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Marche, pédale, jogge, magne-toi le cul n'importe comment ou ... (c)rève


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:??: le Gentleman Driver ;) ,

 

Ouaip, elle morflent vachement, mes ADIDAS ... :sic: .

 

Mes efforts commenceraient-ils à payer, le psyllium blond agirait-il déjà ou est-ce la combinaison des deux :??:

En tout cas, après mon retour, le pèse-personnes électronique affichait ;

 

Poids le 30-01-2019.jpg

 

Soit presque 4 kg de moins qu'au lendemain des agapes réveillonesques et ultérieures.

Avec la neige qui continue de tomber, notre Lodgy ressemble à un ... igloo :lol: ;

 

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@ +, l'ami Jean-Jacques :) .

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quel courage par ce temps ;)

 

 

Tu verras avec le temps que le psyllium est vraiment "magique" , par moment on stagne un peu mais l'effet des téguments est "mécanique" et il prend bien le temps de "décrasser" tout le système digestif.......parfois c'est très rapide et parfois un peu plus long, mais il y a des personnes qui en prennent tout le temps et gardent leur ligne de "jeune homme" :lol: . Moi j'avais fait une cure de trois semaines qui m'a permis de perdre 7 kgs, c'était en septembre ( aggapes et barbecue sans doutes lol) après je me suis maintenu et j'ai stoppé, ensuite j'ai repris depuis mis décembre et malgré les fêtes de fin d'années et les gros repas de famille, ben encore moins 4 kilos et toujours sans changer mes habitudes alimentaires, j'aime bien les apéros et le vin.......je me demande même si je ralentissais les bonnes choses lol si je ne pourrais pas perdre encore plus. Mais le plus étonnant avec le psyllium c'est qu'on ne va pas spécialement plus aux toilettes ou autre. On fond tout simplement........

En tous cas je te souhaites d'atteindre ton objectif, je suis même curieux de voir la semaine prochaine ;)

 

A bientôt et bonne journée ;)

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Bah, je préfère marcher dans la neige fraîche que sous la pluie ou sur un sol verglacé, compatriote.

J'aime aussi la bonne chère, les apéros et le vin ; je perdrais à coup sûr plus vite du poids si je modifiais mes habitudes alimentaires mais elles ont déjà changé radicalement depuis la sleeve gastrique subie il y a 4 ans.

Tant que je serai capable de mener une activité physique suffisante, je refuse d'encore sacrifier les quelques petits plaisirs de la table qu'il me reste.

J'ai effectivement été surpris de ne plus passer "sur le pot" que deux fois par jour au lieu de trois habituellement mais c'est donc normal :bien: .

Excellente soirée à tertou(te)s, les loulou(te)s :) .

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Bonjour Jean Pierre,

Je vois que rien ne t’arette, ni le froid, ni la neige; personnellement je me suis mis en mode "Hibernation " tant que le temps est mauvais......... :sol: :sol: :sol:

 

concernant le Psyllium, je vois qu'en Belgique il n'est pas cher; 11.32€uros pour 1 kg, en France c'est trois fois ce prix.........

Je doit en acheter, et je vais essayer de passer de l'autre cote de la frontière ...........apparemment il y en a un a Kortrijk à une vingtaine de kms de chez moi, car en France, il frôle les 40 euros le Kilos, et ça vaut le coup de faire le déplacement.........

 

Capture.jpg

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:hello: Pierre :) ,

 

Ouaip, j'suis un char d'assaut sur 2 pattes, un tout-terrain 2 X 2 (ben oui, 2 pieds-2 jambes :lol: ) ; une fois que je me suis décidé à mettre en branle ma grande carcasse, ni vent, ni pluie, ni boue, ni neige, ni verglas, ..., ne m'en dissuadent.

J'me blinde de vêtements et, vroum, je démarre à n'importe quelle heure du petit jour avec mes deux caméras sportives, mes multiples éclairages et, bien entendu, mon smartphone pour la zique :ml: (Dominique, nique nique s'en allait tout simplement, routier pauvre et chantant :ptdr: ) et/ou pour d'éventuelles urgences ; on ne sait jamais ce qui peut arriver.

Tu es vraiment frontalier avec ma Brelgeek, dis donc ;)Il y a effectivement un Bio Planet à Courtrai ; Burgemeester Vercruysselaan 12/14, 8500 Kortrijk.

