Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève

[scorpioleuven]

Bonsoir amis français ,

 

Eh bien voilà, notre gouvernement, en affaires courantes depuis bientôt 1 an et 3 mois mais en passe de devenir de plein exercice avec des pouvoirs spéciaux limités aux mesures relatives à la pandémie, vient aussi de décider l'instauration du confinement de la Brelgeek à partir de demain midi.

L'activité physique en extérieur reste toutefois autorisée, soit en solitaire comme moi, soit avec un(e) proche vivant sous le même toit et en respectant la distance de sécurité d'au moins 1m50.

Il y aura bel et bien un avant- et un après-coronavirus dans nos démocraties à l'occidentale ...

@ +.

[scorpioleuven]

,

 

Le belle météo matinale m'a incité à sortir marcher ce matin en respectant les consignes, ce qui n'est absolument pas compliqué pour moi puisque je suis "a poor lonesome hiker" ;

- mon nombre de pas et de kilomètres effectués depuis mon lever jusqu'à maintenant :

 

 

- ma randonnée, enregistrée avec les applis Runtastic, FunDo et Sportractive :

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Quelques mesures cardiaques en plein effort ;

 

 

 

 

 

 

Tout va toujours bien de ce côté-là, hein "Doc" Jiji1 .

[scorpioleuven]

Les vidéos ;

 

Je me suis filmé avec la caméra LENCO Sportcam 600 ;

 

[jiji1]

de s'éloigner autant de chez soi est interdit chez nous et les contrôles de police avec sanctions ont commencé

[scorpioleuven]

Oui,j'ai lu le récit d'une Belge résidant en France et qui était sortie promener son chien à 5 minutes à pied de son domicile.

Elle a été contrôlée par la police qui lui a reproché que que c'était trop loin , faut pas exagérer tout de même ... .

Je verrai bien en fonction de l'évolution de la situation et d'éventuels contrôles par nos flics .

Mon pédalage de ce matin ;

 

 

 

 

 

 

 

 

soit en tout 2h35', 84,280 km et 1.264 kilocalories.

Maintenant je vais sortir pour effectuer quelques emplettes.

Excellente journée dans la mesure du possible .

[jiji1]

84 km en 2h35, ça me paraît beaucoup quand même!

[scorpioleuven]

, , pas vraiment pour quelqu'un de bien entraîné comme moi ; avant-hier, j'ai pédale durant 126,800 km en 4h01', soit une moyenne de 31,57 km/h ... .

Et 99 minutes 55 secondes + 55 minutes 18 secondes = 155 minutes 13 secondes, donc 2h35 et 32,62 km/h, non

[scorpioleuven]

Et voici les vidéos ;

 

 

[jiji1]

, , pas vraiment pour quelqu'un de bien entraîné comme moi ; avant-hier, j'ai pédale durant 126,800 km en 4h01', soit une moyenne de 31,57 km/h ... .

Et 99 minutes 55 secondes + 55 minutes 18 secondes = 155 minutes 13 secondes, donc 2h35 et 32,62 km/h, non

j'étais resté sur une vitesse de marche, et non pas sur ta petite reine

[scorpioleuven]

, j'suis pas King Carl Lewis ni Michaël "le lièvre de Waco" Johnson, hé ... .

[scorpioleuven]

Après mes 155 minutes de moulinage, j'ai fait, à pied évidemment, quelques emplettes au LIDL local à 1,4 km de notre domicile ;

- mon nombre total de pas effectués entre mon réveil et mon retour des courses :

 

 

- la marche enregistrée par les applis Sportractive et Runtastic ;

 

 

 

 

 

 

 

 

En guise de protection, j'avais enfilé ma et des gants de cycliste.

Je n'ai pas dû faire la file et j'ai trouvé tout ce que j'étais venu chercher, excepté la farine dont le magasin n'avait pas encore réceptionné la palette attendue.

Je me suis un peu énervé quand, alors que j'étais en train de ranger tranquillement dans mon sac à dos mes achats déposés sur une support plane après être passé aux caisses, un individu de mon âge ou davantage s'est approché au plus près en demandant si les 7 tablettes de chocolat noir à 85% de cacao étaient à donner et a tenté d'en prendre sans autre forme de procès

Je lui ai répondu que non en l'écartant et lui ai fait remarquer qu'il enfreignait la mesure de distanciation sociale d'au moins 1m50, ce qui l'a fait déguerpir.

Il n'eût pas dû avoir l'outrecuidance d'insister, car j'avais avec moi mes vieux bâtons de marche dont je n'aurais pas hésité à me servir pour l'éloigner, non mais une fois ... .

