Topic de la salle de sport (remise en forme)

[alowded]

https://aws-cf.caradisiac.com/prod/mesimages/849593/vacances aytré juin 2010 228.JPG1..jpg

 

 

Avec les bonnes marques de bronzage ça le fait bien !

 

De coup de soleil ouai !

 

Mais c'est un bon début, maintenant tu pourras égaliser

 

Donc après cette photo la prochaine devrait être comment, plus svelte, sèche, ou musculeuse ?

[Invité §dyd536CB]

https://aws-cf.caradisiac.com/prod/mesimages/849593/vacances aytré juin 2010 228.JPG1..jpg

 

 

Avec les bonnes marques de bronzage ça le fait bien !

 

[FreudGT]

De coup de soleil ouai !

 

Mais c'est un bon début, maintenant tu pourras égaliser

 

Donc après cette photo la prochaine devrait être comment, plus svelte, sèche, ou musculeuse ?

 

 

 

 

J'ai réussi à égaliser maintenant. Je me mets torse poils au tennis !

 

Mon objectif ne sera pas trop visible : Je cherche à être plus endurant et plus souple mais j'aimerai garder ma masse musculaire mais pas facile en ce moment je fais quasiment plus de muscu !!

Donc il faut je m'y remette pour me maintenir. Si j'arrive à descendre sous la barre des 10% de masse grasse l'affaire sera belle !

[alowded]

 

 

 

J'ai réussi à égaliser maintenant. Je me mets torse poils au tennis !

 

Mon objectif ne sera pas trop visible : Je cherche à être plus endurant et plus souple mais j'aimerai garder ma masse musculaire mais pas facile en ce moment je fais quasiment plus de muscu !!

Donc il faut je m'y remette pour me maintenir. Si j'arrive à descendre sous la barre des 10% de masse grasse l'affaire sera belle !

 

 

10% c'est quand même assez bas

 

Moi en étant à une époque à 12 ou 13% la graisse fallait la chercher

 

 

 

bon sinon aujourd'hui 2h30 de course à pieds pépère (28kms). Juste pour me réabituer à courir un peu plus longtemps

[Invité §Gui508kv]

Je suis en plein désaroi et doute

 

Est-ce-que je m'affute afin de m'améliorer pour mes futures courses d'endurance, ou bien est-ce que je fais un peu le break pendant 3 ou 4 miois et je prend du muscle afin d'avoir un corp athlétique tel un coureur du 100m ?!

 

Pitin

 

 

Bonne chance

[alowded]

 

Bonne chance

 

Je suis déjà très athlétique et je prends très vite de la masse et du volume musculaire

 

bref c'est plus facile pour moi à ressembler en 3 ou 4mois à un coureur du 100m qu'à un marathonien

[FreudGT]

 

10% c'est quand même assez bas

 

Moi en étant à une époque à 12 ou 13% la graisse fallait la chercher

 

 

 

bon sinon aujourd'hui 2h30 de course à pieds pépère (28kms). Juste pour me réabituer à courir un peu plus longtemps

 

 

 

Je suis actuellement à 12-13. Je vais faire mon impédancemetrie d'ici fin septembre. On verra bien !!

2 heures et demi de footing, bravo la course à pied c'est pas trop mon truc. Comme ça histoire de prendre l'air pourquoi pas. Mais ca serai plus de la balade que du sport et sûrement pas 28 bornes.

[alowded]

 

 

Je suis actuellement à 12-13. Je vais faire mon impédancemetrie d'ici fin septembre. On verra bien !!

 

A ouai t'es déjà bas niveau masse graisseuse c'est bien !

 

Peut-être que mes chiffres étaient faux et que j'étais à moins vu que je les tire de ma balance qui fait aussi impédancemètre

2 heures et demi de footing, bravo la course à pied c'est pas trop mon truc. Comme ça histoire de prendre l'air pourquoi pas. Mais ca serai plus de la balade que du sport et sûrement pas 28 bornes.

 

Disons que je suis plus vélo à la base que course à pieds et que des distances comme ça j'en fait très rarement. D'habitude c'est quand je prépare une épreuve spécifique

 

[FreudGT]

et bon week end de sport !

