" ;

IMG_20191024_103133IMG_20191024_103133Voir l'image en grand0 vote

Et 5 secondes après ;

IMG_20191024_103208_1IMG_20191024_103208_1Voir l'image en grand0 vote .

A cet instant-là, j'avais parcouru

IMG_20191024_103219IMG_20191024_103219Voir l'image en grand0 vote km et éliminé

IMG_20191024_103203IMG_20191024_103203Voir l'image en grand0 vote kilocalories.

L'affichage final du temps ;

IMG_20191024_113955IMG_20191024_113955Voir l'image en grand0 vote,

ce qui fait donc, en tout 160 minutes.La "télémétrie" cardiaque ;

Screenshot_20191024-125034Screenshot_20191024-125034Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191024-125050Screenshot_20191024-125050Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191024-125100Screenshot_20191024-125100Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191024-125115Screenshot_20191024-125115Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191024-125132Screenshot_20191024-125132Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191024-125210Screenshot_20191024-125210Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191024-125219Screenshot_20191024-125219Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191024-125231Screenshot_20191024-125231Voir l'image en grand0 vote.

Mon palpitant se porte très bien, merci :sol: .
Message édité par scorpioleuven le 24/10/2019 à 14:36:20

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  1. Posté le 26/10/2019 à 07:16:19  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
:hello: ,

Les vidéos de ma perf' d'avant-hier matin ;








Message édité par scorpioleuven le 26/10/2019 à 07:17:10

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  1. Posté le 26/10/2019 à 07:22:33  
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J'avais pensé prendre une journée de repos hier après ma débauche d'efforts de jeudi mais j'ai finalement trouvé l'énergie nécessaire pour mouliner en fin d'aprèm' pendant

IMG_20191025_180153[1]IMG_20191025_180153[1]Voir l'image en grand0 vote km

et brûler

IMG_20191025_180237[1]IMG_20191025_180237[1]Voir l'image en grand0 vote

kilocalories en

IMG_20191025_180216[1]IMG_20191025_180216[1]Voir l'image en grand0 vote 1h16'

Quelques infos cardiaques ;

Screenshot_20191026-105616[1]Screenshot_20191026-105616[1]Voir l'image en grand0 vote

Screenshot_20191026-105625[1]Screenshot_20191026-105625[1]Voir l'image en grand0 vote


Screenshot_20191026-105642[1]Screenshot_20191026-105642[1]Voir l'image en grand0 vote

Bref, tout va très bien, madame la Marquise :ptdr:
Message édité par scorpioleuven le 26/10/2019 à 15:49:38

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