@ + .

[scorpioleuven]

,

 

Ce matin, pas de randonnée mais une 1h40' de vélo fixe ;

 

 

 

[scorpioleuven]

Des nouvelles de mon (myo)carde ;

 

 

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Les vidéos ;

 

[kalimero38]

Salut Jean Pierre,

Il y a bien longtemps que je ne t'ai salué, même si je continue à lire régulièrement tes exploits......

Je vois qu'en Belgique, ce n'est guere mieux qu'en France, a part que chez nous une partie de la population n'a pas compris la gravité de la situation et brave les consignes du gouvernement.... :pfff:

J’espère que ce dernier va sévir, quand la connerie s'installe, il faut réprimer.....et j’espère que cela ne va pas tarder; quelques prunes à 135 €uros devraient en faire réfléchir quelques uns...

Ici on voit encore régulièrement les gens se promener à pieds ou a velo, alorsque c'est interdit a plus de quelques centaines de mètre.......

Personnellement, je ne sors que quand c'est vraiment indispensable, masqué et ganté, et quand je rentre, je me lave les mains, et met mes vêtements dehors pendant plusieurs heures.......à 72 balais, je n'ai pas besoin d’attraper cela............. :pfff:

En attendant, je te souhaite une bonne journée devant.................la télé ou l'ordi............et il va falloir s'habituer, car d'apres ce que l'on entend il y en à pour plusieurs semaines.

 

A bientot

 

Kali :hello:

[scorpioleuven]

Pierre ,

 

Merci pour ces informations rassurantes .

Il ne manque plus que Marc alias SixFeet46 et j'aurai eu des nouvelles de tous mes potes sur le forum.

Jusqu'à présent, ni nous ni nos (petits-)enfants (nous n'avons plus vu depuis deux semaines les trois qui vivent en Belgique) n'avons été contaminés par la pandémie qui va empêcher notre quatrième petite-fille et son parrain, notre fils, qui résident dans l'Aveyron, de passer les vacances de Pâques en famille.

Chez nous aussi, hélas , il y a des inconscients qui n'ont toujours pas pris la mesure de la gravité de la situation, des gens qui continuent à se balader en groupe, à profiter du beau temps dans les parcs et jardins publics, à organiser des fêtes et réunions clandestines (un patron de café a été surpris en train de jouer aux fléchettes et à boire avec des clients dans son établissement dont les rideaux avaient été abaissés), des égoïstes qui, comme moult Parisiens, se sont rués vers leurs résidences secondaires à la côte ou dans les Ardennes belges, qui ne respectent pas la distance de socialisation d'1m50 ainsi que j'en ai personnellement fait l'expérience dans le LIDL de ma ville avant-hier, outre des Néerlandais non soumis au confinement chez eux et qui viennent narguer leurs voisins dans les vill(ag)es frontaliers ou dans les coins de Wallonie où ils sont la clientèle majoritaire, comme Durbuy, et des ... Français, qui pensaient se payer du bon temps du côté d'Adinkerke ou La Panne et qui ont été refoulés par la police belge

D'ailleurs, l'accès à la "Vlaamse Kust" est désormais interdit aux personnes qui n'y habitent ou n'y travaillent pas.

Chez nous, il n'est pas - encore ? - défendu de pratiquer des activités physiques extérieures mais seul ou en famille ou avec un(e) seul(e) ami(e) ; je compte donc randonner régulièrement sur le RAVEL et les routes de campagne autour de Nivelles en évitant les lieux peuplés, sauf au départ et au retour chez moi, puisque nous habitons en plein centre-ville.

Les marchés locaux ayant été frappés d'interdiction, je devrai acheter mes produits bio usuels chez Bio Planet ou dans des boutiques bio de notre ville au lieu de mes maraîchers et fermiers .

Je pense que, si la situation s'aggrave au point où elle en est en Italie, nous nous verrons imposer des mesures encore beaucoup plus restrictives, par exemple un couvre-feu généralisé sur tout le territoire belge, comme celui que vient de décider le maire de Nice pour sa ville ...

Bonn weekend malgré tout ,

 

JP

[scorpioleuven]

,

 

Ma balade du sabbat (non, pas de sorcières ) ;

 

 

 

 

 

Les relevés cardiaques ;

 

 

[scorpioleuven]

Les vidéos ;

 

[scorpioleuven]

Ce matin, pédalage interrompu par un incident technique du vélo fixe ; l'extrémité filetée de l'axe de rotation s'est brisée aux 2/3 à la pédale droite qui s'est déboîtée :

 

 

 

Le roulement à billes en a profité pour mettre les voiles ;

 

 

 

Après un moment d'abattement, de découragement, mes petites cellules grises se sont mises à phosphorer et j'ai trouvé le moyen de reboulonner la pédale de droite sur le tiers restant du pas de vis.