 

 

Le gars est super motivant !

[Invité §dyd536CB]

Je suis déjà très athlétique et je prends très vite de la masse et du volume musculaire

 

bref c'est plus facile pour moi à ressembler en 3 ou 4mois à un coureur du 100m qu'à un marathonien

 

salop....

 

[FreudGT]

Et oui on est pas tous égaux pour devenir costaud.

 

Moi j'ai tendance à prendre assez facilement aussi, surtout sur le haut du corps. Du coup je travaille beaucoup plus les jambes pour équilibrer !

[Invité §dyd536CB]

vous avez de la chance les gars.....

[Invité §Spa365bL]

Me tarde de reprendre la salle pour reprendre du muscle , je prends vite aussi pour ma part , mais je grosse vite , sa c' est la merde :/

[Invité §dom663ts]

plus que 3..... ..Un vilain modo m'a décortiqué!!! because , j'étais trop gentil!!!...

[Invité §dom663ts]

Me tarde de reprendre la salle pour reprendre du muscle , je prends vite aussi pour ma part , mais je grosse vite , sa c' est la merde :/

 

 

[FreudGT]

[Invité §dom663ts]

tof a l'appui!

[FreudGT]

C'est ça de faire du 34000ème degrès !

y'en a qui comprenne pas tout.

[alowded]

salop....

 

 

 

 

Bon sinon aujourd'hui juste 40mn de cap suivi de quelques abdos, pompes et étirements

 

Je me suis mis une mine au vin rouge hier avec ma gonzesse, du coup j'en ai chié grave

 

Demain natation à la plage

[Invité §Spa365bL]

 

 

tof a l'appui!

 

 

[FreudGT]

 

 

Bon sinon aujourd'hui juste 40mn de cap suivi de quelques abdos, pompes et étirements

 

Je me suis mis une mine au vin rouge hier avec ma gonzesse, du coup j'en ai chié grave

 

Demain natation à la plage

 

 

 

 

Il m'arrive également de trinquer généreusement au vin rouge avec ma femme !

[alowded]

 

 

 

Il m'arrive également de trinquer généreusement au vin rouge avec ma femme !

 

cap : Course à pieds

[FreudGT]

cap : Course à pieds

 

 

 

[FreudGT]

 

Bon aujourd'hui, j'ai fait un p'tit coaching individuelle à ma femme. On a fait ça dehors dans un genre de parcours sportif. Bon elle a un peu ralé au départ mais pour une gonzesse normale et après c'était mieux, on a décidé de faire ça tous les dimanches, en fonction du temps et de la saison évidemment !

 

Bon dimanche de sport à tous !

[SlimFat]

 

Bon aujourd'hui, j'ai fait un p'tit coaching individuelle à ma femme.

 

 

 

 

 

 

[FreudGT]

 

 

https://aws-cf.caradisiac.com/prod/mesimages/399502/DerrickAH.jpg

 

 

https://aws-cf.caradisiac.com/prod/mesimages/399502/lkgif.gif

 

 

 

 

C'est son moyen de paiement ça !

[SlimFat]

[FreudGT]

 

 

 

 

[SlimFat]

[alowded]

 

 

 

C'est son moyen de paiement ça !

 

 

[FreudGT]

Un peu de stretch en ce début de semaine !

 

 

[Invité §dyd536CB]

Un peu de stretch en ce début de semaine !

 

 

 

comment je lui démonte le cul à elle....

 

pour moi sa a été squat aujourd hui...

[FreudGT]

comment je lui démonte le cul à elle....

 

pour moi sa a été squat aujourd hui...

 

 

 

Il est vrai que cette petite suzanna émoustille quelque peut la gent masculine !!

[Phil 28]

 

Un petit bonjour en passant sur le topic de mon Copain .

[FreudGT]

Un petit bonjour en passant sur le topic de mon Copain .

 

 

Tu es le bien bienvenu ici ami phil tout comme je le suis chez toi !

Quand tu es décidé a pratiquer quelques abdominaux et quelques étirements n'hésites pas !