J'ai payé, quant à moi, payé 2 X 5,68 € pour mes deux sachets de 500 gr de psyllium blond bio à celui de Nivelles, soit 11,36 €/kg ;

 

Psyllium blond - 1.jpg

 

Psyllium blond - 2.jpg

 

Ailleurs, ça tourne aussi autour de 35-40 € le kilo, par exemple sur newpharma.be ou chez Vivre Mieux.be ;

https://www.newpharma.be/pharm [...] -300g.html

https://www.vivre-mieux.be/fr/ [...] -pot-1_kg_

Bigre, avec minimum 9,90 € de FDP, c'est même 50 € ... :pfff:

 

mannavital-psyllium-platinum-poudre-300g.2000.jpg

 

Bon, ben, j'sens que j'vais effectuer une nouvelle virée à travers la cité des Aclots encore endormie et dans ses environs ; j'dois m'équiper de pied en cap pour affronter la froidure, il fait -2°C dehors :veedub: .

@ torat comme disent les Principautaires de ce plat pays qui est le mien.

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Re, voilà une bonne chose de faite ;

 

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Après l'apéro, on finira les chicons au gratin cuisinés hier midi ; il reste encore 4 roulades au jambon et plus de la moitié de la sauce Mornay.

Déjà santé et bon appétit :miam: .

Mon nombre de pas quotidien à ce moment précis de cette journée ;

 

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:hello: ,

 

Aujourd'hui, j'ai entamé à 6h08' ma balade dans la neige tombée en cours de nuit ;

 

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https://youtu.be/Wf7K_9IQppsPoursuite de la fonte, non pas des glaces mais dégueulasse :ptdr: , celle de ma graisse superflue :p ; 92,5 kg sur la balance mécanique après ma randonnée, soit 700 grammes de moins qu'il y a 2 jours sur le pèse-personnes électronique.

Si ça continue à ce rythme-là, je toucherai bien plus tôt qu'espéré à ce Graal qu'est pour moi un IMC de 24,9 soit 88 kg.

Tschüß :sol: .

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:hello: ,

 

Il pleuvait à verse à mon réveil ce matin, alors je ne suis pas sorti marcher.

Il s'est mis à neiger vers 6h ;

 

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J'ai estimé qu'avec les emplettes à effectuer au marché hebdomadaire du samedi matin, il était trop tard pour démarrer une randonnée.

En outre, vers 11 h, ma femme et moi nous sommes rendus à Bruxelles par le train avec nos deux petits-fils ; du coup, j'ai tout de même parcouru à pied

 

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12.832 pas, soit 10,008 km , la moitié de ma moyenne des jours précédents.

Je pourrai toujours me rattraper demain matin si la météo le permet et, l'après-midi, je serai bénévole en matériel informatique au Repair Café local.

Très agréable soirée :) .

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:hello: ,

 

Après un weekend un peu moins pédestre, j'avais de nouveau du cœur au ventre ce matin ;

 

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https://youtu.be/5B6YmByCp0g

Marcher sur de la neige verglacée est physiquement beaucoup plus exigeant que vadrouiller dans de la poudreuse fraîche encore vierge ; j'ai un peu mal aux genoux et aux muscles à l'avant de mes cuisses ... :bah: .

Tschüß :) .

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:hello: ,

 

Pas de marche aujourd'hui, je ferai du sport en chambre ;) .

Pour donner une idée du "chemin qu'il me reste à parcourir", voici quelques photos de la brioche qui fait de la résistance, de la bedaine que je dois encore éliminer ;

 

 

 

 

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Ça pendouille certes :bah: mais nettement moins que je ne l'eusse cru avec une bonne 50aine de kilos en moins ; j'ai lu sur internet des commentaires faisant état de peau pendant jusqu'entre les cuisses :hebe::ouch::eek: après une sleeve gastro-réduction et une perte de poids dans les mêmes proportions, voire davantage, que la mienne.

Si j'étais beaucoup plus jeune, je demanderais à bénéficier d'une chirurgie réparatrice prise en charge pas la Sécu en pareil cas mais, à près de 70 ans, je considère que ce n'est pas indispensable ; il faut s'accepter avec ses rides et autres signes de son âge ... :bah: .

Très agréable journée :) .

