Topic de la salle de sport (remise en forme)

[Invité §enz748hT]

Elles sont pré-fatiguées par le 1er exo, donc tu les sent mieux

 

Ca m'arrive aussi de les mettre en deux pour bien les sentir

[FreudGT]

SDT, rowing barre, tractions... Bucheron éventuellement pour finir.

 

Le reste c'est pour les gays.

[Invité guest527]

 

ah ben non sinon c'est pas drôle

J'vais aller courir cette semaine, pas le choix

 

Et hors de question de prendre la voiture pour aller bosser, ce sera vélo

 

 

Ahh, les bonnes résolutions ...

Depuis j'ai pas mis une seule fois les pieds en salle

[Invité §enz748hT]

Le reste c'est pour les gays.

 

 

Tirage horizontal, tirage nuque/poitrine, tirage poitrine serré, c'est des bonnes variantes aussi

Depuis j'ai pas mis une seule fois les pieds en salle

 

 

T'es pas prêt d'être musclé toi

[FreudGT]

 

Tirage horizontal, tirage nuque/poitrine, tirage poitrine serré, c'est des bonnes variantes aussi

 

 

 

C'est pour les gros toussa...

[Invité guest527]

T'es pas prêt d'être musclé toi

 

 

Je le serai probablement jamais

 

J'y serai bien allé ce soir, mais là j'ai une machine qui tourne, faut que j'attende qu'elle soit finie pour l'étendre

[Invité §dyd536CB]

 

Tirage horizontal, tirage nuque/poitrine, tirage poitrine serré, c'est des bonnes variantes aussi

 

 

T'es pas prêt d'être musclé toi

une fois les trac faite je fait pas celui la généralement...

[FreudGT]

une fois les trac faite je fait pas celui la généralement...

 

Sauf si tu fais des tractions nuque.

[Invité §dyd536CB]

Sauf si tu fais des tractions nuque.

bien sur mais je le fait trés rarement,je suis plus trac poitrine j'ai un meilleur ressenti

[FreudGT]

bien sur mais je le fait trés rarement,je suis plus trac poitrine j'ai un meilleur ressenti

 

C'est surtout plus facile !... avoue !!

[Invité §dyd536CB]

C'est surtout plus facile !... avoue !!

j'ai pas l'impression non..

[FreudGT]

j'ai pas l'impression non..

En traction poitrine tu peux en quelque sorte "tricher" sur la trajectoire alors qu'en traction nuque faut être bien vertical et c'est plus dur. La souplesse des épaules et bien plus engagée donc plus compliqué...

[Invité §enz748hT]

C'est pour les gros toussa...

 

 

C'est des bonnes variantes, ça permet de changer de routine

une fois les trac faite je fait pas celui la généralement...

 

 

Pareil, ou alors je le met a la fin pour faire du 10 en tension continue

Sauf si tu fais des tractions nuque.

 

 

J'aime pas du tout perso

[Invité §enz748hT]

Et j'ai des bonnes courbatures aujourd'hui, j'ai bien taffé le dos hier

[Invité guest527]

Ben moi même pas

Hier piscine + pompes + muscu hier soir

Aujourd'hui footing + pompes + muscu ce soir...

On verra demain matin la piscine

[FreudGT]

Et pour moi croziflette hier soir.

 

et aujourd'hui il a fallu finir le plat.

[Invité §enz748hT]

Ben moi même pas

Hier piscine + pompes + muscu hier soir

Aujourd'hui footing + pompes + muscu ce soir...

On verra demain matin la piscine

 

 

Ca sert a rien

 

Fait soit de la muscu, soit du cardio ou renforcement

[Invité §enz748hT]

Et pour moi croziflette hier soir.

 

et aujourd'hui il a fallu finir le plat.

 

 

La prise de masse se fini bientôt

[Invité guest527]

 

Ca sert a rien

 

Fait soit de la muscu, soit du cardio ou renforcement

 

 

Comment ça ça sert à rien ?

 

Sachant que je dois courir, nager & faire des pompes ... Pourquoi faire de la muscu ne servirait à rien ?

[Invité §enz748hT]

Ca sert a rien de faire tout sur une journée

 

Réparti

[Invité guest527]

Ah ok, dans ce sens là

 

Bah je fais une petite séance de sport le matin, avant d'aller au boulot ... Course à pied, natation, ça dépend ...

 

Le midi, juste avant de manger, je me fais 100-150 pompes, en guise d'apéro...

 

Et le soir, en fonction de la motivation, je vais faire une petite séance de muscu ... Jamais très longue, 1h-1h30 ...

 

[FreudGT]

Ah ok, dans ce sens là

 

Bah je fais une petite séance de sport le matin, avant d'aller au boulot ... Course à pied, natation, ça dépend ...

 

Le midi, juste avant de manger, je me fais 100-150 pompes, en guise d'apéro...

 

Et le soir, en fonction de la motivation, je vais faire une petite séance de muscu ... Jamais très longue, 1h-1h30 ...

 

 

1h/1h30 c'est le tarif courant.

 

Tant que tu te bouges c'est le principal.

[Invité guest527]

1h/1h30 c'est le tarif courant.

 

Tant que tu te bouges c'est le principal.

 

 

Ah ok, je trouvais ça court

[Invité §dyd536CB]

non en moyenne c'est ça.

[Invité §enz748hT]

Bah je fais une petite séance de sport le matin, avant d'aller au boulot ... Course à pied, natation, ça dépend ...

 

Le midi, juste avant de manger, je me fais 100-150 pompes, en guise d'apéro...

 

Et le soir, en fonction de la motivation, je vais faire une petite séance de muscu ... Jamais très longue, 1h-1h30 ...

 

 

T'façon si t'es pas dans une optique prise de masse/volume, tu peux faire comme ça

[Invité guest527]

 

T'façon si t'es pas dans une optique prise de masse/volume, tu peux faire comme ça

 

 

Ah bah non hein ...

J'veux juste être un peu plus dessiné

[FreudGT]

[FreudGT]

[Neo1043]

 

 

le pauvre il s'est fait piqué par des moustiques dopés au synthol

[Invité §enz748hT]

J'comprendrais jamais les gars comme lui, il se dit pas que c'est moche ?

[FreudGT]

Je viens de penser à un truc. Il peut pas mettre de manches longues !

[Invité §Jul652Ji]

Désolé, j'ai vomi

[FreudGT]

Désolé, j'ai vomi

alcoolique !

[Invité §Jul652Ji]

alcoolique !

 

 

Si seulement! Je préfère tomber dans l'alcoolisme que devenir comme la montgolfière que tu nous as diffusé

[FreudGT]

 

Si seulement! Je préfère tomber dans l'alcoolisme que devenir comme la montgolfière que tu nous as diffusé

Quand on dit qu'il y a des cons sur terre on invente rien ! Bon lui ne fait de mal a personne à sa décharge... Peut être psychologiquement... pour ses gosses.