J'ai extrait de son logement la pièce métallique ronde percée d'un trou par lequel l'axe de rotation passe normalement et j'ai creusé dans le plastique avec une scie-cloche au diamètre adéquat.

Cela fait, j'ai remis en place la pièce métallique en la poussant avec un tournevis, j'ai enfilé la pédale droite sur son axe de rotation et j'ai pu serrer à fond l'écrou, ensuite le contre-écrou mais pas complètement ;

 

 

 

Voilà, j'espère que ma réparation de fortune tiendra jusqu'à ce qu'il me soit possible de trouver une pédale droit complète avec son axe de rotation.

En raison de ce problème mécanique, je n'ai mouliné que pendant 48 minutes et

 

 

[jiji1]

peut-être peux-tu te tourner vers les sites de VPC pour touver la bonne pièce de rechange ET si les commandes ainsi que leur livraison sont honorées par chez toi

[scorpioleuven]

Quelques mesures cardiaques ;

 

 

 

[scorpioleuven]

peut-être peux-tu te tourner vers les sites de VPC pour touver la bonne pièce de rechange ET si les commandes ainsi que leur livraison sont honorées par chez toi

 

 

Merci, l'ami jiji1 .

, je peux m'estimer content d'avoir pu réaliser cette réparation de fortune, que je testerai peut-être après la sieste.

J'ignore si cette pièce est vendue séparément ; je vais tenter de contacter le fabricant SPORTSTECH.

Bonne journée .

[scorpioleuven]

Des ;

 

[scorpioleuven]

Re ,

 

Après ma sieste, j'ai testé ma réparation provisoire de la pédale droite ;

 

 

 

[scorpioleuven]

Des nouvelles de mon palpitant ;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Vidéo d'un peu plus qu'une heure ;

 

[kalimero38]

Bonsoir Jean Pierre

Quelle est donc cette montre connectée qui donne autant d'indications???

Merci de mettre je lien, car je serai très intéressé.

A bientôt

kali

[scorpioleuven]

Pierre,

 

C'est une babiole "alibabaesque" qui m'a seulement coûté 10,79 € ;

https://fr.aliexpress.com/item/32913604762.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.23be1d82fVYwsB&algo_pvid=df1bfbce-720e-4b82-9f7f-efce4b6824ae&algo_expid=df1bfbce-720e-4b82-9f7f-efce4b6824ae-5&btsid=0ab6d69f15849367607897502e367c&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_,searchweb201603_

Je l'ai depuis presque un an et demi et j'en suis entièrement satisfait, sauf en ce qui concerne l'autonomie, qui est aux antipodes des 10 jours annoncés.

Avec mon utilisation de cette montre, je dois recharger presque quotidiennement la batterie mais , je fais avec .

Bon, ben, je vais m'équiper de pied en cap pour sortir randonner par ce temps froid (la sonde extérieure de la station météo affiche 0,4° C) mais sec .

@ plus tard pour le "reportage" de ma balade .

[scorpioleuven]

Me v'la rentré après

 

 

 

Les stats de mon p'tit cœur ;

 

 

 

 

 

 

 

 

[scorpioleuven]

Des vidéos ;

 

[scorpioleuven]

Bonsoir ,

 

Je songé sérieusement à m'acheter un nouveau vélo "d'appartement" ;

 

 

https://smartsdiscount.com/ref/skandika-foldaway-x-3000-velo-dappartement-x-bike-pliant-8-niveaux-de-resistance-dossier-bluetooth-bleu/

Par rapport à mon actuel, il présente un double avantage ;

- connexion Bluetooth afin de visualiser son activité physique sur l'écran d'un smartphone/tablette tactile via une app Android

- réglage de la hauteur de la selle pour pouvoir pédaler soit assis soit en position couchée :

 

 

Reste à convaincre ma moitié, ce qui n'est pas acquis d'avance ... .

Bonne nuit

[scorpioleuven]

,

 

Ce matin, je me suis contenté d'1h11' de vélo fixe afin d'en garder sous le pied pour sortir effectuer quelques emplettes ;

 

 

 

[scorpioleuven]

Les données cardiaques ;

- avant de faire les courses :

 

 

 

 

 

Ma courte marche ;

 

 

 

 

 

 

 

- les relevés cardiaques durant le trajet aller-retour ;

 

 

 

[scorpioleuven]

Les vidéos ;