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:hello: ,

 

Excepté 28 km de marche lundi dernier et 73 minutes de vélo fixe le lendemain, ce fut une semaine nettement plus cool point de vue activité physique ;

- dimanche :

 

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- mercredi ;

 

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Jeudi matin, j'ai joué au déboucheur de canalisations dans la maison de notre fille aînée ; j'avais embarqué dans unn sac à dos une pompe pour eaux chargées, 10 m de tuyau souple 25 mm, un pied de biche de 80 cm et un de 60 cm, que j'ai trimballés durant 2,5 km ;

 

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Après être parvenu à expulser, avec des cannes de ramonage de cheminée et une tête ronde de brosse de cuvette, un bouchon de plus de 50 cm de la descente du WC du 2e étage, je me suis servi de l'extrémité crochue du grand pied de biche pour extirper des deux chambres de visite dans le garage l'équivalent de deux seaux de lingettes de toilette :pfff::gun: que j'ai balancées dans l'égout de la rue dont j'avais ouvert la chambre de visite.

Hier ;

 

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Ce matin, j'ai eu un regain de vigueur ;

 

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Et après les courses au marché hebdomadaire du samedi matin ;

 

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https://youtu.be/y2vRzpuYIzA

https://youtu.be/YhfkgIr6iZs

Pour ce midi,je vais poêler des anneaux de calamars à l'ail et au persil :miam: .

Santé et bon appétit :) .

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:hello: ,

 

J'ai eu la flemme hier :\ , je n'ai pas trouvé le courage de monter pédaler sur ma petite reine d'intérieur :bah: .

Alors, j'ai profité du temps sec de ce matin pour mettre les bouchées doubles, enfin presque ;

 

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31,5 km, une bonne mise en jambes pour un début de semaine :) .

J'ai trouvé intéressant d'afficher ma progression kilomètre par kilomètre ;

 

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https://youtu.be/Fz8dYeI5VZw

https://youtu.be/JRc73ahdqIw

https://youtu.be/t4AGy1tcW1o

https://youtu.be/p6q5-cjHT0o

https://youtu.be/TKbAZ2tid5I

https://youtu.be/XVNxvEbW6W0

https://youtu.be/kVdNPI-htgQ

https://youtu.be/PWCme_23wRg

:voyons: , parfois, quand je visionne les vidéos de mes longues marches, je me dis que je suis un peu frappadingue ... :pt1cable: , non :??: .

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:hello: ,

 

Hier soir, après avoir regardé la défaite de Manchester United dans son "Théâtre des Rêves" par le PSG, j'en étais à ;

 

12-02-2019 - 10.png, soit 22.62 km.

 

Ce matin, je suis allé remplir un jerrycan de 10 l avec de la SP95 E10 à ma station-service DATS24 habituelle sur la N27 à l'entrée de Nivelles en venant de Waterloo.

Afin d'avoir un kilométrage raisonnable dans les guibolles, j'ai effectué, via la N28 vers Hal, un détour par le parc d'affaires de Nivelles-Nord, d'où j'ai rejoint la N27 à travers bois et champs ;

 

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Ma progression kilomètre par kilomètre ;

 

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La dizaine de kg sur le dos durant le retour de la station-service vers la maison ne m'a pas empêche de marcher à plus de 6 km/h comme on le voit dans les derniers kilomètres du tableau suivant ;

 

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Ce midi, nous finirons le plat de chicons au gratin cuisiné hier matin.

Déjà santé et bon appétit :sol: .

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Une rawette (rab en wallon ;) ) cet aprèm' ;

 

13-02-2019 PM.jpg.

 

J'ai conduit notre fille aînée à Genappe en voiture pour une consultation médicale.

Pendant qu'elle se trouvait dans le cabinet de son médecin, j'ai flâné en profitant des très agréables conditions météo.

Ce n'est pas grand-chose, 1,62 km, mais ça valait toujours mieux que de rester à poireauter dans le Lodgy ou dans la salle d'attente.

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:hello: ,

 

Ce matin, seulement

 

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15-02-2019 - 2.png, incluant le tour effectué pour les emplettes du samedi sur la Grand-Place.

 

Ce midi, on se régalera, en compagnie de trois de nos petits-enfants, de plats achetés chez les traiteurs grec et vietnamien au marché :miam: .

Yamas, kali orèksi comme ils disent à Agios Nikolaos où ma femme et moi retournerons pour nos vacances dans moins de 4 mois :sol: .

Kalo savvatokiriako ;) .

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salut Jean Pierre,

 

J ai eu peur en lisant ton message sur ton activité "sexuelle" que les vidéos soient en fait des sextapes :ouch: mais en fait non le temps que l'ordi fasse apparaître les vidéos, j'ai vu que tu étais sur ton "vélo d'appartement" j'ai faillit t'appeler "Valbuena" [:g@el du 74:5]

 

Et comme disait Michel Denisot : désolé

 

bonne journée,

 

Marc

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:hello: Marc,

 

 

J'avais escompté qu'un joyeux drille de ton genre saisirait la perche que je tendais, sacré farceur ... de 5c6c0f4bc8fb5.jpg:lol: .

