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Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève


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Re :) ,

 

La mise à niveau en Windows 10 d'un ordinateur m'a fait marcher quelques kilomètres jusque chez une bénévole du Repair Café cet aprèm' ;

 

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J'ai trouvé un très intéressant article sur la différence entre poids "idéal" tel que défini par l'IMC et poids "de forme" ou "optimal" celui avec lequel on se sent bien dans sa peau ; https://www.rtbf.be/lapremiere/emissions/detail_tendances-premiere/accueil/article_oublions-le-poids-ideal-parlons-plutot-de-poids-de-forme?id=10401567&programId=11090

Avoir lu que le sport gonfle les muscles d'eau me rassure quant au fait que, malgré toutes mes dépenses caloriques, je ne parviens pas à descendre jusqu'aux 88 kilos que représente, pour ma taille, un IMC de 24,9 par rapport auquel je suis en léger surpoids avec mes 94 kg.

Je concentrerai donc dorénavant mes efforts sur le maintien d'une bonne condition physique plutôt sur que l'élimination de ces 6 kilos qui ne sont peut-être pas si superflus qu'il y paraît.

Très agréable soirée ;) .

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:hello: ,

 

Ce matin, j'ai pulvérisé mon record personnel de pédalage de salon ;

 

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kilocalories brûlées en 4 heures et 12 minutes.

Quelques valeurs intermédiaires ;

- après 1h40' :

 

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- après 3h20' :

 

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Mon p'tit cœur a vaillamment pompé ;

 

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:voyons: , prochain objectif, 5 heures et 135 kilomètres en selle :??:

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:hello: ,

 

C'est gentil, c'est sympa, mais c'est d'un niveau beaucoup trop élevé pour un soixante-huitard comme moi, qui cherche uniquement à ne pas reprendre la petite soixantaine de kilos que j'ai perdus grâce à une sleeve gastrique banane il y a 5 ans et demi, combinée à une activité physique régulière.

Très agréable journée :sol: .

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