Ce matin, j'étais bien davantage en forme, en jambes, après une nuit sans partie de ... jambes en l'air :ptdr: ; 1h30 de moulinage intensif en regardant une vidéo du concert d'I Muvrini au Paleo Festival de Nyon en 2017 :

 

En y réfléchissant bien, au bout du compte, la polémique initiée sournoisement par qui tu sais et qui m'a amené à créer un topic séparé pour mes activités physiques et autres m'aura été bénéfique :sol: .

Je peux publier tant et plus mes vidéos, captures d'écran des applications sportives, ..., sans plus être emmerdé par des mauvais coucheurs :veedub: .

Je remercie sincèrement l'administrateur Wildone de m'avoir suggéré cette excellente idée à l'époque ; comme quoi, il ne joue pas uniquement au Père Fouettard, il est également constructif :bien: .

Déjà une très agréable fin de journée ;) .

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Une ch'tite rajoute après la sieste ; je me suis rendu, à pied bien entendu, au Carrefour Market pour acheter de la cachaça afin de confectionner des caïpirinhas que ma femme et moi sommes en train de savourer pendant qu'elle joue à Mahjongg sur l'ordi tout-en-un au 1er étage et que je regarde Atletico Madrid - Juventus Turin sur la télé au rez-de-chaussée :

 

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A tu salud :sol: .

 

NB : avant de me pieuter, sans Beyoncé :p ;

 

20-02-2019 - 8.png ; j'ai donc atteint ma moyenne :sol: .

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:hello: ,

 

Ce matin, j'ai démarré à 7h29, direction Genappe pour rapporter un PC portable réparé à son propriétaire ;

 

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Par curiosité, j'avais paramétré la caméra sportive en mode "voiture" ; mal m'en a pris, elle a filmé plus de 60 très courtes séquences ... :L :

 

https://youtu.be/t6glq1SXEOg

https://youtu.be/W5K72Wt7Z04

https://youtu.be/i-Q3kWKg-Ec

https://youtu.be/ZUz-ZiJgT1w

https://youtu.be/bmplRP_lTqE

https://youtu.be/D5XkELLrSuM

https://youtu.be/7xHbVxup-Fg

https://youtu.be/v4PTz75_53Y

https://youtu.be/lXIPU6wRcYg

https://youtu.be/LyRBdunHPX0

https://youtu.be/7BaVWwwN7b8

https://youtu.be/8zxUFgux2NQ

https://youtu.be/vUlw0YC_9ms

https://youtu.be/2TU27CC4gnM

https://youtu.be/4Ay3l30S5VE

https://youtu.be/L75Um6aXYXEE

https://youtu.be/CJDq0-YyTiM

https://youtu.be/sGjcgASWpdM

https://youtu.be/wIsfloRLt7M

https://youtu.be/HNkZ_mEGCEM

https://youtu.be/pFRNJx6snOI

https://youtu.be/L2bPwp639IU

https://youtu.be/QimAzvEAQ44

https://youtu.be/_6_dy7ywrOo

https://youtu.be/Jvo5i-73llE

https://youtu.be/_V9g4ZgMNkQ

https://youtu.be/FowAszdevgg

https://youtu.be/EE7Q9XuD3Ok

https://youtu.be/IKNeeEo5plI

https://youtu.be/WldV4xg3XBw

https://youtu.be/fmUgF9VD9jk

https://youtu.be/3nET_Szd6E0

https://youtu.be/JoSxeG6GnPw

https://youtu.be/9G3cVwdmyDU

https://youtu.be/7puImKtKs7c

https://youtu.be/NwOmuytdouU

https://youtu.be/LbP3spibtLA

https://youtu.be/tatz46Pp2lY

https://youtu.be/A7oZfsCNeSU

https://youtu.be/b_A6rigWalQ

https://youtu.be/GRWgAc_3Fuo

https://youtu.be/d2zHgAkGHqw

https://youtu.be/EFgMjYRqqlU

https://youtu.be/Klkq-b3wzMI

https://youtu.be/RZ9mn3GrT0M

https://youtu.be/mA7rihc01ZQ

https://youtu.be/mA7rihc01ZQ

Et, au moment de rejoindre le pays des songes,

 

 

 

21-02-2019 - 6.png, soit (29.645 X 0,78) = 23,123 km.

 

Tschüß :sol: .

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